Τορτίγια να την μοιραστείς..

Μια από τις αγαπημένες μου επιλογές για ένα πλήρες και χορταστικό βραδινό  επιλέγοντας  Τορτίγια,tortilla με :
1 Τορτίγια / tortilla, ως το αμυλούχο μέρος της τριάδας
2 αβγά βραστά/eggs, ως το  1/2 ζωικού μέρους της τριάδας
Γιαούρτι /yogurt ,  ως το  1/2 ζωικού μέρους της τριάδας
Αβοκάντο / avocado, ως το 1/2  φρέσκιας τροφής της τριάδας
Ντονατίνια /baby tomatoes, ως το 1/2  φρέσκιας τροφής της τριάδας  
Τυρί γκούντα / gouda cheese
Ρίγανη / oregano
Συνοδεύεται με γλυκιά Ροκα