Σουζάνα Ριζγκάλα Διαιτολόγος / Διατροφολόγος

Revithia

Ρεβυθοσνακ

Έχετε σκεφτεί ποτέ να φάτε ρεβίθι ως σνακ; Μάλλον όχι ! Για αυτό σας έχω μία γρήγορη αλλά απολαυστική συνταγή που θα σας αλλάξει τον τρόπο που βλέπατε το ρεβίθι μέχρι τώρα . Υλικά που θα χρειαστείτε Πώς να ετοιμάσετε το ρεβυθοσνάκ Βράζουμε τα ρεβίθια ,τα στραγγίζουμε από τα νερά και βάζουμε κύμινο όσο θέλει […]

Ρεβυθοσνακ Read More »

Glyko-sti-stigmi

Γλυκό στη στιγμή!

Τι πιο ωραίο από το να τρως γλυκό χωρίς τύψεις! Ένα θρεπτικό γλυκό, τροφή για τον οργανισμό. Ένα εύκολο και θρεπτικό γλυκό για μικρούς και μεγάλους. Υλικά 1 κουτάλι της σούπας κατίκι Δομοκού Λίγα καρύδια 1-2 κουταλάκια του γλυκού καλό μέλι Λίγη κανέλα Κεϋλάνης Με αυτό το γλυκό- τροφή θα χαρίσεις στον οργανισμό σου πρωτεΐνη,

Γλυκό στη στιγμή! Read More »

Melitzana

Μελιτζάνοσαλατα αλλιώς

Ήρθε το καλοκαίρι και μας γέμισε με τόσα χρωματιστά φρούτα και λαχανικά. Ένα καλοκαιρινό λαχανικό είναι και η μελιτζάνα! Σήμερα θα δούμε πως μπορούμε να φτιάξουμε Μελιτζανοσαλάτα αλλιώς, με διαφορετικό τρόπο από το συνηθισμένο. Υλικά  2-3 μελιτζάνες  1/2 φλιτζάνι ταχίνι ολικής 1/3 φλιτζάνι ή παραπάνω αν χρειαστεί χυμό λεμονιού 2 σκελίδες σκόρδο Αν χρειαστεί βάζουμε

Μελιτζάνοσαλατα αλλιώς Read More »

Scroll to Top