Ακούστε σε επανάληψη όλη την συνέντευξη από τον Alpha 9,89
που μεταδόθηκε την Κυριακή 19 Ιουνίου 2016 εδώ
Δημοσιογράφος, πατέρας δυο παιδιών με μέσο ωράριο εργασίας 6.00-20.00
Λόγο των επαγγελματικών υποχρεώσεων ξυπνάει πολύ νωρίς και έως τις 10.00 που ολοκληρώνεται η πρωινή ραδιοφωνική εκπομπή καταναλώνει μόνο καφέ. Από την κουβέντα μας φάνηκε ότι έχει ανάγκη για σημαντικές διορθωτικές παρεμβάσεις που θα τον βοηθήσουν να συνεχίσει για πολλά χρόνια ώστε να συνεχίσει να προσφέρει το δημοσιογραφικό του έργο με όλες τις απαραίτητες δυνάμεις που απαιτούνται σε αυτό το πολύ απαιτητικό επάγγελμα.
Ακολουθεί ένα ενδεικτικό Diet Coaching αποκλειστικά για τον Σπύρο Λάμπρου
Πρωινό 10.00
Ένα σάντουιτς με τόνο ή κοτόπουλο με τυρί και λαχανικά (see more)
Ελαφρύ γεύμα στο μοντάζ 14.00
Δύο μπάρες δημητριακών με μέλι και κράνμπερυ (see more) και ένα ποτήρι φρέσκο χυμό
Απογευματινό 18.00
Ένα κομμάτι σπιτική σπανακόπιτα
Βραδινό 22.00
Μια μερίδα χοιρινό στην κατσαρόλα με μελιτζάνες (see more), μια φρέσκια σαλάτα και δυο κρίθινα παξιμάδα
Συμπληρωματικά
Μια πολυβιταμίνη μετά το πρόγευμα ώστε να βοηθήσει να ανταπεξέλθει σωστά στην πολύωρη εργασία και τη διαχείριση του stress που συνοδεύει το δημοσιογραφικό επάγγελμα καθώς και ένα συμπλήρωμα Ω3 για την βελτίωση της καρδιοαγγειακής λειτουργίας
Κλείνοντας του προσέφερα ως δώρο για τη σύζυγό του το βιβλίο «Τι καλό θα μαγειρέψεις σήμερα μαμά;» από τις εκδόσεις Μεταίχμιο ώστε μέσα από τις συνταγές που περιγράφει για όλη την οικογένεια, να βρουν μαζί περισσότερες ιδέες που θα μπορούσε να έχει μαζί του καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας προκειμένου να εξασφαλίσει από τώρα και στο εξής ένα καλύτερο ημερήσιο θρεπτικό αποτέλεσμα
Δείτε όλους τους τρόπους παρασκευής κάνοντας κλικ στους υπερσυνδέσμους κάθε συνταγής και κάντε το προσωπικό σας Diet Coaching κάνοντας download την εφαρμογή στο site www.diet-coaching.gr (see more)
