Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για τα καλοκαιρινά drinks. Μύρισε καλοκαίρι… Ίσως είσαι ήδη στο νησί… Η θερμοκρασία και η διάθεση ανεβαίνουν κατακόρυφα! Ήλιος, θάλασσα, στιγμές χαλάρωσης, όμορφα βράδια. Το μυαλό αρχίζει να ταξιδεύει… Είναι μαγικό το πως αλλάζει η διάθεση, το πως όλα χρωματίζονται με διαφορετικά, πιο χαρούμενα χρώματα. Μετά το ηλιοβασίλεμα, ένα δροσερό […]
Μπύρα, κρασί ή cocktail; Read More »
Σύμφωνα με ενδείξεις τα παιδιά το καλοκαίρι έχουν την τάση να ζητούν περισσότερα γλυκά. Η έλλειψη δραστηριοτήτων, οι πολλές ώρες παραμονής στο σπίτι, η συχνή επαφή με τους παππούδες -που δεν χαλούν χατίρια- αλλά και η βιολογική τάση των παιδιών για γρήγορή ανάπτυξη κατά τους θερινούς μήνες, τα οδηγούν στην αναζήτηση περισσότερων γλυκών. Αν και
Πώς να χειριστεί ο γονιός το παιδί το καλοκαίρι που ζητάει διαρκώς γλυκά Read More »
Σπίτι-δουλειά, δουλειά-σπίτι, να πάνε τα παιδιά στις εξωσχολικές δραστηριότητες, να ετοιμαστεί το σπίτι, να φτιαχτεί το φαγητό, να γυρίσουν τα παιδία από έξω να διαβάσουν να…, να…, να… και την επόμενη μέρα πάλι από την αρχή. Αν κάποιοι από εσάς διαβάζοντας αυτές τις γραμμές αναγνωρίζετε τη καθημερινότητά σας, τότε πολλές νοιώθετε κουρασμένοι, εξαντλημένοι, άδειοι από
Διατροφή ενάντια στην κόπωση Read More »
Κάθε χρόνος που περνάει είναι και πιο δύσκολος από τον προηγούμενο. Το άγχος, η πίεση στην δουλειά, οι οικονομικές δυσκολίες, η αβεβαιότητα της καθημερινότητας, κάνουν τις μέρες μας να μοιάζουν πιο περίπλοκες, πιο μεγάλες, πιο κουραστικές. Η μικρή περίοδος των διακοπών είναι πραγματικά για πολλούς ένα απαραίτητο διάλειμμα, μια ανάσα. Είναι κρίμα, λοιπόν, να περάσουν
5 πράγματα που πρέπει να κάνεις στις διακοπές σου. Read More »
Το καλοκαίρι έφτασε! Είναι πολύ μεγάλη η χαρά μας και πόσο μάλλον των παιδιών μας, που ακόμα μια χρονιά, θα ξεχυθούμε στις παραλίες…. Θα κάνουμε βουτιές, θα δροσιστούμε αλλά και θα περάσουμε ανέμελα, ξένοιαστα, ξεχνώντας για λίγο την καθημερινή μας ρουτίνα, όπως το σκολείο και όλα όσα έχει να κάνει στο βαρύ-καθημερινό-χειμωνιάτικο πρόγραμμα μας. Οι
Σνάκ και φαγητό στη παραλία με τα παιδιά Read More »
Παρακολουθήστε ΖΩΝΤΑΝΑ το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Εφήβων – Νεανίδων & Παίδων – Κορασίδων Άρσης Βαρών
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Άρσης Βαρών Read More »
Το καλοκαίρι έφτασε. Η ημέρα μεγαλώνει, η θερμοκρασία ανεβαίνει και σιγά σιγά η προετοιμασία για την παραλία μας κάνει να σκεφτόμαστε όλο και πιο έντονα το πως θα διώξουμε κάποια μικρά ή και μεγαλύτερα παχάκια που με «κόπο» κάναμε κατά τη δίαρκεια των χειμερινών μηνών. Το καλό είναι ότι η περίοδος του καλοκαιριού είναι μια
Καλοκαίρι και Διατροφή Read More »
Όλες οι επιλογές που μπορείτε να διαλέξετε από την κρουαζιέρα μέχρι το camping σας και πώς ταυτόχρονα να διατηρήσετε τη γραμμή σας! Όταν πρόκειται για τις καλοκαιρινές διακοπές σας, σκέφτεστε ότι θεωρητικά έχετε κερδίσει το δικαίωμα των παρεκτροπών σε όλους τους τομείς! Αναγνωρίζετε όμως, ότι το καλύτερο θα είναι, να μην ανατρέψετε όλες τις προσπάθειες του
Θρεπτικά μυστικά Διατροφής για τις Διακοπές! Read More »
Ο υδράργυρος έχει σκαρφαλώσει για τα καλά στις πιο ψηλές θερμοκρασίες. Εμείς οφείλουμε να προσαρμόσουμε τη διατροφή μας, ούτως ώστε να μην επιβαρύνεται ο οργανισμός μας από τα πολλά λιπαρά. Συνήθως, το καλοκαίρι αυξάνουμε την κατανάλωση λαχανικών (μας βοηθά και η μάνα γη γι΄αυτό ), επίσης αυξάνουμε και την κατανάλωση υγρών. Παρόλο αυτά όμως δεν
Τα «γλυκά» επιδόρπια του καλοκαιριού Read More »
Κάθε πρωί πηγαίνοντας στη δουλειά παρατηρώ τον κόσμο. Όχι δεν είμαι περίεργη, απλά με χαρά διαπιστώνω ότι πλέον ολοένα και περισσότεροι κρατούν μια χάρτινη σακούλα στο χέρι με ένα μικρό γεύμα. Η αλήθεια είναι, ότι πλέον οι καιροί δεν ενθαρρύνουν τις ομαδικές παραγγελίες – delivery στο γραφείο ή το «θα τσιμπήσω κάτι απ’ έξω!». Όμως
Σαλάτα από …σπίτι!!! Read More »
