Υγεία

diatrofiki-antimetopisi-hashimoto

Διατροφική αντιμετώπιση "Hashimoto"

Υγεία

Η θυρεοειδίτιδα Hashimoto είναι μια μορφή χρόνιας θυρεοειδίτιδας και ονομάζεται επίσης και χρόνια λεμφοκυτταρική θυρεοειδίτιδα.  Πρόκειται για μια αυτοάνοση διαταραχή η οποία κυρίως προσβάλλει τις γυναίκες.Συνήθως σε εξετάσεις αίματος ανευρίσκονται αυξημένα επίπεδα αντισωμάτων έναντι της θυρεοσφαιρίνης anti-TG, έναντι της θυρεοειδικής υπεροξειδάσης anti-TPO, καθώς και έναντι των θυρεοτρόπων υποδοχέων anti-TSHR (TRAB). Τα αίτια της νόσου δεν είναι […]

Διατροφική αντιμετώπιση "Hashimoto" Read More »

antimetopisi-dyskoiliotitas

Πώς θα αντιμετωπίσω την δυσκοιλιότητα;

Διατροφή, Υγεία

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύπτωμα, το οποίο μπορεί να εμφανιστεί στο μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων σε κάποια φάση της ζωής τους. Στην Ελλάδα εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες, τους ηλικιωμένους και τα άτομα που δεν έχουν φυσιολογικό βάρος. Το σύμπτωμα αυτό μπορεί να υπάρχει μόνο του ή να είναι αποτέλεσμα άλλης νόσου. Αντιμετωπίζεται σχετικά ευκολά

Πώς θα αντιμετωπίσω την δυσκοιλιότητα; Read More »

ti-einai-to-mikrovioma

Τι είναι το μικροβίωμα;

Υγεία

Το ανθρώπινο μικροβίωμα  είναι σε μεγάλο βαθμό παρεξηγημένο, αλλά κρίσιμο μέρος της υγείας μας. Αποτελείται από βακτήρια και άλλα μικροβιακά υλικά που ζουν πάνω και μέσα μας. Έχουμε τρισεκατομμύρια από αυτά τα μικρόβια, στην πραγματικότητα έχουμε περισσότερο μικροβιακό DNA από το ανθρώπινο DNA. Στο άρθρο αυτό θα βρείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να

Τι είναι το μικροβίωμα; Read More »

pos-antimetopizoume-tis-kaoures

Πώς αντιμετωπίζουμε τις καούρες

Υγεία

Η καούρα είναι το έντονο αίσθημα καυσού ψηλά στο στομάχι κοντά στο στήθος. Πολλές φορές το αντιλαμβανόμαστε και σαν έντονο πόνο σε αυτήν την περιοχή. Μπορεί επίσης να νιώθουμε ξινή ή πικρή γεύση στο στόμα, κυρίως λόγω των γαστρικών υγρών. Όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας μπορεί να έχουμε νιώσει αυτό το αίσθημα ιδίως

Πώς αντιμετωπίζουμε τις καούρες Read More »

trofes-pou-vouthoun-ta-nefra

Τροφές που βοηθούν τα νεφρά μας

Διατροφή, Υγεία

Οι νεφροί είναι μικρά όργανα στην κάτω κοιλιακή χώρα που διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Ορισμένα τρόφιμα ενδέχεται να ενισχύσουν την απόδοση των νεφρών, ενώ άλλα μπορεί να ενισχύουν την υπερλειτουργία τους και να προκαλέσουν βλάβη. Τι κάνουν τα νεφρά; Οι νεφροί φιλτράρουν το αίμα μας. Βοηθούν τον οργανισμό μας να

Τροφές που βοηθούν τα νεφρά μας Read More »

diatrofi-kai-nosimata-nefron

Διατροφή και νοσήματα των νεφρών

Διατροφή, Υγεία

Η διατροφή είναι ο τρόπος που προσλαμβάνει ο οργανισμός τις απαραίτητες ουσίες για τη λειτουργία του. Όσο πιο υγιεινές και καθαρές είναι οι τροφές, τόσο μειώνονται και οι κίνδυνοι για την υγεία του οργανισμού. Παρολ’ αυτά, ακόμη και οι πιο αγνές τροφές περιέχουν κάποια επιβλαβή στοιχεία, που αποβάλλονται από τα ούρα μέσω των νεφρών. Όταν

Διατροφή και νοσήματα των νεφρών Read More »

glykaimikos-deiktis

Γλυκαιμικός Δείκτης και Γλυκαιμικό φορτίο

Υγεία

Ο γλυκαιμικός δείκτης (GI) μας δείχνει πόσο αυξάνουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, 2 με 3 ώρες μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου που περιέχει 50 γραμμάρια υδατάνθρακες, σε σύγκριση με ένα τρόφιμο αναφοράς (γλυκόζη ή λευκό ψωμί). Παρέχει μέτρο της ποιότητας των υδατανθράκων, σε μια κλίμακα από 0 έως 100 και δεν αναφέρεται στην

Γλυκαιμικός Δείκτης και Γλυκαιμικό φορτίο Read More »

ekkolpomata

Εκκολπώματα

Υγεία

“Πρόσφατα έκανα κολονοσκόπηση και έχω εκκολπώματα. Επίσης είχα πολύποδα τον οποίο καυτηρίασα. Ο Γαστρεντερολόγος μου συνέστησε την αποφυγή γενικά ξηρών καρπών, οσπρίων και λαχανικών. Μπορώ να καταναλώνω κάποια από τα φρούτα ή απαγορεύονται; Η απάντηση που ακολουθεί, έχει δοθεί από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο και εκπαιδεύτρια του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών κ.Στέλλα Σαρηπαναγιώτου. Αγαπητή Κυριακή,

Εκκολπώματα Read More »

egkefaliko-epeisodio

Πώς να αποφύγουμε το εγκεφαλικό

Ζωή, Υγεία

To εγκεφαλικό επεισόδιο προκαλείται όταν διακοπεί η αιματική ροή προς τον εγκέφαλο. Tύποι εγκεφαλικού επεισoδίου Διακρίνονται δύο τύποι εγκεφαλικού επεισoδίου: Ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο: Συμβαίνει όταν ένα αιμοφόρο αγγείο που καταλήγει στον εγκέφαλο αποφραχθεί ξαφνικά και σταματήσει η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο Αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο: Συμβαίνει όταν κάποιο αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλο υποστεί ρήξη

Πώς να αποφύγουμε το εγκεφαλικό Read More »

thorakisi-apo-ton-koronoio

Συμπληρώματα θωράκισης από τον κορωνοϊό

Διατροφή, Υγεία

Η διατήρηση υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος όλο το χρόνο είναι το κλειδί για την πρόληψη της λοίμωξης και της ασθένειας. Κάνοντας επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής καταναλώνοντας θρεπτικά τρόφιμα, βότανα, συμπληρώματα διατροφής, αρκετό ύπνο και άσκηση είναι οι πιο σημαντικοί τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού μας. Βιταμίνη D Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη για την

Συμπληρώματα θωράκισης από τον κορωνοϊό Read More »

Συνδεθείτε μαζί μας

Facebook-f Instagram Youtube

Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter του Diatrofi.gr και μείνετε ενημερωμένοι για ό,τι αφορά την διατροφή και την ευεξία!

Subscribe
Subscribe
Scroll to Top