Η μελέτη του εντέρου για την πρόληψη, αποφυγή & θεραπεία σύγχρονων ασθενειών έχει προσελκύσει έντονα το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας. Το έντερο αποτελείται από τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς των οποίων η ισορροπία εξαρτάται από τις διατροφικές μας συνήθειες, το πώς και που ζούμε, το στρες, τα αντιβιοτικά και τις ασθένειες. Η εντερική χλωρίδα αρχίζει να αναπτύσσεται από […]
Τι πρέπει να κάνω για να έχω υγιές έντερο; Read More »
Τα μικρόβια στο έντερο (εντερικό μικροβίωμα) έχουν μεγάλη σημασία για το ανθρώπινο σώμα. Η σύνθεση του μικροβιακού πληθυσμού του εντέρου είναι εξατομικευμένη. Επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική, αλλά και την διατροφή. Με περίπου 1018 μικροοργανισμούς, που αποτελούνται κυρίως από αναερόβια βακτήρια, το εντερικό μικροβίωμα είναι υπεύθυνο για πολλαπλές λειτουργίες όπως η: κίνηση του
Σχέση του εντερικού μικροβιώματος και κατάθλιψης Read More »
Το αίσθημα καύσου στο στήθος ή το λαιμό είναι γνωστό ως όξινη δυσπεψία ή ώς καούρα και δεν έχει καμία σχέση με την καρδιά μιας και είναι ένα πεπτικό πρόβλημα. Είναι επίσης ένα κοινό σύμπτωμα της Γαστροοισοφαγικής Παλλινδρόμησης [Gastresophageal Reflux (GERD)], η οποία ορίζεται από το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφροπαθειών ως καρδιακός
Πώς θα αντιμετωπίσω τις καούρες; Read More »
Tο συκώτι είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας. Ζυγίζει περίπου 1,5 κιλό και είναι υπεύθυνο για πολλές βασικές καθημερινές λειτουργίες. Κατά κύριο λόγο, η δουλειά του συκωτιού μας είναι να φιλτράρει το αίμα που προέρχεται από την πεπτική οδό, μεταβολίζοντας έτσι τα θρεπτικά συστατικά, τα φάρμακα, το αλκοόλ και άλλες ουσίες που καταναλώνονται.
Ήπαρ: Μπορούμε να εξασφαλίσουμε την υγεία του; Read More »
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύπτωμα, το οποίο μπορεί να εμφανιστεί στο μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων σε κάποια φάση της ζωής τους. Στην Ελλάδα εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες, τους ηλικιωμένους και τα άτομα που δεν έχουν φυσιολογικό βάρος. Το σύμπτωμα αυτό μπορεί να υπάρχει μόνο του ή να είναι αποτέλεσμα άλλης νόσου. Αντιμετωπίζεται σχετικά ευκολά
Πώς θα αντιμετωπίσω την δυσκοιλιότητα; Read More »
Το ανθρώπινο μικροβίωμα είναι σε μεγάλο βαθμό παρεξηγημένο, αλλά κρίσιμο μέρος της υγείας μας. Αποτελείται από βακτήρια και άλλα μικροβιακά υλικά που ζουν πάνω και μέσα μας. Έχουμε τρισεκατομμύρια από αυτά τα μικρόβια, στην πραγματικότητα έχουμε περισσότερο μικροβιακό DNA από το ανθρώπινο DNA. Στο άρθρο αυτό θα βρείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να
Τι είναι το μικροβίωμα; Read More »
Η καούρα είναι το έντονο αίσθημα καυσού ψηλά στο στομάχι κοντά στο στήθος. Πολλές φορές το αντιλαμβανόμαστε και σαν έντονο πόνο σε αυτήν την περιοχή. Μπορεί επίσης να νιώθουμε ξινή ή πικρή γεύση στο στόμα, κυρίως λόγω των γαστρικών υγρών. Όλοι μας κάποια στιγμή στη ζωή μας μπορεί να έχουμε νιώσει αυτό το αίσθημα ιδίως
Πώς αντιμετωπίζουμε τις καούρες Read More »
“Πρόσφατα έκανα κολονοσκόπηση και έχω εκκολπώματα. Επίσης είχα πολύποδα τον οποίο καυτηρίασα. Ο Γαστρεντερολόγος μου συνέστησε την αποφυγή γενικά ξηρών καρπών, οσπρίων και λαχανικών. Μπορώ να καταναλώνω κάποια από τα φρούτα ή απαγορεύονται; Η απάντηση που ακολουθεί, έχει δοθεί από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο και εκπαιδεύτρια του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών κ.Στέλλα Σαρηπαναγιώτου. Αγαπητή Κυριακή,
Υποφέρεις από δυσκοιλιότητα; Ήρθε ο καιρός να βρεις μόνιμες λύσεις! Το ζήτημα της αφόδευσης είναι ακόμα θέμα ταμπού που δεν συζητείται εύκολα ακόμα και μέσα στο χώρο ενός διαιτολογικού γραφείου. Όταν ρωτάω «πώς δουλεύει το έντερό σου;» υπάρχει μια διάχυτη ντροπή. Αποτελεί για πολλούς μια αηδιαστική λειτουργία του σώματός τους. Κι, όμως, είναι μια από
Δυσκοιλιότητα : Η λύση της αλλιώς Read More »
Το έντερο είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα μας. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που εμποδίζει τη μέρα πολλών ανθρώπων να κυλήσει φυσιολογικά. Ποια μπορεί να είναι η αιτία που παρουσιάζεται η δυσκοιλιότητα; Και τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό; Ασιατική ιατρική Θα κάνουμε μια μικρή ιστορική αναδρομή στην ασιατική ιατρική, όπου
Μυστικά που βοηθούν στην δυσκοιλιότητα Read More »
