Αυτή η πίτσα αποτελεί ένα υγιεινό βραδινό γεύμα που θα μπορούσε να ξετρελάνει όλη την οικογένεια και μπορεί να ετοιμαστεί σε λίγα λεπτά… Θα χρειαστείτε 1 τορτίγια ολικής άλεσης 2 φέτες γαλοπούλα καπνιστή 3 ροδέλες ντομάτα 3 ροδέλες πιπεριά Τριμμένο gouda ή emedal Προαιρετικά: μανιτάρια και πιπεριές Εκτέλεση Τοποθετείτε σε ένα ταψάκι την τορτίγια και […]
Τα αγαπημένα μας Μιράντα Παπαδοπούλου παίρνουν άρωμα φράουλα, ένα από τα πιο ωφέλιμα φρούτα για τον οργανισμό, πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Πρόκειται για το ιδανικό γλυκό για τους μικρούς μας φίλους αλλά και τους μεγάλους. Υλικά (4-5 μερίδες) 1 πακέτο Μιράντα 2 κεσεδάκια γιαούρτι 2% (200 γρ) 2 φακελάκια ζελέ με άρωμα φράουλα
Μους με φράουλα και βάση Μιράντα Read More »
Μια απολαυστική και θρεπτική ιδέα που θα εμπλουτίσει την διατροφική καθημερινότητα σας ικανοποιώντας τους γευστικούς σας κάλυκες! Υλικά: 3 Cream Crackers Παπαδοπούλου 1 μικρή βιολογική πορτοκαλί κολοκύθα 1 συσκευασία γαλλικό κατσικίσιο τυρί κρέμα Ρόδι Εκτέλεση: Πλένoυμε και κόβουμε στα δύο μια πολύ μικρή πορτοκαλί κολοκύθα και την καθαρίζουμε από τους σπόρους. Αφού αλείψουμε με ελαιόλαδο
Cream Crackers με ψητή κολοκύθα! Read More »
Αυτή την εκδοχή του τοστ είναι σίγουρο ότι δύσκολα θα την συναντήσετε και αν την δοκιμάσετε θα γίνει ένα από τα αγαπημένα και καθημερινά σας σνακ! Υλικά για 2 μερίδες: 4 φέτες Ψωμί ‘’Αρχαία Σπορά’’ με Δίκοκκο Σιτάρι Oλικής Άλεσης Παπαδοπούλου 2 μερίδες καπνιστό τυρί Βούτυρο για επάλειψη Υλικά για γαρνιτούρα: Πολύχρωμα ντοματίνια Ρόκα Εκτέλεση:
" Ηπειρωτικό" τοστ Read More »
Υλικά για 2 μερίδες: 4 φέτες Ψωμί Toast Plus Παπαδοπούλου 1 μεγάλο αυγό 1/2 ποτήρι γάλα αμυγδάλου 2 κ. σούπας ζάχαρη καρύδας Στη μύτη του κουταλιού του γλυκού αλάτι Στη μύτη του κουταλιού γλυκού baking powder 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 1/3 κουταλάκι του γλυκού κανέλα Κεϋλάνης Βούτυρο Υλικά για γαρνιτούρα: μύρτιλα κόκκινα φρούτα
French toast με Ψωμί Plus Read More »
Όταν ένα καθημερινό προϊόν όπως είναι το ψωμί του τοστ, ενισχύεται διατροφικά, γίνεται σύμμαχος του ανθρώπου στην προσπάθεια για ισορροπημένη διατροφή και καλή υγεία! Έτσι, κάθε μέλος της οικογένειας μπορεί να απολαμβάνει το αγαπημένο του σάντουιτς και παράλληλα φροντίζει τον οργανισμό του! Πιο κάτω, σας παρουσιάζουμε μία λίγο διαφορετική, αλλά παράλληλα εύκολη πρόταση για σάντουιτς,
Πρόταση για χορταστικό & υγιεινό σάντουιτς Read More »
Έχετε δοκιμάσει ομελέτα γλυκιά; Να η ευκαιρία. Αν έχετε βαρεθεί τα ίδια και τα ίδια τότε μπορείτε να τολμήσετε την παρακάτω εύκολη και γρήγορη συνταγή! Υλικά 2 αυγά 1 κουταλιά της σούπας βρώμη 2 κουταλιές της σούπας μέλι 1 μήλο 1 κουταλιά του γλυκού κανέλα 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας καρύδια
Όλα τα θρεπτικά συστατικά σε ένα γεύμα που ετοιμάζεται σε χρόνο ρεκόρ. Μπορείτε να ψήσετε τα μπιφτέκια σας σε φούρνο αντί για το τηγάνι. Αντί για κλασικά ψωμάκια μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πίτες ή και ψωμί του τοστ ολικής άλεσης η πολύσπόρο. Υλικά: Για 4 μερίδες θα χρειαστείτε ♦750 γρ. φιλέτο σολωμού κομμένο σε κυβάκια ♦Φρέσκα κρεμμυδάκια
Burger με Ω-3 λιπαρά οξέα Read More »
Εύκολες και υγιεινές συνταγές με την νόστιμη ΝΑΓΥΟΝΕΖΖΑ. Δυο ιδέες που θα ξεκλειδώσουν τη φαντασία και θα συναρπάσουν τον ουρανίσκο σου! Κλάμπ σάντουιτς ολικής με ΡΟΖ ΝΑΓΥΟΝΕΖΖΑ Υλικά συνταγής: 3 φέτες ψωμί ολικής άλεσης 2 φέτες κασέρι με χαμηλά λιπαρά 2 φέτες γαλοπούλα βραστή 2 φέτες ντομάτα 4 φέτες πιπεριά κόκκινη 4 φέτες αγγούρι 2
Δύο χορταστικές επιλογές για ένα γρήγορο σνακ Read More »
Καθημερινά προσπαθώ να ανακαλύπτω νέους συνδυασμούς και γεύσεις ώστε να εμπλουτίζω το διατροφολόγιο, τόσο των περιστατικών που βλέπω αλλά και το δικό μου. Η φιλοσοφία που ακολουθώ σε σχέση με την τροφή, έχει να κάνει με τρόφιμα που έχουν να μας προσφέρουν θρέψη, απόλαυση και ευκολία. Παρακάτω μοιράζομαι μια ιδέα που καταναλώνω συχνά στο γραφείο
Ιδέα για ενδιάμεσο σνακ στο γραφείο Read More »
