Η διατροφική σημασία του καλού πρωινού έχει τεκμηριωθεί από αναρίθμητες μελέτες.Τώρα οι νέες γυναίκες έχουν ένα ακόμα λόγω να ξεκινήσουν να τρώνε ένα καλό πρωινό και ένα συγκεκριμένο πρωινό: γάλα με δημητριακά. Σε πολυετή μελέτη που πραγματοποιήθηκε με δείγμα 2300 νέα κορίτσια, βρέθηκε ότι συχνά μέσα στην εβδομάδα (τουλάχιστον 3 φορές) δημητριακά με γάλα στο πρωινό […]
Ένα καλό πρωινό μπορεί να χαρίσει μια ωραία σιλουέτα Read More »
Με τον όρο «ασκίτης» περιγράφεται η παρουσία ορώδους υγρού στην περιτοναϊκή κοιλότητα (κάτω μέρος της κοιλιάς). Ο ασκίτης αποτελεί χαρακτηριστικό των ηπατικών νοσημάτων και πιο συχνά της κίρρωσης του ήπατος. Η δημιουργία του ασκίτη οφείλεται στην πυλαία υπέρταση (ανεβασμένη πίεση στην πυλαία φλέβα, μια κύρια φλέβα που μεταφέρει αίμα στο ήπαρ για να φιλτραριστεί) και ο
Υπόθεση Ήπαρ: Ασκίτης και διατροφή Read More »
Γιατί και πότε τρώμε; Οι προφανείς απαντήσεις στο παραπάνω ερώτημα θα ήταν: γιατί χρειαζόμαστε τροφή για ανάπτυξη και για διατήρηση στη ζωή. Τρώμε όταν πεινάμε επειδή μας προστάζει το βιολογικό μας ρολόι. Είναι όμως έτσι; Τρώμε για να ζούμε ή ζούμε για να τρώμε; Τρώμε μόνο όταν πεινάμε; Σίγουρα όχι. Αν ακολουθούσαμε πάντα την πείνα μας
Τρώγοντας τα συναισθήματα μας Read More »
Τα κουλουράκια πορτοκαλιού είναι μια απλή, νόστιμη συνταγή με υλικά που εύκολα συγκεντρώνονται. Μία ακόμα μούρλια συνταγή από σπίτι. Θέλετε να βουτήξετε κάτι στο γάλα σας το πρωί; Ο καφές το απόγευμα είναι μόνος και δεν σας κάνει; Βαρεθήκατε στο γραφείο τα ίδια και τα ίδια; Η συγκεκριμένη συνταγή θα καλύψει πλήρως και με το
Κουλουράκια πορτοκαλιού Read More »
Οι πιο πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να σηκώνονται από το τραπέζι όταν πια είναι αδύνατο να χωρέσει άλλη τροφή στο στομάχι τους. Υπάρχει όμως άλλος τρόπος, ώστε να γνωρίζουμε πότε ο οργανισμός μας έχει πάρει από το γεύμα του όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να καλύψει τις ανάγκες του; Το αίσθημα της
Πότε χορταίνουμε τελικά; Read More »
Με τη νηστεία της Σαρακοστής έχουμε πολλά οφέλη. Ένα από αυτά είναι το καρδιαγγειακό όφελος. Η αυξημένη πρόσληψη φρούτων, λαχανικών, όσπριων και δημητριακών κατά τη διάρκεια της νηστείας έχουν ως αποτέλεσμα την μείωση ή την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό συμβαίνει διότι όλα αυτά είναι πλούσια σε κάλιο και άλλα ιχνοστοιχεία που συντελούν σε αυτό.
Σαρακοστιανή Νηστεία- Καρδιαγγειακά οφέλη Read More »
Έχουν περάσει ήδη 2-3 ώρες από το μεσημεριανό γεύμα. Είναι αρκετά νωρίς για το βραδινό, και έχετε ακόμα την υπόλοιπη μέρα μπροστά σας. Όταν δουλειά, σπίτι, γυμναστήριο, διάβασμα, βόλτα, πολιορκούν την ενέργεια σας, η λύση βρίσκεται στην ισορροπημένη διατροφή. Η ύπαρξη ενδιάμεσων γευμάτων είναι απαραίτητο συστατικό της ισορροπίας αυτής. Δεν σας αφήνει περιθώρια για το
Εσύ τι θα προτιμήσεις σήμερα για απογευματινό σνακ; Read More »
Χριστούγεννα…γιορτή αγάπης και ευκαιρία να παρουσιάσουμε τις αμέτρητες μη κερδοσκοπικές οργανώσεις, συλλόγους και Δήμους που προσφέρουν βοήθεια στους εκατοντάδες συνανθρώπους μας που έχουν πραγματική ανάγκη από την βοήθεια μας. Άστεγοι, οικογένειες με ελάχιστα εισοδήματα, φτωχά και ορφανά παιδιά είναι μόνο κάποια από τα άτομα που μας χρειάζονται όλο τον χρόνο και όχι μονάχα στις γιορτές!
Βοήθεια και Μη Κυβερνητικές Οργανώσεις Read More »
Τι σημαίνουν για εμάς Χριστούγεννα; Ρεβεγιόν Πρωτοχρονιάς; Στις δυτικές κοινωνίες, εδώ και πολλές δεκαετίες, οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς έχουν συνδεθεί άρρηκτα με ένα συγκεκριμένο πρότυπο. Ένα λαμπερό χριστουγεννιάτικο δέντρο, γεμάτο δώρα και παιχνίδια για τα παιδιά, στρωμένο τραπέζι με όλων των ειδών τα καλούδια, κόσμος ντυμένος με τα βραδινά του, χαμογελαστός, ευτυχισμένος.
Η θλίψη των γιορτών Read More »
Η ζάχαρη αποτελείται από ένα μόριο γλυκόζης και ένα μόριο φρουκτόζης. Ανήκει στην κατηγορία των υδατανθράκων, μια ομάδα οργανικών ενώσεων που αποτελούνται από τρία στοιχεία: άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο. Οι υδατάνθρακες αποτελούν την κύρια πηγή ενέργειας στον οργανισμό μας. Η ζάχαρη χρησιμοποιείται στο φαγητό για να του δώσει γλυκιά και ευχάριστη γεύση. Είναι απαραίτητη στην
Ζάχαρη και υποκατάστατα Read More »
