Κάθε χρόνο, στις γιορτινές ημέρες, οι οικογένειες συγκεντρώνονται γύρω από ένα τραπέζι γεμάτο παραδοσιακά εδέσματα. Αυτή η σκηνή δεν αποτελεί απλώς μια συνήθεια – κρύβει μια ψυχολογική αξία που ενισχύει την ψυχική μας υγεία και τις σχέσεις μας. Τόσο οι καθημερινές ρουτίνες όσο και οι ιδιαίτερες τελετουργίες, όπως η Πρωτομαγιά, του Αγίου Πνεύματος, η Ημέρα […]
Σε έναν κόσμο όπου τα πάντα αλλάζουν – από τις τιμές στο super market μέχρι το κλίμα, τις σχέσεις και τη γενικότερη αίσθηση σταθερότητας – ο έλεγχος γίνεται πολύτιμο είδος. Κι όταν δεν μπορούμε να ελέγξουμε το περιβάλλον, τους άλλους ή το μέλλον, συχνά στρεφόμαστε σε κάτι πιο διαχειρίσιμο όπως είναι το φαγητό. Σύμφωνα με μελέτη του American Psychological Association (2022), το
Γιατί Ελέγχουμε τη Διατροφή Όταν Δεν Ελέγχουμε Τη Ζωή: Η Ψυχολογία της Δίαιτας Read More »
Επαγγέλματα που μπορεί να οδηγούν στην Επαγγελματική Εξουθένωση – Burn Out Ποια μπορεί να είναι τα επαγγέλματα που μπορεί να οδηγούν στην Επαγγελματική Εξουθένωση? Μήπως κάποια επαγγέλματα να δημιουργούν μια τάση περισσότερο προς την Επαγγελματική Εξουθένωση η Burn out Σύνδρομο? Πρακτικά όλα τα επαγγέλματα μπορούν να φτάσουν σε αυτή την κατάσταση. Όμως τα επαγγέλματα που
Επαγγελματική Εξουθένωση – Burn Out Read More »
Η συμβουλευτική ζεύγους, αποτελεί μια ψυχολογική προσέγγιση. Αποσκοπεί στην ενίσχυση της επικοινωνίας, της συναισθηματικής σύνδεσης και της επίλυσης των συγκρούσεων εντός της σχέσης. Από την οπτική του ψυχολόγου, η συμβουλευτική ζεύγους, είναι μια διαδικασία που προσφέρει στους συντρόφους τα εργαλεία και τις στρατηγικές για να κατανοήσουν καλύτερα ο ένας τον άλλον. Έτσι θα μπορούν να αναπτύξουν υγιείς
Συμβουλευτική ζεύγους Read More »
Έχεις αισθανθεί ποτέ μια έντονη και επίμονη επιθυμία για γλυκό την οποία δεν μπορείς να ελέγξεις; Σίγουρα δεν είσαι μόνος/-η! Όλοι μας έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή στη ζωή μας μια έντονη επιθυμία για κατανάλωση γλυκού! Από τις ξαφνικές λιγούρες κατά τη διάρκεια της ημέρας μέχρι τη συχνή ανάγκη για ένα επιδόρπιο μετά το γεύμα, η
Ποιες τροφές μειώνουν την επιθυμία για γλυκό! Read More »
Η εκδίκηση αποτελεί ένα μηχανισμό αντίδρασης απέναντι σε κάποια αδικία ή προσβολή που έχει υποστεί ένα άτομο, ένα τρόπο, να αποκατασταθεί η αίσθηση δικαίου. Η επιθυμία για εκδίκηση παίρνει την μορφή ενός εσωτερικού πόνου και συχνά κυριαρχεί η σκέψη πως η βλάβη χρειάζεται να ισοσκελιστεί. Ωστόσο, αν και αυτό φαίνεται να παρέχει μια αντανακλαστική θα
Εκδίκηση: Ένα πιάτο που τρώγεται κρύο Read More »
Κάποτε η ζωή είναι «Μπροστά κρεμός και πίσω ρεύμα…» Είναι δυνατό ένα παιδικό τραύμα να μου έχει δημιουργήσει διατροφική διαταραχή και εθισμό σε κάποιες τροφές και συμπεριφορές? Γίνεται να με επηρεάζει κάτι που μου συνέβη σαν παιδάκι, ακόμα και τώρα στην εφηβεία της υπερήλικης ζωής μου? Είναι δυνατό να μην μπορώ να το διαχειριστώ σαν ενήλικη? Δεν είμαι
Η δικιά μου ιστορία στον Eθισμό του Tραύματος στις Διατροφικές Διαταραχές Read More »
Η υπερφαγία και η βουλιμία είναι δύο από τις πιο συχνές διατροφικές διαταραχές που επηρεάζουν ολοένα και μεγαλύτερο ποσοστό ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Παρότι έχουν κοινά χαρακτηριστικά, όπως η ανεξέλεγκτη κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού, διαφέρουν σημαντικά ως προς τα αίτια, τα χαρακτηριστικά και τις επιπτώσεις τους. Τι είναι η Υπερφαγία; Η υπερφαγία χαρακτηρίζεται από
Υπερφαγία vs Βουλιμία: Ποιες είναι οι διαφορές τους; Read More »
Ψυχοσωματικές Ασθένειες: Όταν η Ψυχή Μιλά Μέσα από το Σώμα Οι ψυχοσωματικές ασθένειες αναφέρονται στη σύνδεση μεταξύ ψυχικής και σωματικής υγείας. Πρόκειται για καταστάσεις όπου ψυχικές ή συναισθηματικές καταστάσεις επηρεάζουν ή προκαλούν σωματικά συμπτώματα ή ακόμα και ασθένειες. Οι ψυχοσωματικές διαταραχές δεν είναι “φανταστικές” ή “αναξιόπιστες”, αλλά μια πραγματική φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε ψυχικές
ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ Read More »
Η ψυχική υγεία στα παιδιά είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική τους υγεία. Οι ψυχικές ασθένειες που εμφανίζονται στην παιδική ηλικία συχνά έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις στην ανάπτυξη του παιδιού και την ποιότητα ζωής του. Αν και τα παιδιά δεν εκφράζουν πάντα τα συναισθήματά τους με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν οι ενήλικες, τα ψυχικά
ΨΥΧΙΚΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΣΕ ΠΑΙΔΙΑ Read More »
