Η Μέθοδος των 3άδων & 2άδων: Το Κλειδί για Μια Ισορροπημένη Διατροφή
Ένα υγιεινό γεύμα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. Η διατροφή μας δεν αφορά μόνο τις θερμίδες, αλλά και την ποιότητα των τροφών που καταναλώνουμε. Αντί να μετράμε θερμίδες ή να ακολουθούμε αυστηρές δίαιτες, μπορούμε να εφαρμόσουμε τη μέθοδο των “3άδων”και “2άδων”: ένας απλός κανόνας που βασίζεται σε τρία βασικά συστατικά: ✔ Πρωτεΐνη + Υδατάνθρακας + Φρέσκο (λαχανικό ή […]
Η Μέθοδος των 3άδων & 2άδων: Το Κλειδί για Μια Ισορροπημένη Διατροφή Read More »