Πηγή Φωτογραφίας: www.kathimerini.gr Τα λυχναράκια είναι πίτα και γλυκό ταυτόχρονα. Ένα κλασσικό Κρητικό γλύκισμα το οποίο όμως με παρόμοιες συνταγές το βρίσκουμε σε όλη την Ελλάδα. Τα λυχναράκια είναι ένα παραδοσιακό γλύκισμα που δεν θέλει και πολλά υλικά για να το φτιάξεις. Λίγα αυγά, μέλι και μυζήθρα μαζί με λίγο αλεύρι, ό,τι δηλαδή μπορεί κανείς […]
Αυτή η συνταγή για τσιζ κέικ, εφόσον καταναλωθεί στη σωστή ποσότητα, μπορεί να αντικαταστήσει μια με δύο φορές την εβδομάδα μια μερίδα γαλακτοκομικών και ταυτόχρονα να καλύψει με τον πιο εύγεστο τρόπο την ανάγκη για ένα πολύ ωραίο γλυκό. Επίσης, θα μπορούσε να είναι και ένα ιδανικό πρωινό, το οποίο θα είναι έτοιμο από το
Τσιζ κέικ με γιαούρτι και μελάσα Read More »
Τα κουλουράκια πορτοκαλιού είναι μια απλή, νόστιμη συνταγή με υλικά που εύκολα συγκεντρώνονται. Μία ακόμα μούρλια συνταγή από σπίτι. Θέλετε να βουτήξετε κάτι στο γάλα σας το πρωί; Ο καφές το απόγευμα είναι μόνος και δεν σας κάνει; Βαρεθήκατε στο γραφείο τα ίδια και τα ίδια; Η συγκεκριμένη συνταγή θα καλύψει πλήρως και με το
Κουλουράκια πορτοκαλιού Read More »
Συνταγή για θεϊκό κέικ σοκολάτας χωρίς αλεύρι ιδανικό για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη αλλά και για όσους απλά προσέχουν την διατροφή τους. Το συγκεκριμένο κέικ είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας λόγω των αυγών που περιέχει. Επίσης, δεν αυξάνει απότομα την γλυκόζη στο αίμα μας μιας και χρησιμοποιούμε στην συνταγή ζάχαρη καρύδας. Γευστικά, δεν
Κέικ σοκολάτας χωρίς αλεύρι Read More »
Υλικά 3 κ.σ φυστικοβούτυρο 2 φλιτζάνια κρύο γάλα Ένα πακέτο μπισκότα Πτι-Μπερ 4 μπανάνες ώριμες 200 γρ. παχύρρευστη κρέμα γάλακτος (35% χτυπημένη) Επικάλυψη 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο 3-4 σταγόνες υγρή βανίλια 2 κουταλιές της σούπας γάλα 50 γρ. κουβερτούρα 2 κ.σ πραλίνα σοκολάτας Εκτέλεση Η παρακάτω συνταγή μπορεί να γίνει πολύ εύκολα χτυπώντας πρώτα
Μπισκοτογλυκό με μπανάνα και φυστικοβούτυρο Read More »
Μια πανεύκολη και υγιεινή επιλογή για τις ημέρες που χρειαζόμαστε το γλυκό στην ημέρα μας. Υλικά για 3 μερίδες: 10 ΠΤΙ-ΜΠΕΡ 3 κ.σ μαρμελάδα σύκο χωρίς ζάχαρη 1/3 κουβερτούρα 1/3 βανίλια 2 κ.σ καλαμποκέλαιο Εκτέλεση: Στα 5 ΠΤΙ-ΜΠΕΡ προσθέτουμε τη μαρμελάδα με το σύκο και καλύπτουμε με τα υπόλοιπα 5 από πάνω σαν σάντουιτς. Εν
Υγιεινό Πτι φουρ με ΠΤΙ-ΜΠΕΡ Read More »
Σήμερα το μεσημέρι στην δουλειά, η καλή μου συνάδελφος Εύη μας κέρασε μηλοπιτάκια βασισμένα σε μια δική της συνταγή. Περιττό να σας πώ ότι ενθουσιάστηκα μόλις τα δοκίμασα! Δεν μπορούσα ποτέ να σκεφτώ ότι μια συνταγή για σπιτικό γλυκό θα ΄ήταν τόσο πετυχημένη. Είμαι τυχερή που οι υπόλοιποι συνάδελφοι στο γραφείο αρνήθηκαν ευγενικά να τα
Μηλοπιτάκια της Εύης: Πεντανόστιμα & έτοιμα σε 10 λεπτά! Read More »
Ψάχνετε Brownies συνταγή; Απολαύστε χωρίς ενοχές και τύψεις θεϊκό, λαχταριστό brownie το οποίο διατηρεί όλα του τα θρεπτικά συστατικά μιας και είναι ωμό. Όπως ήδη μάλλον θα γνωρίζετε, η διαδικασία βρασμού, ψησίματος και οποιαδ΄ήποτε γενικά τεχνική μαγειρέματος έχει σαν αποτέλεσμα την απώλεια θρεπτικών συστατικών σε μεγάλο βαθμό. Η συγκεκριμένη brownies συνταγή θα σας δώσει την ενέργεια
Συνταγή αφιερωμένη σε όσους προσέχουν τη διατροφή τους αλλά παρ’όλα αυτά θέλουν να φάνε και το γλυκάκι τους, χωρίς τις τύψεις των θερμίδων. Με απλά υλικά και με ελάχιστο χρόνο προετοιμασίας μπορεί να δημιουργηθεί αυτό το αριστούργημα για μικρούς και μεγάλους. Συνδυάστε το με 2 κουταλιές γιαούρτι και 1 κουταλιά της σούπας τριμμένα καρύδια ή
Τηγανίτα με μπανάνα Read More »
Οι μπάρες δημητριακών είναι μία εύκολη λύση για κάθε στιγμή της ημέρας. Θα σας ανεβάσουν τα επίπεδα της ενέργειας στη στιγμή και θα σας γλυκάνουν. Βάλτε τες στην τσάντα σας για να τις έχετε δίπλα σας κάθε στιγμή! Υλικά για 20 μπάρες 200 γραμμάρια νυφάδες βρώμης 100 γραμμάρια σουσάμι 50 γραμμάρια αμύγδαλα φιλέ 50 γραμμάρια
Μπάρα δημητριακών με βρώμη και σουσάμι Read More »
