Μπορεί να μην είναι στην διατροφική ιδιοσυγκρασία μας οι σούπες και κυρίως όταν ζεσταίνει ο καιρός αλλά αν αναλογιστούμε όλα όσα μας προσφέρουν μάλλον θα το ξανασκεφτούμε. Οι σούπες λαχανικών έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και βιταμίνες και αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή τόσο για ενδιάμεσο γεύμα όσο […]
Αντιοξειδωτική σούπα βελουτέ (vegan) Read More »
Τα αγαπημένα μας Μιράντα Παπαδοπούλου παίρνουν άρωμα φράουλα, ένα από τα πιο ωφέλιμα φρούτα για τον οργανισμό, πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Πρόκειται για το ιδανικό γλυκό για τους μικρούς μας φίλους αλλά και τους μεγάλους. Υλικά (4-5 μερίδες) 1 πακέτο Μιράντα 2 κεσεδάκια γιαούρτι 2% (200 γρ) 2 φακελάκια ζελέ με άρωμα φράουλα
Μους με φράουλα και βάση Μιράντα Read More »
Σίγουρα είναι μια από τις αγαπημένες πίτες όλων μας μιας και έχουμε μεγαλώσει με αυτές τις γεύσεις από τις γιαγιάδες και τις μαμάδες μας. Εδώ σας την παρουσιάζω σε μια εύκολη εκδοχή, γρήγορη χωρίς φύλλο που είναι και πιο εύκολη στη μάσηση για τα παιδιά, πιο θρεπτική και σίγουρα απόλυτα ασφαλής για πολλούς από εμάς
Εύκολη σπανακοτυρόπιτα χωρίς φύλλο Read More »
Ένα αλλιώτικο τοστ θα γίνει η πρωινή σας συνήθεια!! Φυστικοβούτυρο, ο αγαπημένος φίλος όλων σε συνδυασμό με το θρεπτικό ψωμί του τοστ Plus, μπανάνα, μέλι και ανάλατα αμύγδαλα θα δώσουν όλη την ενέργεια και τις βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός για να ξεκινήσει δυναμικά η μέρα! Υλικά 2 φέτες ψωμί του τοστ Plus Φυστικοβούτυρο Μέλι
Ιδέα για τοστ με Ψωμί Plus και φυστικοβούτυρο Read More »
Αυτή η σοκολατένια λιχουδιά απευθύνεται σε όλους μιας και καλύπτει όλους τους τύπους διατροφικών επιλογών. Είναι ωμό, είναι βίγκαν, είναι διατροφική υπερπαραγωγή και πολύ εύκολο στην παρασκευή του. Για τη γεύση το μόνο που θα πω είναι να φτιάξετε διπλή ποσότητα γιατί θα ξετρελαθείτε! Υλικά για τη σοκολατόπιτα 6 βασιλικούς χουρμάδες πολύ μαλακούς 40γρ ωμό
Ωμή σοκολατόπιτα με γλάσο κάσιους Read More »
Μια νόστιμη πρόταση για ένα θρεπτικό πρωινό γεμάτο ενέργεια και γεύση που θα σας μείνει αξέχαστη! Υλικά για 6 μέτρια pancakes: 1 μεγάλη πολύ ώριμη μπανάνα 3 Cream Crackers Παπαδοπούλου σπασμένα καλά με τα χέρια 2 αυγά 1 κουταλάκι γλυκού εκχύλισμα βανίλιας ½ κουταλάκι γλυκού κανέλα ¼ κουταλάκι γλυκού τριμμένο γαρύφαλλο 1 κουταλάκι γλυκού μπέικιν
Pancakes με Cream Crackers που θα λατρέψετε! Read More »
Μπορεί να τα έχουμε συνδυάσει με την ώρα του πρωινού γεύματος αλλά είναι πολύ ωραία πρόταση τόσο για απογευματινό σνακ όσο και για μεταπροπονητικό γεύμα μιας και περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για αποκατάσταση, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη υδατάνθρακες καλά λιπαρά και φρέσκα φρούτα. Υλικά για 2-3 μερίδες 1 μικρό μήλο 1 μικρή
Πρωτεϊνικά Pancakes Μήλου Read More »
Όταν τα θρεπτικά μπισκότα ΠΤΙ-ΜΠΕΡ Παπαδοπούλου συναντηθούν με το φυστικοβούτυρο και τη σοκολάτα δημιουργούν ένα τέλειο γευστικό αποτέλεσμα!!! Προσθέτοντας και λίγες πινελιές ακόμη μπορούμε να το απογειώσουμε! Ιδανικό σνακ για όλες τις ώρες και για τις απογευματινές λιγούρες! Υλικά για μια φόρμα 25Χ12 cm 16 μπισκότα ΠΤΙ-ΜΠΕΡ Παπαδοπούλου 250 γρ. φυστικοβούτυρο (κρεμώδες και ανάλατο) 4
Μπάρες με μπισκότα ΠΤΙ-ΜΠΕΡ και φυστικοβούτυρο Read More »
Μια απολαυστική και θρεπτική ιδέα που θα εμπλουτίσει την διατροφική καθημερινότητα σας ικανοποιώντας τους γευστικούς σας κάλυκες! Υλικά: 3 Cream Crackers Παπαδοπούλου 1 μικρή βιολογική πορτοκαλί κολοκύθα 1 συσκευασία γαλλικό κατσικίσιο τυρί κρέμα Ρόδι Εκτέλεση: Πλένoυμε και κόβουμε στα δύο μια πολύ μικρή πορτοκαλί κολοκύθα και την καθαρίζουμε από τους σπόρους. Αφού αλείψουμε με ελαιόλαδο
Cream Crackers με ψητή κολοκύθα! Read More »
Αυτή την εκδοχή του τοστ είναι σίγουρο ότι δύσκολα θα την συναντήσετε και αν την δοκιμάσετε θα γίνει ένα από τα αγαπημένα και καθημερινά σας σνακ! Υλικά για 2 μερίδες: 4 φέτες Ψωμί ‘’Αρχαία Σπορά’’ με Δίκοκκο Σιτάρι Oλικής Άλεσης Παπαδοπούλου 2 μερίδες καπνιστό τυρί Βούτυρο για επάλειψη Υλικά για γαρνιτούρα: Πολύχρωμα ντοματίνια Ρόκα Εκτέλεση:
" Ηπειρωτικό" τοστ Read More »
