Για το Πρωινό αυτό θα χρειαστείτε :
- Κεφίρ, ως το ζωικό μέρος της 3άδας
- ΠΤΙ-ΜΠΕΡ με βρώμη, ως το αμυλούχο μέρος της 3άδας
- Φρούτο, ως το φρέσκο μέρος της 3άδας
Διατροφικά Tips :
Τα οφέλη της Βρώμης
Η βρώμη έχει υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες που βοηθούν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και επιβραδύνουν την πέψη παρατείνοντας την απορρόφηση των υδατανθράκων. Η υψηλή πρόσληψη φυτικών ινών μπορεί επίσης να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης του αίματος, στην καλή λειτουργία της πέψης και την καλή λειτουργία του εντέρου.
Τη βρώμη μπορείτε να την εντάξετε στο πρωινό σας με τα μοναδικά μπισκότα ΠΤΙ-ΜΠΕΡ με Βρώμη. Τα ΠΤΙ-ΜΠΕΡ αποτελούν μία υγιεινή πρόταση για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, καθώς είναι πηγή φυτικών ινών, με μόνο 32 θερμίδες το μπισκότο. Έτσι θα έχετε ένα δυνατό αποτέλεσμα εύκολα και γρήγορα, τόσο σε γεύση όσο και σε διατροφική αξία! Για περισσότερη απόλαυση μπορείτε να επιλέξετε ΠΤΙ-ΜΠΕΡ με βρώμη είτε με γεύση λεμόνι είτε με γεύση μέλι.
Τα ΠΤΙ-ΜΠΕΡ με Βρώμη είναι ένας υγιεινός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας!
Κεφίρ
To Κεφίρ (ένα ποτήρι) περιέχει περισσότερα από 500 δισεκατομμύρια βακτήρια (που με τη σωστή ζύμωση μπορεί να φράσουν το τρισεκατομμύριο) και περισσότερα από 40 είδη ωφέλιμων και άκρως χρήσιμων για τη σωστή λειτουργία του πεπτικού και του ανοσοποιητικού συστήματος.
Είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων και αμινοξέων με υψηλή περιεκτικότατα θειαμίνης , B12, ασβέστιο, φιλικού οξέος και βιταμίνης Κ2.
Μία ακολουθία μελετών αποδεικνύουν ότι τα οργανοληπτικά συστατικά του κεφίρ είναι ικανά να ενισχύσουν την υγεία μας:
- Διευκολύνει την πέψη και ανακουφίζει από πεπτικά προβλήματα όπως φούσκωμα, δυσπεψία.
- Έχει τονωτική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.
- Έχει αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες .
