Τι είναι το Bigorexia;
Είναι μια σωματική δυσμορφική διαταραχή η οποία χαρακτηρίζεται από έντονη επιθυμία των ατόμων να έχουν πολύ μικρό ποσοστό λίπους και πολύ αυξημένη μυϊκή μάζα. Αυτή η κατάσταση επηρεάζεται από τα μέσα μαζικής δικτύωσης, την ανασφάλεια, την επιρροή από το κοινωνικό περιβάλλον, απο τα πρότυπα της κοινωνίας, απο ανασφάλεια και τελειομανία του ατόμου. Φαίνεται να παίζει συνεργιστικό ρόλο και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, συνυπάρχουσες διατροφικές διαταραχές και άλλες ψυχικές παθήσεις. Η διαταραχή αυτή παρατηρείται στους νέους ενήλικες.
Τα πιο κοινά συμπτώματα
Η bigorexia έχει κάποια κοινά συμπτώματα με την νευρογενή ανορεξία. Για παράδειγμα, τα άτομα με bigorexia νιώθουν πως το σώμα τους είναι πολύ μικρό ή δεν έχει αρκετή μυϊκότητα.
Τα άτομα με bigorexia έχουν έντονη την επιθυμία να:
- Περνάνε πολλές ώρες στο γυμναστήριο πιέζοντας το σώμα τους στα άκρα, και υποχρεώνουν τον εαυτό τους να επιστρέψει ξανά την επόμενη κιόλας μέρα να επαναλάβει αυτή την συμπεριφορά.
- Σε συνδυασμό με την υπερ-γυμναστική ακολουθούν και αυστηρές δίαιτες οι οποίες έχουν στόχο το θερμιδικό έλλειμμα, χαμηλές σε λίπος και αυξημένες σε πρωτεΐνες για την αύξηση της μυϊκής μάζας.
- Δεν αγαπούν το σώμα τους και δεν είναι ποτέ ευχαριστημένοι με την προσπάθεια που κάνουν. Θεωρούν πως έχουν ατέλειες στο σώμα τους και νιώθουν πως ο περίγυρος τους κοιτάει εκεί.
- Κάνουν υπερβολική χρήση σε αθλητικά συμπληρώματα και αναβολικά που απαγορεύεται η κυκλοφορία τους στο εμπόριο.
Δυστυχώς εάν η διαταραχή αυτή δεν αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη θεραπεία είναι πιθανό να κλιμακωθεί κατακόρυφα και να οδηγήσει σε καταχρήσεις, σκέψεις αυτοκτονίας και κατάθλιψη.
Ευάλωτες ομάδες για ανάπτυξη bigorexia
Η bigorexia μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως φύλου. Τα δεδομένα των ερευνητών έδειξαν πως η bigorexia εμφανίζεται περισσότερο στους άνδρες νεαρής ηλικίας μεταξύ 15-32 ετών. Αυτές οι εξιδανικευμένες εικόνες σώματος που επιβάλλονται στους άνδρες δηλαδή ένα ογκώδες σώμα με αρκετή μυϊκή μάζα και ελάχιστο ποσοστό λίπους οδηγούν σε μια διαταραγμένη σχέση με το φαγητό και το σώμα ανάμεσα σε εφήβους και νέους άνδρες. Άλλα χαρακτηριστικά αυτών των ατόμων είναι να σηκώνουν μεγάλα φορτία στο γυμναστήριο, να χρησιμοποιούν στεροειδή και να ακολουθούν μέρες έντονης νηστείας ή και κάθαρση για να αναδείξουν καλύτερα την μυϊκή ευκρίνεια.
Άλλες ευάλωτες ομάδες ανθρώπων είναι οι bodybuilders και οι αθλητές λόγω του περιβάλλοντος που προπονούνται, υπάρχει έντονη ενασχόληση με την εικόνα του σώματος, το βάρος, την δύναμη και την τελειομανία. Τα σχόλια περί βάρους και εικόνας σώματος συμβαίνουν τόσο μεταξύ των αθλούμενων όσο και μεταξύ των προπονητών προς τους αθλούμενους.
Άτομα με ψυχολογικές παθήσεις είναι μέσα στην ομάδα με τα άτομα που έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν bigorexia
Θεραπεία και Αντιμετώπιση
Η θεραπεία των ατόμων αυτών περιλαμβάνει την συνεργασία Ψυχολόγου, γιατρού και Διαιτολόγου μαζί, όπως και στις υπόλοιπες διατροφικές διαταραχές θα πρέπει να είναι εξειδικευμένοι στο κομμάτι των διαταραχών της διατροφής.
Η θεραπεία περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία και πιο ειδικά, γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) η οποία εστιάζει στην γνωστική αναδιάρθρωση των εμμονικών σκέψεων που σχετίζονται με την εικόνα του σώματος και την τελειομανία. Άλλη μορφή ψυχοθεραπείας που ακολουθείται είναι η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία η οποία εστιάζει στην ρύθμιση των συναισθημάτων.
Η οικογενειακή ψυχοθεραπεία θα ήταν πολύ βοηθητική για τα έφηβα άτομα α οποία ζουν με τους γονείς τους και είναι υπεύθυνοι για το φαγητό και τις ώρες που θα προπονηθούν μέσα στην ημέρα. Η εκπαίδευση των γονέων σε αυτές τις περιπτώσεις διαδραματίζουν καταλυτικό ρόλο στην θεραπεία.
Ο διαιτολόγος με την σειρά του μέσα απο ημερολόγια καταγραφής τροφίμων και συναισθημάτων παίρνει την πληροφορία ποιες ώρες τρώει, τι και πόσο. Επιπλέον, θα τον βοηθήσει να κατανοήσει ποια συναισθήματα που οδηγούν σε αυτές τις συμπεριφορές. Το ημερολόγιο καταγραφής μπορεί να τηρηθεί και απο τον ψυχολόγο σε μια ταυτόχρονη θεραπεία.
Είναι πολύ σημαντικό οι θεραπευτές να βάλουν στόχο με τον ασθενή:
- Να μειώσει για αρχή τις ώρες γυμναστικής μέσα στην ημέρα και έπειτα να μειώσει και τις ημέρες.
- Να διακόψει την υπερβολική χρήση αθλητικών συμπληρωμάτων και πιο σημαντικό τα στεροειδή εάν λαμβάνει.
- Να μειωθούν οι μέρες νηστείας και να αποκατασταθούν απο ισορροπημένα γεύματα
- Να γίνουν ασκήσεις αγάπης προς τον εαυτό του και το σώμα του μέσα απο θετικά λόγια που έχουν να κάνουν με το body positivity και το self-love.
Η θεραπεία απαιτεί χρόνο και υπομονή τόσο απο τον θεραπευόμενο όσο και απο τον θεραπευτή. Εάν ο θεραπευόμενος δεν είναι διατεθειμένος να βοηθήσει /τον εαυτό του τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα παραίτησης. Η ομάδα θεραπευόμενων πρέπει να βρίσκουν τρόπους να παρακινούν τους ασθενείς και ακόμη και την αποτυχία τους να την βρίσκουν ένα βήμα προς την θεραπεία.
Βιβλιογραφία
Vasiliu O. At the Crossroads between Eating Disorders and Body Dysmorphic Disorders—The Case of Bigorexia Nervosa. Brain Sciences. 2023; 13(9):1234. https://doi.org/10.3390/brainsci13091234
Body dysmorphic disorder. (n.d.).
https://adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/other-related-conditions/body-dysmorphic-disorder-bdd
Cafri G, et al. (2008). Symptom characteristics and psychiatric comorbidity among males with muscle dysmorphia. DOI:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18555058/
Leone J, et al. (2005). Recognition and treatment of muscle dysmorphia and related body image disorders.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1323298/
National Alliance for Eating Disorders. (2023). Have You Heard About Bigorexia?. https://www.allianceforeatingdisorders.com/have-you-heard-about-bigorexia/
