Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει στις μητέρες να θηλάζουν τα παιδιά τους κατά τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους, και μάλιστα, να προσπαθούν να μην τους δίνουν άλλη συμπληρωματική διατροφή. Επιπλέον, προτείνει να συνεχίζουν τον θηλασμό για τους επόμενους 6 μήνες, ταυτόχρονα με τη σταδιακή εισαγωγή της στερεάς τροφής και των άλλων τροφίμων. Διαχρονικός […]
Ωφελιμότητα του θηλασμού και διατροφή κατά τον θηλασμό Read More »
Η διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι σημαντική τόσο για τη γυναίκα όσο και για το έμβρυο, με αποτέλεσμα συχνά να δημιουργούνται διλλήματα σχετικά με τα επιτρεπόμενα τρόφιμα. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η κατανάλωση ροφημάτων όπως ο καφές, εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχουν. Πρέπει να καταναλώνουμε καφέ κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό; Η απάντηση είναι ΝΑΙ μεν
Κατανάλωση καφέ σε εγκυμοσύνη και θηλασμό Read More »
To εγκεφαλικό επεισόδιο προκαλείται όταν διακοπεί η αιματική ροή προς τον εγκέφαλο. Tύποι εγκεφαλικού επεισoδίου Διακρίνονται δύο τύποι εγκεφαλικού επεισoδίου: Ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο: Συμβαίνει όταν ένα αιμοφόρο αγγείο που καταλήγει στον εγκέφαλο αποφραχθεί ξαφνικά και σταματήσει η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο Αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο: Συμβαίνει όταν κάποιο αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλο υποστεί ρήξη
Πώς να αποφύγουμε το εγκεφαλικό Read More »
Οι διατροφικές ανάγκες, όσον αφορά την ποσότητα της τροφής, δεν αυξάνονται αμέσως στα πρώτα στάδια εγκυμοσύνης. Είναι πολύ λανθασμένη η αντίληψη που επικρατεί, ότι η έγκυος πρέπει να τρώει για δύο. Αυτό που χρειάζεται, είναι μια ποιοτικά σωστή διατροφή που θα περιέχει όλα τα είδη θρεπτικών ουσιών. Τα συστατικά που χρειάζεται το έμβρυο για να
Διατροφή στην εγκυμοσύνη Read More »
Ύπνος, ένας πολύτιμος σύμμαχος για την σωματική ανάπτυξη των παιδιών. Αυτός που τα ξεκουράζει μετά από μια δύσκολη μέρα και ενισχύει την απόδοσή τους την επόμενη. Τα στηρίζει κατά την ανάρρωση μετά από μία ίωση και τα βοηθάει να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της άσκησης. Ο καλός ύπνος αποτελεί εργαλείο για μια καλή ποιότητα ζωής. Επίσημες
Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά το βράδυ για να έχουν καλό ύπνο; Read More »
Το Kids Cooking Club θα κάνει μια μικρή παύση στα μαθήματα του μέχρι τις 30 Νοεμβρίου. Όμως θα παραμείνει δημιουργικό και ”κοντά” σας μέσα από τα Online Family Cooking Classes. Τα Family Cooking Classes είναι μια σειρά δωρεάν διαδικτυακών μαθημάτων μαγειρικής, ανοιχτά στο κοινό, για παιδιά και όλη την οικογένεια, σε όλη την Ελλάδα! Είναι ένα εκπαιδευτικό
Kids Cooking Club : Ανακοίνωση της 1ης σχολής Μαγειρικής για παιδιά Read More »
Η γέννηση ενός μωρού είναι μια θαυμαστή εμπειρία για κάθε γυναίκα που έχει την τύχη να την βιώνει. Στην αρχή βέβαια είναι το απόλυτο χάος! Χάος στο πρόγραμμα του χρόνου, νέες ευθύνες, σκέψεις, συναισθήματα, αλλαγή στο ορμονικό προφίλ. Ένα σώμα που προσπαθεί να επανέλθει από τον άθλο να δημιουργήσει, κουβαλήσει και φέρει μια νέα ζωή
Διαχείριση βάρους μετά τον τοκετό Read More »
Ο δείκτης νοημοσύνης κάθε ανθρώπου είναι λίγο πολύ προκαθορισμένος πριν τη γέννησή του. Το γενετικό υλικό καθορίζει πολλά και το ίδιο κάνει και η πρώιμη περίοδος κύησης. Η καλή κατάσταση υγείας της μέλλουσας μητέρας και η επαρκής διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης είναι καθοριστικής σημασίας παράγοντες. Άπαξ και γεννήθηκες υπάρχουν τόσα πολλά που μπορούν
Ο ευφυής και καλός μαθητής Read More »
Τα προβλήματα γονιμότητας επηρρεάζουν έως και 15% των ζευγαριών Είναι πραγματικότητα ότι τα προβλήματα γονιμότητας επηρρεάζουν έως και 15% των ζευγαριών. Υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τη γονιμότητα σας και να μείνετε έγκυος γρήγορα. Στην πραγματικότητα, η διατροφή και αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν στην ώθηση της γονιμότητας έως και 69%,
Φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε τη γονιμότητα και να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα Read More »
Μιλώντας σήμερα με ένα παιδί δεν ξέρεις αν τελικά έχεις απέναντι σου ένα παιδί ή έναν ενήλικα! Έχουν άποψη , έχουν γνώσεις έχουν γρήγορη σκέψη και αντίληψη. Τετραπέρατα παιδιά έτοιμα να αντιμετωπίσουν τις εξελίξεις που τρέχουν και κάνουν την παιδική τους ζωή τόσο απαιτητική. Μικρά θαύματα που καλούμαστε να τους δώσουμε γερές βάσεις για να
Τι να ταΐζω το παιδί μου για να έχει πνευματική διαύγεια; Read More »
