Πόσοι από εσάς το πρωί που ξυπνάτε πίνετε νερό πόσοι καφέ; παρόλο που δεν σας έχω μπροστά μου γνωρίζω την απάντηση όπως όλοι μας. Θέλω αυτό το κείμενο πραγματικά να <<ταρακουνήσει>> όλους μας. Πρόσφατα βρέθηκα με ένα συνάδελφο-φίλο στο δωμάτιο ενός νοσοκομείου και μιλήσαμε με ασθενείς με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια τους ακούσαμε με προσοχή όση […]
Χωρίς νερό ΔΕΝ υπάρχει ζωή Read More »
Με αφορμή έναν ακόμη ασθενή μου που δεν τρώει πρωινό αναρωτιόμουν ποια είναι τα κοινά των ασθενών μου. Τότε πέρασε μια σκέψη από το μυαλό μου , δεν τρώνε πρωινό. Είναι πιο εύκολο να τους πείσεις να μην φάνε σοκολάτα παρά να τους πείσεις να φάνε πρωινό. Συνέχισα την σκέψη μου γιατί όμως δεν τρώνε;
Η νοοτροπία του πρωινού στην Ελλάδα Read More »
Το ποδόσφαιρο είναι σήμερα το πιο δημοφιλές άθλημα στον κόσμο. Στις αρχές του 21ου αιώνα ασχολούνταν με αυτό περισσότεροι από 250 εκατομμύρια αθλητές σε περισσότερα από 200 κράτη. Είναι από τα αγαπημένα ομαδικά αθλήματα των περισσότερων, έχει ως κύριο χαρακτηριστικό του τις μεταβολές στην ένταση. Σύμφωνα με τα στατιστικά οι παίκτες στο 70% της διάρκειας
Είμαι ποδοσφαιριστής…!!! Πώς πρέπει να τρέφομαι; Read More »
Σιγά-σιγά και ισορροπημένα ή <<εύκολα>>, γρήγορα και επικίνδυνα; Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε από την τηλεόραση, από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (facebook,instagram), γυμναστές, μάγειρες, διαφημίσεις που περνούν μπροστά σου, αναβοσβήνουν στο internet, όλοι <<φωνάζουν>> <<αδυνάτισε τώρα, μπορείς, χάσε 10 κιλά με τον ένα και μοναδικό τρόπο με το ψ ρόφημα, θα δεις θα αλλάξει η ζωή
Το μεγάλο δίλημμα: Διαιτολόγος ή μαγιοβότανα Read More »
Να φάω και αυτό; Το χρειάζομαι; Είναι πολλές οι φορές που αν όχι όλοι μας οι περισσότεροι έχουμε αναρωτηθεί πεινάω/δεν πεινάω, να το φάω/να μην το φάω, να κρατηθώ; Μπα ας το φάω, αύριο θα προσέξω…!!! Είναι τόσο δύσκολο να ξεχωρίσουμε τι είναι αυτό που θέλουμε , τι να κάνουμε. Εκεί φτάνει η στιγμή που
Πως να μη φάω, αυτό που δεν χρειάζομαι … Read More »
