Lifestyle

christmas table

Οδηγός επιλεγμένων απολαύσεων για το Χριστουγεννιάτικο Τραπέζι

Οδηγός επιλεγμένων απολαύσεων για το Χριστουγεννιάτικο Τραπέζι Απολαύστε τις γιορτές με ισορροπία, χωρίς ενοχές! 1.  Πριν το Γιορτινό Τραπέζι  Μην παραλείψετε γεύματα: Φροντίστε να φάτε κανονικά μέσα στην ημέρα πριν το τραπέζι, ώστε να μην φτάσετεπεινασμένοι. Ένα ελαφρύ σνακ, όπως γιαούρτι με φρούτα ή ξηρούς καρπούς, είναι ιδανικό. Ενυδάτωση: Πιείτε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συχνά η δίψα συγχέεται με την πείνα. 2.  Στο Γιορτινό Τραπέζι  Ξεκινήστε με ένα ποτήρι νερό ή ακόμα καλύτερα με ποτήρι ανθρακούχο νερό με μια φέτα λεμόνι και σαλάτα: Το νερό θα σας ξεδιψάσει και οιι φυτικές ίνες βοηθούν στον κορεσμό και σας αποτρέπουν από το να φάτε υπερβολικά.   Γεμίστε το πιάτο σας με ισορροπία: Επιλέξτε […]

Οδηγός επιλεγμένων απολαύσεων για το Χριστουγεννιάτικο Τραπέζι Read More »

quality time

Πώς να περάσω ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά μου

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής επιτάσσει φρενήρεις ρυθμούς, τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό επίπεδο. Είναι σαν να τρέχουμε πάντα να προφτάσουμε κάτι, να γίνουμε κάτι, να πετύχουμε κάτι. Μέσα σε όλη αυτή την παραζάλη, συχνά ξεχνάμε να έρθουμε σε επαφή με τις ανάγκες μας και να περάσουμε ποιοτικό χρόνο με τους κοντινούς μας ανθρώπους.

Πώς να περάσω ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά μου Read More »

arnitika synaisuhmata

Αρνητικά συναισθήματα. Μάθε γιατί είναι απαραίτητα!

Η Πολυπλοκότητα των Ανθρώπινων Συναισθημάτων Η ανθρώπινη εμπειρία είναι συνυφασμένη με την ικανότητα μας να αντιλαμβανόμαστε και να έχουμε κριτική σκέψη, με τις αναμνήσεις μας, τις αξίες μας και με τα συναισθήματά μας. Χαρά, αγάπη, φόβος, θυμός, ανία, αηδία, λύπη, ενοχή, ντροπή, άγχος. Αν τα παραπάνω μπορούν να χαρακτηριστούν ως βασικά συναισθήματα, υπάρχει και μια

Αρνητικά συναισθήματα. Μάθε γιατί είναι απαραίτητα! Read More »

ypnouerapeia

Υπνοθεραπεία

Η υπνοθεραπεία είναι μια θεραπευτική μέθοδος. Αξιοποιεί την ύπνωση για να επιφέρει θετικές αλλαγές στη σκέψη, στα συναισθήματα και στη συμπεριφορά των ανθρώπων. Ανήκει στις εναλλακτικές θεραπείες. Έχει αποκτήσει ιδιαίτερη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια. Αυτό συμβαίνει λόγω της αποτελεσματικότητάς της σε μια ποικιλία προβλημάτων. Τέτοια όπως το άγχος, οι φοβίες, οι εθισμοί και οι διατροφικές

Υπνοθεραπεία Read More »

pws-forame-ta-moon-boot-to-2024-taseis-gia-ka8e-peristash

Πώς φοράμε τα Moon Boot το 2024; Τάσεις για κάθε περίσταση

Τα Moon Boot, αυτό το θρυλικό brand που αποτέλεσε σύμβολο των χειμερινών σπορ και της μόδας από τη δεκαετία του ’70, ξεχώρισαν από την πρώτη στιγμή για το μοναδικό, ιδιαίτερο design, αλλά και την άνεση που προσφέρουν. Το 2024, εξακολουθούν να καταλαμβάνουν ξεχωριστή θέση στην ντουλάπα όσων αγαπούν τη μόδα και όχι άδικα, αφού πρόκειται

Πώς φοράμε τα Moon Boot το 2024; Τάσεις για κάθε περίσταση Read More »

Ανδρικά παπούτσια Skechers για everyday looks & πώς να τα ταιριάξετε

Τα ανδρικά παπούτσια Skechers είναι η ιδανική επιλογή για τον σύγχρονο άντρα που θέλει άνεση και στυλ σε κάθε του βήμα. Με τις σύγχρονες γραμμές τους και την ποικιλία σχεδίων, αυτά τα παπούτσια προσφέρουν λύσεις για κάθε περίσταση – από casual εξόδους έως ημι-επίσημες εμφανίσεις. Στο άρθρο αυτό, θα αναλύσουμε πώς να ταιριάξετε τα ανδρικά

Ανδρικά παπούτσια Skechers για everyday looks & πώς να τα ταιριάξετε Read More »

Πλεκτά φορέματα

Πλεκτά φορέματα: Πότε και πώς να τα φορέσεις;

Τα πλεκτά φορέματα γίνονται από μόνα τους λόγος να λατρέψεις το φθινόπωρο! Είναι άνετα, στυλάτα και ταιριάζουν με κάθε περίσταση. Από τα πιο casual street styles μέχρι τις πιο chic εμφανίσεις σου, τα πλεκτά φορέματα σου προσφέρουν άπειρες επιλογές για layering και δημιουργία μοναδικών looks. Πότε, όμως, είναι η κατάλληλη στιγμή για να τα φορέσεις

Πλεκτά φορέματα: Πότε και πώς να τα φορέσεις; Read More »

podcasts-evangelos-zoumbaneas

Γιατί να ακούσεις τα podcasts «ΠΟΤΕ την Κυριακή Δίαιτα»

Μαρτυρία από την ακροάτρια Κέλλυ Τζ. “Μία ακόμη μέρα σε έναν χώρο εργασίας, στον οποίο δε θέλω να βρίσκομαι.  Μοναδική παρηγοριά τα αγαπημένα μου podcasts να παίζουν στα ακουστικά. Έρχεται όμως η στιγμή που αρχίζω να σκέφτομαι τι θα φάω μετά, αφού πρώτα έχω καταναλώσει θρεπτικά γεύματα για πρωινό και δεκατιανό. Το μυαλό μου αμφιταλαντεύεται

Γιατί να ακούσεις τα podcasts «ΠΟΤΕ την Κυριακή Δίαιτα» Read More »

Η Επίδραση του Instagram στην Ψυχική Υγεία και τη Διατροφική Συμπεριφορά των Νέων

Εισαγωγή Το Instagram έχει γίνει ένα από τα πιο δημοφιλή κοινωνικά δίκτυα, επηρεάζοντας την καθημερινότητα εκατομμυρίων χρηστών παγκοσμίως. Στη σύγχρονη εποχή, το Instagram, έχει αναδειχθεί ως ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας και επηρεάζει σημαντικά τη ζωή των νέων ατόμων. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ της χρήσης του Instagram και της ψυχικής υγείας έχει τεθεί υπό σοβαρή αμφισβήτηση.

Η Επίδραση του Instagram στην Ψυχική Υγεία και τη Διατροφική Συμπεριφορά των Νέων Read More »

Αποτύπωμα άνθρακα

Αποτύπωμα άνθρακα: Τι είναι και πως μπορείτε να μειώσετε το δικό σας.

Το αποτύπωμα του άνθρακα είναι το σύνολο των εκπομπών αέριων του θερμοκηπίου. Προκαλούνται από ένα άτομο, οργάνωση υπηρεσία, τόπο ή προϊόν εκφρασμένο ως ισοδύναμο διοξειδίου του άνθρακα. Οι εκπομπές αυτές μπορεί να προέρχονται από διάφορες δραστηριότητες , όπως η καύση ορυκτών καυσίμων, εκκαθάριση της γης και κάψιμο των κλαδιών, παραγωγή και κατανάλωση τροφών, μεταποίηση υλικών

Αποτύπωμα άνθρακα: Τι είναι και πως μπορείτε να μειώσετε το δικό σας. Read More »

Scroll to Top