ΤΕΓΟΥ ΜΑΡΙΝΑ

Ονομάζομαι Μαρίνα Τέγου και είμαι διαιτολόγος–διατροφολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Επιστημών Διατροφής και Διαιτολογίας του Διεθνούς Πανεπιστημίου Ελλάδος στη Θεσσαλονίκη. Κατάγομαι από τον Βόλο και αυτή τη στιγμή ζω και εργάζομαι στην Αθήνα, προσφέροντας διατροφικές υπηρεσίες με ανθρωποκεντρική προσέγγιση και επιστημονική τεκμηρίωση.

Πιστεύω βαθιά στη διατροφή ως θεμέλιο ευεξίας, ισορροπίας και ψυχικής υγείας. Με χαρακτηρίζει η υπευθυνότητα, η ευελιξία, η οργανωτικότητα και η αδιάκοπη επιθυμία για μάθηση και προσωπική εξέλιξη. Στο επίκεντρο της επαγγελματικής μου φιλοσοφίας βρίσκεται η συνέπεια, ο σεβασμός στη μοναδικότητα κάθε ατόμου και η δέσμευση για ποιοτική, ουσιαστική υποστήριξη.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον μου αποτελεί η σύνδεση της διατροφής με την ψυχική υγεία. Εστιάζω στη βαθύτερη κατανόηση των ψυχολογικών παραγόντων που επηρεάζουν τη σχέση του ανθρώπου με το φαγητό, παρέχοντας υποστήριξη σε άτομα που αντιμετωπίζουν άγχος γύρω από τη διατροφή, διατροφικές προκλήσεις ή δυσκολίες στη διαμόρφωση υγιών διατροφικών συμπεριφορών.

Πιστεύω ότι η διατροφή δεν είναι απλώς αριθμοί, θερμίδες ή κανόνες. Είναι ένας τρόπος σύνδεσης με το σώμα μας, τα συναισθήματά μας και τον εαυτό μας. Ο στόχος μου είναι να συμβάλλω στην αποδόμηση της ενοχής γύρω από το φαγητό και να καλλιεργήσω μια σχέση αποδοχής, σεβασμού και φροντίδας μεταξύ του ατόμου και της τροφής.

Στόχος μου είναι να βοηθώ κάθε άνθρωπο να αναπτύξει μια ισορροπημένη, βιώσιμη και ουσιαστική σχέση με το σώμα και το φαγητό, μέσα από μια εξατομικευμένη προσέγγιση που στηρίζεται στην ενσυναίσθηση, τη συνεργασία και τη γνώση.