Written by Ιωάννα Δουδουλακάκη Διαιτολόγος Διατροφολόγος Παίρνουμε βάρος στις διακοπές; Πόσοι μετά τις διακοπές δεν παίρνουν βάρος και γιατί συμβαίνει αυτό ; Η έμπνευση μου για αυτό το άρθρο ήταν η λιπομέτρηση που έκανα μετά τις διακοπές και η αυθόρμητη ατάκα που ξεχείλισε από το στόμα μου ήταν « τι χαρά έχω πάρει που δεν […]
"τι χαρά έχω πάρει, που δεν πήρα… βάρος στις διακοπές!" Read More »
Written by Κίμογλου Αναστασία Διατροφολόγος – Διαιτολόγος Master Practitioner in Eating Disorders and Obesity Όλοι μας λίγο πολύ, λόγω ψυχολογικής, πνευματικής και σωματικής κούρασης απ’ όλη τη χρονιά, ξεκινώντας τις διακοπές μας, παραμελούμε λίγο τις υγιεινές διατροφικές μας συνήθειες. Και αυτό είναι κάτι που συμβαίνει και σε εμάς τους διαιτολόγους (και ναι… κάνουμε και
Οι διατροφικές μου επιλογές ως διαιτολόγος στις διακοπές Read More »
Το καλοκαίρι, τα σχολεία έχουν κλείσει και είναι δεδομένο ότι τα παιδιά περνούν περισσότερο χρόνο με τους γονείς. Μας βλέπουν, μας ακούν και μας μιμούνται. Έτσι, το καλοκαίρι είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για να μυήσουμε τους μικρούς πρωταγωνιστές της ζωής μας, στις αρχές της σωστής διατροφής! Ο χρόνος που μας δίνετε το καλοκαίρι μαζί
Προτάσεις για τη διατροφή των μικρών πρωταγωνιστών της ζωής μας το καλοκαίρι Read More »
Written by Τρυγώνη Παναγιώτα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Master practitioner στις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία photo Ο υδράργυρος έχει χτυπήσει κόκκινο και οι μικροί μας φίλοι είναι αναστατωμένοι, θέλουν να ξεχυθούν στις παραλίες, να απολαύσουν τη θάλασσα, να χτίσουν πύργους στην άμμο…Οι ώρες που μπορείς να περάσεις όμως με τα παιδιά στην θάλασσα είναι συνήθως αρκετές, γι
Υγιεινά σνακ για τα παιδιά στην παραλία Read More »
Μετά από μια κουραστική εβδομάδα και με τον υδράργυρο να ανεβαίνει όλο και περισσότερο το μόνο που χρειάζεσαι είναι να αράξεις σε μια παραλία. Φεύγοντας βιαστικά απ’ το σπίτι και με το φόβο μη τυχόν μποτιλιαριστείς ίσα που προλαβαίνεις να αρπάξεις τα απαραίτητα αξεσουάρ της παραλίας παραλείποντας το πρωινό. Η διατροφή θαμμένη κάπου στο βάθος
Κυριακή για μπάνιο Read More »
Πόσοι μετά τις διακοπές δεν παίρνουν βάρος και γιατί συμβαίνει αυτό ; Η έμπνευση μου για αυτό το άρθρο ήταν η λιπομέτρηση που έκανα μετά τις διακοπές και η αυθόρμητη ατάκα που ξεχείλισε από το στόμα μου ήταν το άρθρο «Τι χαρά έχω πάρει που δεν πήρα…» Ας δούμε λοιπόν τι διαφορετικό συμβαίνει κατά την περίοδο
Παίρνουμε βάρος στις διακοπές; Read More »
Ο ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων (ΗPV), είναι η αιτία για τα κονδυλώματα στα γεννητικά όργανα. Προσβάλλει συνήθως άτομα νεαρής ηλικίας. Οι περισσότερες γυναίκες μολύνονται από τον ιό μέσα στα πρώτα χρόνια της σεξουαλικής τους δραστηριότητας. Είναι τόσο συχνός ώστε όπως υπολογίζουμε μία στις τρεις με μία στις τέσσερεις περίπου σεξουαλικά δραστήριες γυναίκες έχουν μολυνθεί από
Καλοκαίρι και κονδυλώματα Read More »
Έχετε πάει διακοπές ή μένετε κοντά στην θάλασσα; Και στις 2 περιπτώσεις είστε τυχεροί! Θέλετε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό ή απλά να μην χάσετε την προπόνηση σας επειδή παραμείνατε σε μια παραλία; Για οποιονδήποτε λόγο και αν αποφασίσατε να γυμναστείτε στην παραλία… πολύ καλά κάνατε. Η παραλία σε συνδυασμό με την θάλασσα και την άμμο
Άσκηση στην Θάλασσα Read More »
Όταν μιλάμε για κατασκήνωση και ειδικά για παιδιά, τότε η πρώτη εμπειρία είναι… το ήμισυ του παντός! Και αυτό γιατί από τη μία, αν αυτή η πρώτη φορά στη κατασκήνωση είναι γεμάτη από καλές αναμνήσεις τότε σίγουρα τα παιδιά θα συνεχίσουν να ανανεώνουν το ραντεβού τους για… πολλά καλοκαίρια ακόμα! Από την άλλη αν τα
Παιδική κατασκήνωση: Το καλοκαιρινό όνειρο του κάθε παιδιού! Read More »
Ο διατροφικός κόσμος του μωρού σας εσωκλείει την αγάπη σας, την ευρηματικότητα σας και τα μαγικά σας χέρια που δίνουν σάρκα και οστά σε αυτή την αγάπη και την ιδιαίτερη φροντίδα. Αυτή η φροντίδα είναι ατέλειωτη, είναι απύθμενη και ανεξάντλητη…. Και τώρα το καλοκαιράκι με την απίστευτη του ζέστη τα μωράκια σας χρειάζονται αυτή τη
Tι προσέχω διατροφικά στην παραλία όταν είμαι με το μωράκι μου! Read More »
