Στην προσπάθεια σου να ελέγξεις το βάρος ή το σχήμα του σώματός σου πιάνεις τον εαυτό σου να τσιμπολογά; Πέφτεις και εσύ στην παγίδα αυτή με αποτέλεσμα να νιώθεις πως έχεις χαλάσει την προσπάθεια που έκανες μέχρι τώρα; Τρόποι που θα σε βοηθήσουν να σταματήσεις Κατανάλωσε μικρά και συχνά γεύματα. Προγραμματίζοντας τα γεύματά σου ανά […]
Πώς μπορώ να κόψω το τσιμπολόγημα; Read More »
Ένας παράγοντας που λειτουργεί ανασταλτικά για τη διακοπή του καπνίσματος είναι ο φόβος αύξησης του βάρους. Είναι γενικά κάτι που πολύ συχνά ισχύει, με δεδομένο ότι οι καπνιστές μπορεί να τρώνε περισσότερο από τους μη καπνιστές και να ζυγίζουν λιγότερο. Τι δείχνουν τα στατιστικά Οι στατιστικές μελέτες δείχνουν ότι οι καπνιστές τρώνε τουλάχιστον 350 θερμίδες
Τι γίνεται στο σώμα μας όταν σταματήσουμε το κάπνισμα Read More »
Ιδανικό για το ξεκίνημα μιας απαιτητικής μέρας ! Απολαύστε το! Τι θα χρειαστούμε Ψωμί ολικής άλεσης Μαγυονέζα light Σολομός Μερικά φύλλα σαλάτας (μαρούλι ή ρόκα ή μείγματα) Καρύδια Εκτέλεση Φρυγανίζουμε το ψωμί και απλώνουμε πάνω του λίγο μαγυονέζα. Προσθέτουμε μερικά φύλλα σαλάτας, λίγο σολομό και πασπαλίζουμε με την καριδόψιχα. Αυτό ήταν! Το τοστ μας είναι
Το τέλειο πρωινό όταν βιάζεσαι! Read More »
