Η υπνηλία μέσα στην ημέρα δεν είναι απλώς ενοχλητική — μπορεί να επηρεάσει την απόδοσή μας στη δουλειά, τη συγκέντρωσή μας, τη διάθεσή μας και φυσικά την ποιότητα της ζωής μας. Αν και περιστασιακά μπορεί να οφείλεται σε έναν κακό ύπνο, η επίμονη ημερήσια υπνηλία μπορεί να είναι σημάδι ότι κάτι χρειάζεται αλλαγή στον τρόπο […]
Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας: Πώς να την αντιμετωπίσετε; Read More »
Η ασφάλεια των τροφίμων αποτελεί θεμέλιο λίθο για την προστασία της υγείας μας. Ένας από τους σημαντικότερους κινδύνους που σχετίζονται με την κατανάλωση τροφίμων είναι η σαλμονέλλα. Είναι ένα βακτήριο που ευθύνεται για χιλιάδες περιστατικά τροφικών δηλητηριάσεων παγκοσμίως κάθε χρόνο. Στο άρθρο αυτό θα αναλύσουμε τι είναι η σαλμονέλλα, με ποιους τρόπους μεταδίδεται και πώς
Σαλμονέλλα: Τι είναι και πώς να προστατευτείτε – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε Read More »
Είναι καιρός να ξεβολευτείς από την καρέκλα, τον καναπέ, την ίδια ρουτίνα σκέψεων, πεποιθήσεων, πιστεύω, συμπεριφορών και να καταλάβεις και κάτι διαφορετικό, για να φροντίσεις εσένα και λίγο διαφορετικά και λίγο πιο πολύ. Η δικιά σου φροντίδα είναι το κλειδί της υγείας σου. Το τρίγωνο της Υγείας μου, είναι οι 3 Εγκέφαλοι μου. Ναι το σώμα μου δεν διαθέτει μονάχα τον εγκέφαλο μέσα
Το τρίγωνο της Υγείας μου ανήκει στους 3 Εγκεφάλους μου! Read More »
Εκπαίδευση 8εβδ. κάθε Τετάρτη από 23 Απριλίου 18:30-20:30 Σήμερα η λέξη Mindfulness έχει γίνει της μόδας. Ωστόσο έχει μέσα της μια αλήθεια: ο λόγος που παιδευόμαστε στη ζωή είναι γιατί δεν είμαστε παρόντες τη στιγμή που συμβαίνουν τα πράγματα. Κυνηγάμε τις επιθυμίες μας, πιστεύουμε τις ιστορίες που φτιάχνει το μυαλό, ζούμε στο παρελθόν ή το
Mindfulness για το Στρες Απρίλιος – Ιούνιος 2025 Read More »
Το χαλάζιο είναι μια χρόνια φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων των βλεφάρων (αδένες του Meibomius). Συνήθως οφείλεται σε απόφραξη και όχι σε μόλυνση από μικρόβια ή παράσιτα. Ωστόσο, ορισμένα παράσιτα, όπως το ακάρι Demodex, μπορεί να επιδεινώσουν ή να συμβάλλουν στην εμφάνισή του. 1. Παράσιτα που σχετίζονται με το χαλάζιο Demodex folliculorum & Demodex brevis Φυσικά αντιπαρασιτικά μέτρα 2.
Παράσιτα που προκαλούν χαλάζιο – Θεραπεία Read More »
Είστε από αυτούς που τηρούν την νηστεία 48 μέρες για το Πάσχα ή μόνο τη Μεγάλη Εβδομάδα; Η διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας μπορεί να έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία. Χρειάζεται ωστόσο προσοχή σε κάποια πράγματα. Τι πρέπει να προσέξω; Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά των τροφών,
Νηστεία: Τί πρέπει να προσέξω; Read More »
Η υπερφαγία και η βουλιμία είναι δύο από τις πιο συχνές διατροφικές διαταραχές που επηρεάζουν ολοένα και μεγαλύτερο ποσοστό ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Παρότι έχουν κοινά χαρακτηριστικά, όπως η ανεξέλεγκτη κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού, διαφέρουν σημαντικά ως προς τα αίτια, τα χαρακτηριστικά και τις επιπτώσεις τους. Τι είναι η Υπερφαγία; Η υπερφαγία χαρακτηρίζεται από
Υπερφαγία vs Βουλιμία: Ποιες είναι οι διαφορές τους; Read More »
Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ψυχικές διαταραχές που επηρεάζουν τη σχέση του ατόμου με το φαγητό, το σώμα του και την εικόνα που έχει για τον εαυτό του. Αν και οι αιτίες τους είναι συχνά σύνθετες, τα σημάδια που δείχνουν την ύπαρξή τους μπορούν να ανιχνευθούν. Γιατί κάποια σημάδια διατροφικών διαταραχών περνούν απαρατήρητα; Η αδυναμία
10 Σημάδια ότι Πάσχετε από Διατροφική Διαταραχή Read More »
Τι είναι το Bigorexia; Είναι μια σωματική δυσμορφική διαταραχή η οποία χαρακτηρίζεται από έντονη επιθυμία των ατόμων να έχουν πολύ μικρό ποσοστό λίπους και πολύ αυξημένη μυϊκή μάζα. Αυτή η κατάσταση επηρεάζεται από τα μέσα μαζικής δικτύωσης, την ανασφάλεια, την επιρροή από το κοινωνικό περιβάλλον, απο τα πρότυπα της κοινωνίας, απο ανασφάλεια και τελειομανία του ατόμου.
Το Theta Healing είναι μια ενεργιακή και θεραπευτική μέθοδος που επικεντρώνεται στη χρήση του εγκεφάλου και της συνειδητότητας για τη βελτίωση της φυσικής, συναισθηματικής και πνευματικής υγείας. Η τεχνική αναπτύχθηκε από τη Vianna Stibal το 1995, μετά από την προσωπική της εμπειρία θεραπείας από σοβαρή ασθένεια. Από τότε, η μέθοδος έχει διαδοθεί σε όλο τον κόσμο, βοηθώντας ανθρώπους να ξεπεράσουν τα
Τι είναι το Theta Healing; Read More »
