Αλιόνα Στρατουλάτ Διαιτολόγος/Διατροφολόγος

Ένα από τα πιο κοινά ζητήματα που αντιμετωπίζουν όσοι προσπαθούν να διαχειριστούν το βάρος τους δεν είναι η στέρηση από «απαγορευμένα» τρόφιμα. Είναι η διαρκής αίσθηση πείνας που νιώθουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο κορεσμός, δηλαδή η αίσθηση πληρότητας που μας κρατά χορτάτους μεταξύ των γευμάτων, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα των […]

Η φλεγμονή είναι ένας από τους πιο παρεξηγημένους όρους στην υγεία και τη διατροφή. Οι περισσότεροι την αντιλαμβάνονται μόνο ως κάτι αρνητικό, έναν εχθρό που πρέπει να εξαλειφθεί. Στην πραγματικότητα, όμως, η φλεγμονή είναι ένας μηχανισμός-κλειδί για την επιβίωση: είναι η άμεση απάντηση του οργανισμού σε έναν τραυματισμό, σε μία λοίμωξη ή σε έναν εξωτερικό

Η κινητικότητα του εντέρου είναι η φυσιολογική διαδικασία με την οποία ο πεπτικός σωλήνας προωθεί την τροφή, τα υγρά και τα απόβλητα με ρυθμικές συστολές (περισταλτισμός). Όταν αυτή η λειτουργία μειώνεται, το έντερο αδειάζει πιο αργά. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι σκληρά και ξηρά κόπρανα, λιγότερες κενώσεις, αίσθημα βάρους ή φουσκώματος και σε αρκετές περιπτώσεις δυσκοιλιότητα.

Τα αντιπηκτικά φάρμακα, γνωστά και ως «αραιωτικά αίματος», είναι σκευάσματα που επιβραδύνουν τη διαδικασία της πήξης του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο σχηματισμού θρόμβων. Οι θρόμβοι μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές ιατρικές επιπλοκές, όπως αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο, πνευμονική εμβολή και έμφραγμα του μυοκαρδίου. Τα αντιπηκτικά δεν διαλύουν τους ήδη υπάρχοντες θρόμβους αλλά εμποδίζουν τη μεγέθυνσή τους και