Melitzana

Μελιτζάνοσαλατα αλλιώς

Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram
Ήρθε το καλοκαίρι και μας γέμισε με τόσα χρωματιστά φρούτα και λαχανικά. Ένα καλοκαιρινό λαχανικό είναι και η μελιτζάνα!
Σήμερα θα δούμε πως μπορούμε να φτιάξουμε Μελιτζανοσαλάτα αλλιώς, με διαφορετικό τρόπο από το συνηθισμένο.

Υλικά

  •  2-3 μελιτζάνες
  •  1/2 φλιτζάνι ταχίνι ολικής
  • 1/3 φλιτζάνι ή παραπάνω αν χρειαστεί χυμό λεμονιού
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • Αν χρειαστεί βάζουμε λίγο νερό
  • 1 – 2 πιπεριές γλυκές ή καυτερές
  • Λίγο ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Χαράζουμε τις μελιτζάνες πριν τις βάλουμε στο φούρνο.  Αφού ψηθούν, τις ξεφλουδίζουμε και πολτοποιούμε με το πιρούνι ή στο μούλτι .
Αφού κρυώσει η μελιτζάνα προσθέτουμε το  μείγμα με την ταχίνι ολικής, λεμόνι, την ψιλοκομμένη πιπεριά και το σκόρδο. Στο τέλος προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο και η μελιτζανοσαλάτα αλλιώς είναι έτοιμη!
Μπορείτε να την απολαύσετε σαν σαλάτα, σαν νηστίσιμο ελαφρύ γεύμα μαζί με κριθέρενιες φρυγανιές ή σαν ντιπ σε σάντουιτς. Καλή απόλαυση!
Δείτε όλες τις γευστικές προτάσεις του Diatrofi.gr

Σας άρεσε η συνταγή;

Δείτε όλες τις προτάσεις των μελών της Επιστημονικής Ομάδας διατροφή στην ενότητα Συνταγές

Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram

Περισσότερα άρθρα

MINDFUL WEEKEND (13 & 14 ΙΟΥΝΙΟΥ 2026)

Αυτό το Σαββατοκύριακο σας προσκαλούμε να κάνετε ένα διαφορετικό δώρο στον εαυτό σας μέσα από 2 ξεχωριστές εμπειρίες mindfulness. 🌱 Το Σάββατο 13 Ιουνίου συναντιόμαστε στο Βοτανικό

Γνωρίζεις τι τρως;

Το νέο βιβλίο «Γνωρίζεις τι τρως;» του Θανάση Τάνη, κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Διάνοια και φιλοδοξεί να γίνει ένας καθημερινός οδηγός για

Scroll to Top