Για τους λάτρεις των γευστικών και απλών συνταγών που δεν στερούνται όμως σε διατροφική αξία, σας έχω μια υπέροχη πρόταση.
Αυτή τη διατροφική σύνθεση μπορείτε πραγματικά να την φάτε στο ποτήρι και θα μπορούσε να αποτελέσει μια ιδανική επιλογή για το πρωινό ή τα ενδιάμεσα γεύματά σας.
Υλικά
- 4-5 Πτι Μπερ ολικής άλεσης (Θρυμματισμένα)
- Αχλάδι + μπανάνα
- 3 κουταλιές της σούπας βρώμης
- 1 κουταλιά του γλυκού ινδοκάρυδο
- 1 κεσεδάκι γιαούρτι (κατσικίσιο ή πρόβειο)
- Μέλι
Εκτέλεση
Σε ένα δοχειάκι ή γυάλινο ποτήρι, τοποθετούμε τα υλικά με την προτεινόμενη σειρά όπως αναφέρονται παραπάνω.
Το αφήνουμε όλο το βράδυ και το πρωί απολαμβάνουμε την μοναδική αυτή σύνθεση να ενεργοποιεί τους γευστικούς μας κάλυκες στο κόκκινο.
Καλή σας απόλαυση!
