Η ποδάγρα ή αλλιώς ουρική αρθρίτιδα είναι γνωστή εδώ και δεκαετίες ως χρόνια φλεγμονώδης κατάσταση των αρθρώσεων. Τεκμηριώθηκε για πρώτη φορά από Αιγύπτιους το 2640 π.Χ. και ήταν γνωστή ως «ασθένεια των βασιλιάδων» καθώς η εμφάνιση της συνδέεται ως επί το πλείστων με τον τρόπο ζωής. Ωστόσο, προηγμένες μελέτες και έρευνες αποκάλυψαν τις ρίζες της […]
Ποδάγρα : Συμπτώματα & αντιμετώπιση Read More »
Η οστεοπόρωση προσβάλει μια στις τέσσερις γυναίκες, άνω των 70 ετών, ενώ ένας στους είκοσι άντρες έχει εύθραυστα και πορώδη οστά.
Οστεοπόρωση : Μια γρήγορη ματιά Read More »
Τι είναι η χονδροπάθεια; Η χονδροπάθεια (ή χονδρομαλάκυνση) χαρακτηρίζεται από μαλάκυνση και ρωγμές του χόνδρου των αρθρώσεών μας και είναι συχνό αίτιο πόνου και αναπηρίας στους εφήβους και νέους ενήλικες. Εμφανίζεται κυρίως στα γόνατα όπου προσβάλει τον χόνδρο της επιγονατίδας και κατά δεύτερο λόγο το χόνδρο του μηρού. Ο χόνδρος της κνήμης δεν είναι εύκολο
Χονδροπάθεια της επιγονατίδας Read More »
Οι κακώσεις του ώμου από υπερχρησία είναι συχνές στους αθλητές της κολύμβησης, της υδατοσφαίρισης και της συγχρονισμένης κολύμβησης και οφείλονται συνήθως σε υπερπροπόνηση, μυϊκή ανισορροπία στην άρθρωση του ώμου, κακή τεχνική και πρόωρη επάνοδο στην έντονη αθλητική δραστηριότητα, μετά από κάκωση. Στις κακώσεις του ώμου από υπερχρησία περιλαμβάνονται το σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής (νόσος του μυοτενοντίου
Επώδυνες παθήσεις του ώμου στους κολυμβητές Swimmer’s Shoulder Read More »
Τι είναι ο μηνίσκος; Σε κάθε γόνατο υπάρχουν δύο μηνίσκοι, ο έσω και ο έξω. Ο μηνίσκος αποτελείται από κολλαγόνο ιστό και ο ρόλος του είναι να απορροφά αλλά και να κατανέμει σωστά τα φορτία που ασκούνται στις αρθρικές επιφάνειες του γόνατος. Οι μηνίσκοι έχει σχήμα ημισεληνοειδές, μαλακή σύσταση σαν μαξιλαράκι και είναι τοποθετημένοι στην περιφέρεια των αρθρικών επιφανειών των κονδύλων
Οι γενετικές ανωμαλίες που αφορούν στο σκελετικό σύστημα προκύπτουν λόγω διαταραχών που συμβαίνουν σε πολύπλοκες διαδικασίες κατά τη σκελετική ανάπτυξη, αύξηση και την ομοιόσταση και, παραμένουν μία διαγνωστική πρόκληση λόγω της ποικιλίας που παρουσιάζουν. Μέχρι σήμερα, έχουν περιγραφεί σχεδόν 400 διαφορετικά είδη σκελετικής δυσπλασίας. Με την πρόοδο της μοριακής γενετικής, έχει αποδειχθεί πως διάφοροι φαινότυποι
Σπάνιες σκελετικές ανωμαλίες Read More »
Το 1972 , για πρώτη φορά εισήχθη ο όρος «Σύνδρομο προστριβής» στη βιβλιογραφία, περιγράφοντας το μηχανικό αποτέλεσμα τριβής των τενόντων του ώμου, (γνωστοί στο σύνολό τους ως μυοτενόντιο πέταλο ή στροφικό πέταλο), κάτω από το ακρώμιο (τη «βάτα» μας), ιδιαίτερα όταν το χέρι ανυψώνεται εμπρός, ψηλά και σε εσωτερική στροφή. Εικόνα 1. Η πρόσθια ανύψωση του χεριού
Σύνδρομο υπακρωμιακής προστριβής Read More »
Παράγοντες που επηρεάζουν την σκελετική υγεία (www.osteo.org) Διακρίνονται σε εκείνους που δεν μπορούν να τροποποιηθούν και σε εκείνους που δεν μπορούν. Παράγοντες που όταν τροποποιηθούν προάγουν την σκελετική υγεία: Τακτική φυσική δραστηριότητα Διατροφικές συνήθειες Επαρκής πρόσληψη ασβεστίου Επίπεδα βιταμίνης D στο πλάσμα εντός φυσιολογικών ορίων και επαρκής πρόσληψή της. Τροποποιήσιμοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο
Διατροφή και σκελετική υγεία Read More »
Τις τελευταίες μέρες έχουν βγει στην δημοσιότητα δηλώσεις αθλητών σχετικά με την αυστηρή διατροφή που πρέπει να ακολουθεί ένας πρωταθλητής σε αθλήματα που έχουν άμεση σχέση με το βάρος. Το θέμα δεν είναι καινούριο. Οι αθλητές συνηθίζουν να χρησιμοποιούν ανθυγιεινές μεθόδους ελέγχου του βάρους τους εδώ και πολλά χρόνια. Όμως, ποτέ άλλοτε δεν είχε ακουστεί
Η πείνα του πρωταθλητή Read More »
Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι η βασική πηγή ασβεστίου στα τρόφιμα. Επίσης, τα γαλακτοκομικά περιέχουν και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο, φώσφορο, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β12, πρωτεΐνη, ψευδάργυρο, μαγνήσιο και βιταμίνη Α. Τι λένε οι μελέτες Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και άλλων θρεπτικών συστατικών που περιέχουν τα γαλακτοκομικά
Εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα Read More »
