Εάν δεν είστε ιδιαίτερα αθλητικοί τύποι και θέλετε να δραστηριοποιηθείτε λίγο, από το να κάθεστε με τις ώρες στον καναπέ και να βλέπετε τηλεόραση, ορίστε μερικές ιδέες για διασκεδαστικές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε και ταυτόχρονα να ασκηθείτε! Ακούστε μουσική και χορέψτε Βάλτε τους αγαπημένους σας τραγουδιστές και χορέψτε με τα τραγούδια τους για όση …
Διασκεδαστικές δραστηριότητες για να μην κάθεστε σπίτι! Read More »
Το φαγητό, η παιδική ηλικία και το υπόβαθρο που μπορεί να υπάρχει στο τρόπο που χρησιμοποιούμε το φαγητό Σίγουρα όλοι ακούμε πολύ συχνά άτομα να λένε : «είναι να μην το έχω στο πιάτο μου. Όσο έχω θα το φάω» «άμα ανοίξω μία σοκολάτα δεν μπορώ να σταματήσω σε ένα κομμάτι. Θα πρέπει να την …
Όλοι μπορεί κάποιες φορές να αναβάλουν ως ένα βαθμό τα πράγματα που χρειάζεται να γίνουν. Όλοι έχουν πει «θα το κάνω αργότερα», «πρέπει να το κάνω αυτό» ή «θα το κάνω αύριο». Εάν πράγματι το πράττουν στο άμεσο μέλλον, δεν υπάρχει πρόβλημα. Εάν όμως κάποιος αποφεύγει συστηματικά να κάνει κάτι και συνέχεια βρίσκει δικαιολογίες προκειμένου …
Μην αφήνετε ποτέ για αύριο, κάτι που μπορείτε να κάνετε σήμερα Read More »
«Χτες έφαγα ένα κουτί γλυκά από τα νεύρα μου!» Το έχετε πάθει ποτέ; Έχετε ακούσει κάποια γνωστή, φίλη ή συγγενή σας να σας αναφέρει κάτι ανάλογο; Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ανάλογα περιστατικά και κυρίως είναι άτομα που έχουν πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γιατί όμως το κάνουν; Γιατί όταν θυμώνουν καταφεύγουν στο φαγητό; Αρχικά, το φαγητό …
Όλες οι νέες μανούλες που θηλάζουν έχουν ανησυχίες. Κάποιες από τις πιο συνηθισμένες είναι : Είναι το γάλα μου αρκετό σαν ποσότητα; Είναι το γάλα μου αρκετά θρεπτικό για το μωρό μου; Πώς θα μπορούσα να θηλάζω, αλλά να χάσω και τα κιλά της εγκυμοσύνης; Αν προσπαθήσω να χάσω βάρος, θα μειωθεί το γάλα μου; …
Μιας και σήμερα ξεκινάει η νέα σχολική χρονιά, καλό θα ήταν, για όσους από εσάς είστε γονείς, να γνωρίζετε ποια είναι τα επιτρεπόμενα προς πώληση προϊόντα στα κυλικεία των σχολείων. Δυστυχώς πολλές φορές αυτές οι προδιαγραφές δεν πληρούνται, αλλά και όταν πληρούνται, τα παιδιά τις περισσότερες φορές καταλήγουν να καταφεύγουν σε επιλογές τροφίμων που προμηθεύονται εκτός …
Σας φαίνεται περίεργο; Και όμως συμβαίνει. Και μάλιστα πολύ συχνά. Μπορεί να μην σκέφτεται κάποιος γονιός απαραίτητα ότι τώρα θα δώσω στο παιδί μου κάποιο φαγητό που ξέρω ότι του αρέσει, προκειμένου να εξιλεωθώ που έλειπα τόσες ώρες μακριά του, αλλά το υποσυνείδητο λειτουργεί ύπουλα. Με τις ώρες που καλούνται να εργαστούν οι γονείς σήμερα, …
Όταν οι γονείς καλύπτουν την απουσία τους με φαγητό Read More »
