Μια από τις αγαπημένες μου επιλογές για ένα πλήρες και χορταστικό βραδινό επιλέγοντας Τορτίγια,tortilla με :
1 Τορτίγια / tortilla, ως το αμυλούχο μέρος της τριάδας
2 αβγά βραστά/eggs, ως το 1/2 ζωικού μέρους της τριάδας
Γιαούρτι /yogurt , ως το 1/2 ζωικού μέρους της τριάδας
Αβοκάντο / avocado, ως το 1/2 φρέσκιας τροφής της τριάδας
Ντονατίνια /baby tomatoes, ως το 1/2 φρέσκιας τροφής της τριάδας
Τυρί γκούντα / gouda cheese
Ρίγανη / oregano
Συνοδεύεται με γλυκιά Ροκα
Υπερεπεξεργασμένα Τρόφιμα: Ποια Είναι και Τι Προκαλούν;
17 August 2026
No Comments
Πατατάκια, αναψυκτικά, δημητριακά πρωινού, μπισκότα, έτοιμα σάντουιτς, παγωτά, chicken nuggets, instant noodles. Τι κοινό έχουν όλα αυτά; Ανήκουν στην κατηγορία των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων (ultra-processed foods) – μια κατηγορία που
