Η διάρροια σε παιδιά είναι μια δυσάρεστη συνέπεια ενός κρυολογήματος ή γαστρεντερίτιδας. Συνήθως κάνει την εμφάνιση της μετά την έναρξη κάθε σχολικής χρονιάς, έναν προάγγελο ασθενειών για τα μικρά μας αγγελούδια. Από την προσωπική μου εμπειρία με τα παιδιά μου, κάθε φορά που αρρωσταίνουν από διάρροια, γαστρεντερίτιδα ή κάποια λοίμωξη, έχω δυο επιλογές. Η πρώτη …
Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα εφόδια που μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά μας, αρκεί πρώτοι εμείς να έχουμε ενημερωθεί και ακολούθως εφαρμόσει όλες αυτές τις συστάσεις που συμβάλλουν στο να είμαστε και να νιώθουμε υγιείς. Η υιοθέτηση μιας υγιεινής Διατροφής στα παιδιά ωφελεί στο: Μυαλό (θρέψη εγκεφάλου) Σώμα (σωστή ανάπτυξη …
Και να που η εποχή των Πανελληνίων εξετάσεων έφτασε! Μαθητές και γονείς αγχώνονται πώς θα περάσει η χρονιά και ποιό θα είναι το τελικό αποτέλεσμα. Μέσα στα θέματα που απασχολούν τα παιδιά αλλά κυρίως τους γονείς και φροντιστές τους είναι το θέμα της διατροφής των παιδιών. Τι πρέπει να τρώνε, κάθε πότε, με ποιόν τρόπο; …
Η εποχή των Πανελληνίων εξετάσεων έφτασε! Τι τρώμε τώρα; Read More »
Είναι μια από τις ομορφότερες φάσεις που μπορεί να βιώσει ένα άτομο… Στην εφηβεία μας, όλοι περνούσαμε δύσκολα. Όλα ήταν καινούργια. Πολλές αλλαγές έρχονται για να κάνουν τη φάση αυτή ακόμα πιο περίπλοκη…Ένα παιδί πλησιάζει στην ενηλικίωση. Πριν όμως γίνει αυτό, όλα τα παιδιά περνούν από την φάση της εφηβείας. Περίοδος προετοιμασίας Στην περίοδο αυτή …
Ο δείκτης νοημοσύνης κάθε ανθρώπου είναι λίγο πολύ προκαθορισμένος πριν τη γέννησή του. Το γενετικό υλικό καθορίζει πολλά και το ίδιο κάνει και η πρώιμη περίοδος κύησης. Η καλή κατάσταση υγείας της μέλλουσας μητέρας και η επαρκής διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης είναι καθοριστικής σημασίας παράγοντες. Άπαξ και γεννήθηκες υπάρχουν τόσα πολλά που μπορούν …
Μήπως το παιδί σας δεν είναι πλέον παιδί, αλλά έχει φτάσει στο στάδιο της εφηβείας; Μήπως αυτό σας ανησυχεί; Βλέπετε ξαφνικά ότι έχει αρχίσει να αλλάζει και έχετε αρχίσει να διερωτάστε αν είναι το ίδιο παιδί που είχατε κοντά σας τόσα χρόνια; Τι είναι αυτό που ονομάζουμε εφηβεία; Πρόκειται για το τελευταίο αναπτυξιακό στάδιο, μια …
Έχουμε ακούσει πολλές φορές ότι στις εξετάσεις πρέπει να τρώμε καλά , να μην κάνουμε διατροφή γιατί δεν έχουμε χρόνο και είναι μεγάλη η κούραση οπότε θέλουμε ενέργεια. Οπότε αναζητούμε την ενέργεια αυτή από άλλες πηγές μη υγιεινές και γρήγορες. Να πούμε λοιπόν ότι η περίοδος των εξετάσεων είναι μια ιδιαίτερη επίπονη περίοδος που σίγουρα …
Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για τους εφήβους Η επιλογή τροφίμων διατροφικής αξίας σε συνδυασμό με τακτική σωματική άσκηση, θα επιφέρει: Μεγάλη ευεξία και ευημερία μέσω της βελτίωσης της διάθεσης, της ενέργειας και της αυτοεκτίμησης Ενίσχυση συγκέντρωσης και επίδοσης & αύξηση παραγωγικότητας Διατήρηση υγιούς βάρους & μείωση κινδύνου κακής υγείας τώρα και μελλοντικά Επομένως, υπάρχει …
Για να μη βρεθείς ποτέ στη δύσκολη θέση να πεις; Μα αφού το ήξερα, γιατί δεν το έγραψα Ο δείκτης νοημοσύνης κάθε ανθρώπου είναι λίγο πολύ προκαθορισμένος πριν τη γέννησή του. Το γενετικό υλικό καθορίζει πολλά και το ίδιο κάνει και η πρώιμη περίοδος κύησης. Η καλή κατάσταση υγείας της μέλλουσας μητέρας και η επαρκής διατροφή κατά …
ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΠΡΙΝ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ – Επαρκής ξεκούραση – Ελαφρύ φαγητό – Τεχνικές χαλάρωσης – Περίπατος, ευχάριστη δραστηριότητα Χ Αποφυγή ατόμων (συμμαθητών κλπ) που είναι αγχώδεις, αρνητικοί και μπορεί να επηρεάσουν Χ Αποφυγή διαβάσματος τελευταίας στιγμής (τα βιβλία κλείνουν νωρίς το απόγευμα) Θυμήσου: – Δεν είναι το τέλος του κόσμου, ούτε το τέλος της ζωής …
Οδηγός Αντιμετώπισης του Άγχους και Αποτελεσματικής Διαχείρισης των Εξετάσεων Read More »
