Η έρευνα σχετικά με το εάν η βερβερίνη σχετίζεται με την απώλεια βάρους βρίσκεται σε εξέλιξη.
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι μπορεί να έχει διάφορα οφέλη για την υγεία ωστόσο όμως, μπορεί επίσης να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες.
Τι είναι η βερβερίνη
Η βερβερίνη είναι μια ουσία που βρίσκεται σε μια ποικιλία φυτών, όπως το goldenseal, το barberry, το σταφύλι του Όρεγκον και άλλα.
Τα φυτά που περιέχουν βερβερίνη έχουν μακρά ιστορία χρήσης τόσο στην αγιουρβεδική όσο και στην κινεζική ιατρική. Στη σύγχρονη εποχή, τα φυτά που περιέχουν βερβερίνη έχουν χρησιμοποιηθεί για λοιμώξεις, δερματικές παθήσεις, πεπτικές διαταραχές και άλλες καταστάσεις.
Η βερβερίνη μελετάται επί του παρόντος για τις επιδράσεις της στον διαβήτη και στους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Πρόσφατα, έχει γίνει δημοφιλής ως πιθανό βοήθημα για την απώλεια βάρους.
Η λήψη βερβερίνης θα με βοηθήσει να χάσω βάρος;
Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι μπορεί, αλλά τα στοιχεία δεν είναι πειστικά.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η βερβερίνη μπορεί να μειώσει τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, πολλές από αυτές τις μελέτες είναι χαμηλής ποιότητας και έχουν υψηλό κίνδυνο μεροληψίας.
Αυτό σημαίνει ότι επί του παρόντος δεν υπάρχει ιατρική συμφωνία σχετικά με το πόσο καλά η βερβερίνη μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος και ότι χρειάζονται νέες, υψηλής ποιότητας έρευνες για το θέμα.
Μια ανασκόπηση του 2022 σε 18 μελέτες που εξέτασαν την επίδραση της βερβερίνης στο σωματικό βάρος και 23 που εξέτασαν την επίδρασή της στο δείκτη μάζας σώματος διαπίστωσε σημαντικές μειώσεις τόσο στο βάρος όσο και στο ΔΜΣ σε άτομα που έπαιρναν βερβερίνη.
Οι επιδράσεις στο βάρος παρατηρήθηκαν κυρίως σε άτομα που έλαβαν βερβερίνη σε δόσεις άνω του 1 γραμμαρίου ημερησίως και για περισσότερες από 8 εβδομάδες. Πολλές από τις μελέτες που συμπεριλήφθηκαν σε αυτή την ανασκόπηση είχαν υψηλό κίνδυνο μεροληψίας και τα αποτελέσματα των επιμέρους μελετών ήταν ασυνεπή. Ως εκ τούτου, θα χρειαστούν πρόσθετες, υψηλής ποιότητας έρευνες για να μπορέσουν να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα σχετικά με το αν η βερβερίνη μειώνει το βάρος και τον ΔΜΣ.
Η αξιολόγηση των επιδράσεων της βερβερίνης είναι επίσης δύσκολη. Οι ποσότητες και τα σκευάσματα της βερβερίνης που χρησιμοποιήθηκαν στις διάφορες μελέτες διέφεραν σε μεγάλο βαθμό. Επίσης, οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες στις μελέτες είχαν προβλήματα υγείας όπως διαβήτη ή λιπώδη ηπατική νόσο. Αυτό το γεγονός, μπορεί να επηρέασε τα αποτελέσματα.
Επιπλέον, οι περισσότερες μελέτες που εξέτασαν τις επιδράσεις της βερβερίνης στο βάρος και στους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου διεξήχθησαν σε χώρες της Ασίας. Πολύ λίγες έγιναν στη Βόρεια Αμερική.
Βερβερίνη έναντι Ozempic
Αν και ορισμένοι αποκαλούν τη βερβερίνη «Ozempic της φύσης», η σύγκριση μπορεί να είναι υπερβολική. Οι δύο αυτές ουσίες λειτουργούν επίσης με διαφορετικούς τρόπους. Το Ozempic επιβραδύνει την πέψη. Από την άλλη πλευρά, η βερβερίνη βοηθά στον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο το σώμα διασπά και χρησιμοποιεί την ενέργεια.
Η βερβερίνη είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που δεν έχει εγκριθεί από τον FDA για την απώλεια βάρους. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν λιγότερες αποδείξεις ότι μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αδυνατίσουν.
Βερβερίνη έναντι μετφορμίνης
Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν μετφορμίνη για τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Καθώς η βερβερίνη μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, κάποιοι ρωτούν αν μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί της μετφορμίνης.
Είναι ασφαλής η λήψη βερβερίνης;
Ορισμένες παρενέργειες της βερβερίνης έχουν αναφερθεί σε ερευνητικές μελέτες. Κυρίως γαστρεντερικά συμπτώματα όπως ναυτία, κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
Η βερβερίνη μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι αλληλεπιδρά με την κυκλοσπορίνη. Είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την πρόληψη της απόρριψης των μεταμοσχευμένων οργάνων. Εάν παίρνετε φάρμακα, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν σκέφτεστε να πάρετε βερβερίνη.
Οι άνθρωποι θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους πριν από τη λήψη προϊόντων που περιέχουν βερβερίνη.
Ακολουθούν ορισμένοι πιθανοί κίνδυνοι, σύμφωνα με το National Center for Complementary and Integrative Health
- Η βερβερίνη μπορεί να επηρεάσει άλλα φάρμακα, όπως η μετφορμίνη.
- Δεν είναι πάντοτε σαφές πόση ποσότητα ενός δραστικού συστατικού υπάρχει σε ένα συμπλήρωμα. Αυτό το γεγονός θα μπορούσε να οδηγήσει στη λήψη λανθασμένης δόσης.
- Ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να εμφανιστούν εάν οι άνθρωποι λαμβάνουν υπερβολική ποσότητα ή εάν ένα άτομο είναι ευαίσθητο.
- Δεν υπάρχουν αρκετές επιστημονικές πληροφορίες για να αποδειχθεί ότι το goldenseal και άλλα προϊόντα βερβερίνης είναι ασφαλή για μακροχρόνια χρήση.
- Η λήψη βερβερίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα μπορούσε να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο έμβρυο ή το νεογέννητο.
Κλείνοντας αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι
Η έρευνα δείχνει ότι η βερβερίνη θα μπορούσε να αποτελέσει μια πολλά υποσχόμενη θεραπεία για διάφορες παθήσεις, όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η παχυσαρκία. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να αποδειχθεί ότι είναι ασφαλής η χρήση της ως θεραπευτική επιλογή.
Η βερβερίνη είναι μια φυσική θεραπεία που θα μπορούσε να είναι εξίσου ισχυρή με ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι θα πρέπει να τη χρησιμοποιούν με προσοχή και να μιλούν με έναν γιατρό πριν τη λάβουν.
