Δίαιτα

Διαχείριση των συμπτωμάτων ευερέθιστου εντέρου

Υγεία

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από κοιλιακό άλγος ή δυσφορία, διαταραχές στη σύσταση και την συχνότητα των κενώσεων (δυσκοιλιότητα, διάρροια ή εναλλαγή αυτών), μετεωρισμό – διάταση της κοιλιάς, και παρουσία βλέννας στα κόπρανα. Διαιτητικές τροποποιήσεις και αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και να βελτιώσουν τη ποιότητα ζωής […]

Διαχείριση των συμπτωμάτων ευερέθιστου εντέρου Read More »

Μικρά καλοκαιρινά trick για την δίαιτά μας

Διατροφή

Το καλοκαίρι αποτελεί την πλέον ευνοϊκή περίοδο για δίαιτα. Ο λόγος; Απλός! Ο ήλιος και οι αυξημένες θερμοκρασίες συνηγορούν υπέρ όλων των διατροφικών συνηθειών που βοηθούν το σώμα μας να ενυδατωθεί και να ανταπεξέλθει υποσυνείδητα στις καιρικές συνθήκες. Αυτές οι συνήθειες τυχαίνει να σκιαγραφούν μία υγιεινή διατροφή με ελαφριά γεύματα και αυξημένη κατανάλωση φρούτων και

Μικρά καλοκαιρινά trick για την δίαιτά μας Read More »

Όσο πιο μεγάλο ψέμα πεις

Διατροφή

Οι μέρες πριν από τις διακοπές παρουσιάζουν ένα ιδιαίτερο επιστημονικό ενδιαφέρον. Είναι η περίοδος όπου η διαιτολογική κοινότητα γίνεται μάρτυρας εκπληκτικών ανακαλύψεων όπου τα κιλά με απίστευτες μεθόδους κυριολεκτικά εξανεμίζονται από το ανθρώπινο σώμα και βασικές αρχές της επιστήμης μας καταρρίπτονται μέσα σε μισή σελίδα κείμενο.   Τα επιτεύγματα αυτά της επιστήμης πολλές φορές (αν

Όσο πιο μεγάλο ψέμα πεις Read More »

Tα LIGHT προϊόντα κάνουν καλό στην υγεία μας;

Τρόφιμα

Τα τελευταία χρόνια δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην μελέτη της διατροφής. Αιτίες όπως καθιστική ζωή, κακές διατροφικές συνήθειες, υπερκαταναλωτισμός, μειωμένη φυσική δραστηριότητα, έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου με την αλματώδη αύξηση της παχυσαρκίας. Εξαιτίας αυτού του προβλήματος τεχνολόγοι και διαιτολόγοι-διατροφολόγοι προσπάθησαν να μειώσουν τις θερμιδικές αξίες τροφίμων με την εισαγωγή των light προϊόντων στην

Tα LIGHT προϊόντα κάνουν καλό στην υγεία μας; Read More »

Πώς θα αντιμετωπίσετε το σαμποτάζ των άλλων στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος

Ψυχολογία

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί κάποιος να θέλει να σαμποτάρει την προσπάθειά σου να χάσεις βάρος.   Το να σε καταφέρει κάποιος να φας κάτι μαζί του, ενώ και οι δύο θα ήταν καλό να προσέχατε λίγο παραπάνω το βάρος σας, θα τον κάνει να έχει λιγότερες τύψεις. Εάν εσύ αντίθετα κρατηθείς θα τον γεμίσει

Πώς θα αντιμετωπίσετε το σαμποτάζ των άλλων στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος Read More »

test-katallilis-diaitas

Γενετικό τεστ αμερικανικής εταιρείας «βρίσκει ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα»

Διατροφή

Η μελέτη για το γενετικό τεστ της Interleukin Genetics Inc. παρουσιάστηκε σε συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Καρδιολογίας.  “Η δυνατότητα χρήσης της γενετικής πληροφορίας για την επίτευξη αυτής της απώλειας βάρους, χωρίς φαρμακευτική παρέμβαση, θα βοηθούσε σημαντικά στην επίλυση του διαδεδομένου προβλήματος του υπερβολικού βάρους στην κοινωνία μας” δήλωσε ο Κρίστοφερ Γκάρτνερ, μέλος της ερευνητικής ομάδας

Γενετικό τεστ αμερικανικής εταιρείας «βρίσκει ποια είναι η κατάλληλη δίαιτα» Read More »

tis-epoxis-ta-efkola

«Της εποχής τα εύκολα…»

Διατροφή

Καθημερινά ακούμε και διαβάζουμε διαφημιστικά μηνύματα όπως: «χάστε γρήγορα τα κιλά του Πάσχα”, “Xάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες”, “Xάστε 2 κιλά το σαββατοκύριακο”, “Xάστε 30 κιλά μέχρι το καλοκαίρι που φθάνει σε 3 μήνες, και άλλα τόσα μέχρι τα Χριστούγεννα”. Φαίνεται, λοιπόν, πως τα κιλά που μπορεί να χάσει κάποιος είναι όλο και περισσότερα

«Της εποχής τα εύκολα…» Read More »

Συνδεθείτε μαζί μας

Facebook-f Instagram Youtube

Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter του Diatrofi.gr και μείνετε ενημερωμένοι για ό,τι αφορά την διατροφή και την ευεξία!

Subscribe
Subscribe
Scroll to Top