Ναι, είναι μόδα! Η νέα διατροφική μόδα είναι εδώ και αρκετό καιρό είναι η ωμοφαγία. Μία μόδα που δεν έχει περάσει απαρατήρητη, κυρίως από γυναίκες που ασχολούνται με την υγιεινή διατροφή και την γυμναστική, από έφηβους αλλά και από πολλούς άνδρες. Τι είναι η ωμοφαγία Η ωμοφαγική διατροφή είναι ένα παρακλάδι της χορτοφαγίας. Σε αυτή …
Ωμοφαγία ή μήπως το προσωπείο μίας διατροφικής διαταραχής; Read More »
Για πολλούς ανθρώπους ή έναρξη μίας νέας χρονιάς ή μίας νέας σεζόν αποτελεί την αφορμή για θετικές σκέψεις, δημιουργία νέων στόχων και την έναρξη της υλοποίησης αυτών. Όλο αυτό μπορεί να δώσει μεγάλη χαρά και αισιοδοξία σε κάποιον αφού μπαίνει στην διαδικασία να οραματιστεί την πρόοδο του σε ένα τομέα της ζωής του ή και …
Νέοι στόχοι: Ένα βήμα μπροστά ή πολλά βήματα πίσω Read More »
Καλοκαίρι! Όσο μεγαλώνει η ημέρα και ανοίγει ο καιρός, τόσο αυξάνεται η ανάγκη μικρών και μεγάλων να βγουν έξω. Να ‘’εκμεταλλευτούν τον ζεστό και ηλιόλουστο καιρό’’ και να γεμίσουν την ημέρα τους με δραστηριότητες. Ρακές, κολύμπι, ποδόσφαιρο, περπάτημα και τρέξιμο είναι κάποιες από τις συνήθεις επιλογές. Κατά πόσο όμως είναι ασφαλής η αλόγιστη έκθεση στον ήλιο …
Βρισκόμαστε στο καλοκαίρι, της πιο ωραίας για πολλούς εποχής. Η θερμοκρασία έχει αρχίσει ήδη να αυξάνεται, γεγονός που κάνει πολλούς να ταλαιπωρούνται από έντονη ατονία και κόπωση. Αυτό συμβαίνει διότι ο οργανισμός μας προσπαθεί να προσαρμοστεί στα νέα κλιματικά δεδομένα αλλά χρειάζεται και την δική μας βοήθεια. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να …
Ο καιρός άνοιξε και η διάθεση για βόλτα έχει αυξηθεί! Και τι θα μπορούσε να συνοδέψει καλύτερα ένα ωραίο περίπατο από ένα δροσερό ρόφημα ή ένα θρεπτικό snak; Σίγουρα σε ένα κατάλογο μπορεί κανείς να βρει πολλές επιλογές αλλά ποιες είναι πιο υγιεινές ; Πώς κάποιες μπορούν να γίνουν περισσότερο υγιεινές και light; Ας μιλήσουμε …
Το sushi είναι μία γευστική πρόταση που διχάζει σε μεγάλο βαθμό την γνώμη του κόσμου. Έτσι υπάρχουν άνθρωποι που το μισούν ή που δεν θέλουν καν να το δοκιμάσουν. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει και μία μεγάλη μερίδια κόσμου που το λατρεύει και το κατατάσσει στα αγαπημένα τους εδέσματα. Είναι όμως υγιεινή τροφή το sushi …
Αναφέρομαι σε εσένα που παλεύεις χρόνια με το βάρος σου. Που έχεις δοκιμάσει τα πάντα ώστε να το ελέγξεις, χωρίς επιτυχία . Μιλάω σε εσένα που έχεις απογοητευτεί. Αυστηρή δίαιτα, η δίαιτα του αστροναύτη, η δίαιτα της μπανάνας , η δίαιτα του αυγού. Και μετά; Και μετά η δίαιτα Dukan , «μαγικά» υποκατάστατα γευμάτων, αφαγία …
Χριστούγεννα! Πολλοί ανυπομονούν να έρθουν οι γιορτινές ημέρες για να ξεκουραστούν, να δουν φίλους και συγγενείς και να κάνουν διαφορετικές δραστηριότητες . Για αυτούς ίσως ο τίτλος αυτού του κειμένου μπορεί να φαντάζει αστείος ή ακόμα και γελοίος. Για κάποιους άλλους μόνο η σκέψη των γιορτινών ημερών είναι αρκετή για να τους κυριέψει με άγχος. …
Υπάρχουν αμέτρητες συνιστώσες που οδηγούν στην παιδική και εφηβική παχυσαρκία και δυστυχώς η χώρα μας κατέχει μία από τις πρώτες θέσεις σε αυτό! Με άλλα λόγια κάτι γίνεται λάθος ! Κάτι συμβαίνει εδώ ! Και αυτό το πρόβλημα ίσως έχει χτυπήσει και την δική σου πόρτα και σε προβληματίζει ! Εδώ μιλάμε για ότι πιο …
Όλοι έχουμε συνοδέψει και φανταστεί το γιαούρτι με χίλιους δύο συνδυασμούς . Είναι ένα τρόφιμο που θα το βρεις με το που ανοίξεις την πόρτα του ψυγείου σου, δεν χρειάζεται χρόνο για προετοιμασία και είναι χορταστικό. Περιέχει μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και είναι ιδανική επιλογή για αυτούς που έχουν κουραστεί να καταναλώνουν smoothies με γάλα …
