Ψυχολογία

Οι Διατροφικές Διαταραχές μέσα από το Ψυχοθεραπευτικό Πρίσμα της προσέγγισης Gestalt

Ψυχολογία

H Ψυχοθεραπευτική προσέγγιση Gestalt προσεγγίζει τις Διατροφικές Διαταραχές βασιζόμενη σε τρεις άξονες: Το σώμα και τη δήλωση της παρουσίας του μέσα από τη διατροφική λειτουργία, τη δόμηση της γυναικείας ταυτότητας του φύλου και τις διαδικασίες επαφής στην εφηβεία. Ας δούμε αναλυτικά κάθε έναν από αυτούς. 1)Το σώμα και η δήλωση της παρουσίας  του μέσα από […]

Οι Διατροφικές Διαταραχές μέσα από το Ψυχοθεραπευτικό Πρίσμα της προσέγγισης Gestalt Read More »

Μυστικά Ελέγχου της Παρόρμησης για το Φαγητό

Διατροφή, Ψυχολογία

Σεμινάριο από το Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών Περιγραφή: Αν το φαγητό είναι κάποιες φορές φίλος αλλά πολύ περισσότερες εχθρός, το Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών και το εξειδικευμένο επιστημονικό προσωπικό του σου προσφέρει ένα συναρπαστικό σεμινάριο που θα αλλάξει τη σχέση σου με την τροφή και την διατροφή στην καθημερινότητά σου. Παρουσιάζουν

Μυστικά Ελέγχου της Παρόρμησης για το Φαγητό Read More »

Σεμινάριο " Φωνή και στάση του σώματος στην επιτυχή επικοινωνία"

Ψυχολογία

Στα πλαίσια της συνεχιζόμενης εκπαίδευσης του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών, το Σάββατο 12 Οκτωβρίου θα διεξαχθεί σεμινάριο με θέμα “Φωνή και στάση του σώματος στην επιτυχή επικοινωνία του Επαγγελματία Υγείας”. Σύμφωνα με τους κανόνες επικοινωνίας, αυτά που θέλουμε να επικοινωνήσουμε, αγγίζουν λιγότερο από 17% σε ουσιαστική πληροφορία από αυτά που θέλουμε να μεταδώσουμε! Η στάση

Σεμινάριο " Φωνή και στάση του σώματος στην επιτυχή επικοινωνία" Read More »

ΟΔΗΓΟΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ

Ψυχολογία

1. ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΠΡΙΝ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ – Επαρκής ξεκούραση – Ελαφρύ φαγητό – Τεχνικές χαλάρωσης – Περίπατος, ευχάριστη δραστηριότητα Χ Αποφυγή ατόμων (συμμαθητών κλπ) που είναι αγχώδεις, αρνητικοί και μπορεί να επηρεάσουν Χ Αποφυγή διαβάσματος τελευταίας στιγμής (τα βιβλία κλείνουν νωρίς το απόγευμα) Θυμήσου: – Δεν είναι το τέλος του κόσμου, ούτε το τέλος της

ΟΔΗΓΟΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ Read More »

Υποφέρω με υπερφαγικά επεισόδια, μπορείτε να με βοηθήσετε;

Ψυχολογία

Πραγματικό περιστατικό  Εδώ και 3 μήνες αντιμετωπίζω ένα σοβαρό πρόβλημα. Είχα κάποτε χάσει πολλά κιλά γύρω στα 30 όμως τα τελευταία 10 τα έχασα αποκλειστικά με πολύ αυστηρή δίαιτα, δεν έτρωγα σχεδόν τίποτα και από τότε αντιμετωπίζω πολλά ορμονικά προβλήματα, έως έφερα και υποθυρεοειδισμό. Τα Χριστούγεννα ήμουν στα 60 και όλα καλά όμως επειδή οι

Υποφέρω με υπερφαγικά επεισόδια, μπορείτε να με βοηθήσετε; Read More »

Σκέψεις που… «παχαίνουν»

Ψυχολογία

Οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις που κάνουμε καθημερινά μετατρέπονται σε ένα πακέτο πεποιθήσεων για τον εαυτό μας και για τον κόσμο γύρω μας και αυτό με την σειρά του, μας δίνει την ταυτότητα που έχουμε ως άτομα. Όλες αυτές οι σκέψεις που καθορίζουν τις πεποιθήσεις μας γύρω από το φαγητό μοιραία καθορίζουν και τη συμπεριφορά μας γύρω

Σκέψεις που… «παχαίνουν» Read More »

Πώς βάζω φρένο στις λιγούρες;

Ψυχολογία

Σε ένα προηγούμενο άρθρο είχα αναφερθεί στους 4 λόγους για τους οποίους δεν μπορείς να αντισταθείς στο φαγητό τις νυχτερινές ώρες. Ένας από αυτούς του λόγους έχει να κάνει με την βιοχημεία του εγκεφάλου και την έκκριση ντοπαμίνης. Για πολλούς, η ντοπαμίνη είναι ο νευροδιβιαβαστής που σε κάνει να νιώθεις καλά. Είναι η ουσία που

Πώς βάζω φρένο στις λιγούρες; Read More »

Αποφάσισε ποιά ζωή θέλεις να έχεις

Διατροφή, Ψυχολογία

Ένα από τα βασικά ερωτήματα για το οποίο προσπαθώ να βρω απάντηση στα χρόνια που εργάζομαι ως διαιτολόγος είναι το εξής: Για ποιο λόγο οι άνθρωποι δεν κάνουν αυτό που ήδη ξέρουν με τη διατροφή τους έτσι ώστε να μπορέσουν να απαλλαγούν από το περιττό βάρος; Για να είμαι σίγουρος ότι έχω βρει τη σωστή

Αποφάσισε ποιά ζωή θέλεις να έχεις Read More »

welcome 2019

A Fortune Cookie για το 2019 «Να μη τρως με τη ψυχή σου αλλά για την ψυχή σου…»

Ψυχολογία

Αν κάτι έχω να θυμάμαι από τη χρονιά που πέρασε είναι η πιστή τήρηση μιας άλλης φράσης από ένα Fortune Cookie που έπεσε στα χέρια μου πέρυσι τέτοιο καιρό «Να πράττεις το σωστό ακόμα και τις στιγμές που φοβάσαι περισσότερο…» Στο βιβλίο που με εντυπωσίασε περισσότερο τη χρονιά που πέρασε «Η ευγενής τέχνη να τα

A Fortune Cookie για το 2019 «Να μη τρως με τη ψυχή σου αλλά για την ψυχή σου…» Read More »

Το βαθύτερο νόημα του αγαπημένου σου Αλχημιστή και μια σούπερ ομάδα για μαμάδες έκπληξη…

Ψυχολογία

Όταν κάτι το θέλεις πολύ, είσαι πραγματικά βέβαιος ότι όλο το σύμπαν συνωμοτεί για σένα; Από μικρός, σε κάθε δυσκολία που αντιμετώπιζα, άκουγα γνωστούς και φίλους, μορφωμένους και μη, να μου λένε τη φράση που έγραψε ο Paulo Coelho στον Αλχημιστή: «Όταν κάτι το θέλεις πολύ, όλο το σύμπαν συνωμοτεί για να το καταφέρεις». Ήξερα, όμως,

Το βαθύτερο νόημα του αγαπημένου σου Αλχημιστή και μια σούπερ ομάδα για μαμάδες έκπληξη… Read More »

Συνδεθείτε μαζί μας

Facebook-f Instagram Youtube

Newsletter

Εγγραφείτε στο Newsletter του Diatrofi.gr και μείνετε ενημερωμένοι για ό,τι αφορά την διατροφή και την ευεξία!

Subscribe
Subscribe
Scroll to Top