Κερδίστε 2 αντίτυπα του βιβλίου του Στέφανου Λυραντωνάκη «Ημερολόγιο 2021 – Σωματικής Άσκησης, Υγείας και Ευεξίας»! Οι Εκδόσεις Ραδάμανθυς παρουσιάζουν το βιβλίο του Στέφανου Λυραντωνάκη «Ημερολόγιο 2021 – Σωματικής Άσκησης, Υγείας και Ευεξίας», τη Δευτέρα 12 Οκτωβρίου 2020, στις 7 το απόγευμα στο αίθριο του Κήπος cafe στα Χανιά. Ένα βιβλίο για όλες τις ηλικίες […]
Αθλητικό Ημερολόγιο 2021 – Στέφανος Λυραντωνάκης Read More »
Είναι γεγονός ότι δεν τρώμε πάντα επειδή πεινάμε, για να ικανοποιήσουμε δηλαδή την βιολογική μας πείνα. Πολλές φορές χρησιμοποιούμε το φαγητό για να διαχειριστούμε δύσκολα συναισθήματα που βιώνουμε όπως λύπη, θυμός, άγχος ή για να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας για κάτι που καταφέραμε. Σε αυτή την περίπτωση επιλέγουμε συνήθως να φάμε πίτσες, σουβλάκια, γλυκά. Τροφές
Συναισθηματική διατροφή Read More »
Πριν λίγο καιρό ένας διαιτώμενος κύριος μέσης ηλικίας μου ανέφερε πως δέχθηκε “πειράγματα” από συναδέλφους του επειδή πηγαίνει σε διαιτολόγο και “ξοδεύεται”. O ίδιος απάντησε ως εξής: «Από τότε που πηγαίνω σε διαιτολόγο ξοδεύω το ένα τρίτο από αυτά που ξόδευα για περιττό φαγητό και ποτό. Αυτό σημαίνει ότι από τα λεφτά που εξοικονομώ βγαίνει
Εξοικονομώ κάνοντας καλή διατροφή: 5 χρήσιμα Tips! Read More »
Η βρώμη είναι μια πολύ θρεπτική τροφή, πλούσια σε καλής ποιότητας πρωτεΐνες. Πιό συγκεκριμένα, επειδή περιέχει οκτώ βασικά αμινοξέα καθίσταται ως μια πρωτεϊνούχα τροφή υψηλής βιολογικής αξίας (16,8gr πρωτεΐνης/100gr προϊόντος). Επίσης, περιέχει μέταλλα, φυτοχημικά και σημαντικές βιταμίνες τα οποία βοηθούν στη βέλτιστη λειτουργία του οργανισμού μας, κάνοντας την μια τροφή με υψηλό ερευνητικό ενδιαφέρον γύρω
Πώς η βρώμη βοηθά στην εξισορρόπηση της γλυκόζης; Read More »
Οι άνθρωποι ζούμε στα σώματά μας Η έννοια της εικόνας σώματος αφορά τον τρόπο με τον οποίο ο καθένας από εμάς, βιώνει τη ζωή μέσα από το σώμα του και είναι πολλά περισσότερα από μια απλή πνευματική εικόνα του πώς φαίνεται κανείς. Η εικόνα σώματος αποτελείται από την προσωπική σχέση με το σώμα και περιλαμβάνει
Εικόνα Σώματος: Πολλά παραπάνω από το είδωλο μου στον καθρέφτη Read More »
Στην προσπάθειά σου να απαλλαγείς από το περιττό βάρος, έχεις σα σύμβουλο τη ζυγαριά; Προβληματίζεσαι συνεχώς με τα σκαμπανεβάσματα των κιλών σου και ποιό το χρονικό διάστημα που συμβαίνουν; Σου λέει την αλήθεια; Σκαμπανεβάσματα στα κιλά σημαίνει σκαμπανεβάσματα στη ζυγαριά. Και πώς ξέρεις ότι η ζυγαριά, σου λέει την αλήθεια; Αυτά τα σκαμπανεβάσματα νοητά μοιάζουν
'Οταν τα κιλά που δείχνει η ζυγαριά δεν μένουν σταθερά Read More »
Ένα παιδί-πρόσφυγας μοιράζεται το βίωμα, τις πραγματικότητες, τις ανάγκες και τις προκλήσεις του, κατά το γεμάτο περιπέτειες και διλήμματα «ταξίδι» εγκατάλειψης της χώρας καταγωγής του, για να φθάσει τελικά σε μια νέα, ασφαλή χώρα που θα το υποδεχτεί και θα το φιλοξενήσει. Η δύσκολη αυτή εμπειρία μετακίνησης αντιπαραβάλλεται με την απομόνωση, τη στατικότητα, τη μονοτονία
Έκδοση βιβλίου "Αφηγήσεις στην θαλασσοφίλητη γή" από την ομάδα Antamosis Read More »
Από το πρωί που θα ανοίξει το μάτι μας τρέχουμε σαν τρελοί να τα προλάβουμε όλα. Οι ρυθμοί είναι γρήγοροι ειδικά όταν υπάρχουν πολλές υποχρεώσεις. Εφτά διαφορετικές σκέψεις το δευτερόλεπτο «περνούν» από τον εγκέφαλο τότε. Το άγχος είναι το κυρίαρχο συναίσθημα ειδικά κάτω από τέτοιες συνθήκες πίεσης, επηρεάζοντας τη βιοχημική ισορροπία του σώματος. Θα μπορούσε
Τροφές για την καταπολέμηση του άγχους Read More »
Οι σκέψεις γίνονται λέξεις, οι λέξεις μετατρέπονται σε πράξεις, οι πράξεις καθορίζουν τον χαρακτήρα σου, ο χαρακτήρας σου γίνεται το πεπρωμένο σου Λόγια μιας Σιδηράς Κυρίας Αυτά ήταν τα λόγια της, Margaret Thatcher, η οποία κατάφερε με την πολιτική που άσκησε στην δεκαετία του ΄80 να εξακολουθεί να διχάζει ακόμα και σήμερα την Βρετανική κοινή
Όπως σκέφτεσαι, γίνεσαι… Read More »
Τα μήλα «ZAGORIN» καλλιεργούνται αποκλειστικά στις Ζαγοριανές πλαγιές του Πηλίου. Aναμένεται να κυκλοφορήσουν από τη Κυριακή 06 Σεπτεμβρίου 2020 στις φρουταγορές. Η εμπορική περίοδος των μήλων ξεκινάει με την ποικιλία «GALA» με τη συγκομιδή της να έχει σχεδόν ολοκληρωθεί. Οι γνώστες της αγοράς αναφέρουν ότι «τα GALA της Ζαγοράς» διακρίνονται από την εξαιρετική γεύση τους,
Το φθινόπωρο ξεκινάει με προϊόντα ZAGORIN Read More »
