5 Ιδέες για Πριν ή Μετά την Προπόνηση

1^ος Συνδυασμός :

• 1 φέτα ψωμί , ως αμυλούχα επιλογή της τριάδας
• Μήλο, ως φρέσκια επιλογή της τριάδας
• Blue Cheese, ως ζωική επιλογή της τριάδας
• Μέλι

 
2^ος Συνδυασμός :

• 1 φέτα ψωμί, ως αμυλούχα επιλογή της τριάδας
• Καπνιστός Σολωμός, ως ½ ζωικής επιλογής της τριάδας
• Αγγούρι, ως φρέσκια επιλογή της τριάδας
• Τυρί κρέμα (κατσικίσιο), ως ½ ζωικής επιλογής

 
3^ος Συνδυασμός :

• 1 φέτα ψωμί, ως αμυλούχα επιλογή της τριάδας
• 1 αυγό + 1 ασπράδι, ως ζωική επιλογή της τριάδας
• Τριμμένο καρότο, ως φρέσκια επιλογή της τριάδας
• Μαύρο σουσάμι + Τριμμένο λιναρόσπορο

4^ος Συνδυασμός :

• 1 φέτα ψωμί, ως ½ αμυλούχας επιλογής της τριάδας
• 1 κ.σ φιστικοβούτυρο , ως ½ αμυλούχας επιλογής
• 1 ποτήρι του κρασιού κεφίρ, ως ζωική επιλογή
• 1 μέτρια μπανάνα, ως φρέσκια επιλογή της τριάδας
• Σπόροι chia ή λιναρόσπορος

5^ος Συνδυασμός :

• 1 φέτα ψωμί, ως ½ αμυλούχας επιλογής
• 1 αυγό ποσέ, ως ζωική επιλογή της τριάδας
• Λίγο τριμμένη παρμεζάνα
• 1 Φρούτο της επιλογής σας, ως φρέσκια επιλογή

 
Για τους συνδυασμούς με ψωμί σε φέτες προτείνουμε το ψωμί Αρχαία Σπορά με Δίκοκκο Σιτάρι. 
Γιατί ψωμί Αρχαία Σπορά με Δίκοκκο Σιτάρι?
Η ‘’Αρχαία Σπορά με Δίκοκκο Σιτάρι’’ είναι ένα μοναδικό ψωμί σε φέτες,  υψηλής διατροφικής αξίας καθώς είναι ζυμωμένο με ένα ξεχωριστό δημητριακό, γνωστό από την αρχαιότητα, το ‘’Δίκοκκο Σιτάρι’’. Το ‘’Δίκοκκο Σιτάρι’’ είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, ενώ περιέχει βιταμίνες Β1,Β6 και μέταλλα όπως μαγνήσιο, σίδηρο, χαλκό και φώσφορο. Το ψωμί ‘’Αρχαία Σπορά με Δίκοκκο Σιτάρι’’ συνδυάζει την εξαιρετική γεύση με τα οφέλη του Δίκοκκου Σιταριού.Aποτελεί πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών όπως θειαμίνη και μετάλλων όπως φώσφορο, χαλκό και μαγνήσιο. Είναι κομμένο σε  παχιές, πλούσιες φέτες και αποτελεί ιδανική πρόταση για να συνοδεύσουμε το φαγητό μας. Απολαύστε το σε δύο γεύσεις: Σταρένιο & Ολικής Άλεσης.
Αναφορές :
www.buzzfeed.com