Melitzana

Μελιτζάνοσαλατα αλλιώς

Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram
Ήρθε το καλοκαίρι και μας γέμισε με τόσα χρωματιστά φρούτα και λαχανικά. Ένα καλοκαιρινό λαχανικό είναι και η μελιτζάνα!
Σήμερα θα δούμε πως μπορούμε να φτιάξουμε Μελιτζανοσαλάτα αλλιώς, με διαφορετικό τρόπο από το συνηθισμένο.

Υλικά

  •  2-3 μελιτζάνες
  •  1/2 φλιτζάνι ταχίνι ολικής
  • 1/3 φλιτζάνι ή παραπάνω αν χρειαστεί χυμό λεμονιού
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • Αν χρειαστεί βάζουμε λίγο νερό
  • 1 – 2 πιπεριές γλυκές ή καυτερές
  • Λίγο ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Χαράζουμε τις μελιτζάνες πριν τις βάλουμε στο φούρνο.  Αφού ψηθούν, τις ξεφλουδίζουμε και πολτοποιούμε με το πιρούνι ή στο μούλτι .
Αφού κρυώσει η μελιτζάνα προσθέτουμε το  μείγμα με την ταχίνι ολικής, λεμόνι, την ψιλοκομμένη πιπεριά και το σκόρδο. Στο τέλος προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο και η μελιτζανοσαλάτα αλλιώς είναι έτοιμη!
Μπορείτε να την απολαύσετε σαν σαλάτα, σαν νηστίσιμο ελαφρύ γεύμα μαζί με κριθέρενιες φρυγανιές ή σαν ντιπ σε σάντουιτς. Καλή απόλαυση!
Δείτε όλες τις γευστικές προτάσεις του Diatrofi.gr

Σας άρεσε η συνταγή;

Δείτε όλες τις προτάσεις των μελών της Επιστημονικής Ομάδας διατροφή στην ενότητα Συνταγές

Ένας executive Chef έρχεται στο σπίτι σας

Ένας executive Chef έρχεται να σας μαγειρέψει στο σπίτι σας δωρεάν!
Facebook
Twitter
LinkedIn
Reddit
Telegram

Περισσότερα άρθρα

διαβουλιμία

Διαβουλιμία

Ο όρος Διαβουλιμία αναφέρεται σε μια Διατροφική Διαταραχή, στην οποία τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 δίνουν σκόπιμα λιγότερη ινσουλίνη από αυτή

φοβίες αντιμετώπιση

Φοβίες και η αντιμετώπιση τους

Φοβίες ή φόβοι; Καταρχήν, είναι σημαντικός ο διαχωρισμός ανάμεσα στους φόβους και τις φοβίες. Ο φόβος εκδηλώνεται ως μια αρνητική συναισθηματική αντίδραση

Scroll to Top