Εκπαίδευση 8εβδ. κάθε Κυριακή από 12 Οκτωβρίου 2025 18:00-20:00, Synthesis Center – Χαλάνδρι Σήμερα η λέξη Mindfulness έχει γίνει της μόδας. Ωστόσο έχει μέσα της μια αλήθεια: ο λόγος που παιδευόμαστε στη ζωή είναι γιατί δεν είμαστε παρόντες τη στιγμή που συμβαίνουν τα πράγματα. Κυνηγάμε τις επιθυμίες μας, πιστεύουμε τις ιστορίες που φτιάχνει το μυαλό, […]
Mindfulness για το Στρες – Οκτώβριος 2025 Read More »
Εκπαίδευση 8εβδ. κάθε Σάββατο από 18 Οκτωβρίου 2025 10:00-12:00, Online (μέσω Zoom) Καλλιεργείστε το δικό σας μέτρο ευχαρίστησης από αυτό που τρώτε και δώστε στον εαυτό σας την άδεια να διαλέγει και να απολαμβάνει αυτό που του αρέσει. Mindful Eating (ή Ενσυνείδητη Διατροφή) δε σημαίνει να αναγκάζεστε να μην τρώτε ενώ πεινάτε, αλλά να μάθετε
Mindful Eating Οκτώβριος 2025 (MB EAT) Read More »
Το έντονο άγχος από τον τζόγο μπορεί να διαταράξει το σώμα και την ψυχολογία. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πώς το στρες επηρεάζει το έντερο και τον ύπνο τους. Μπόνους επιστροφής δίνουν συχνά κίνητρο για περαιτέρω παιχνίδι, ειδικά όταν διαβάζουν μερικές pistolo casino κριτικες που δείχνουν αν είναι ασφαλές ένα διαδικτυακό καζίνο. Μια παρόμοια λογική ακολουθείται
Πώς το άγχος του τζόγου επηρεάζει την υγεία του εντέρου και τα πρότυπα ύπνου Read More »
Η νόσος του Graves είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα που επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα. Στους ασθενείς με αυτή τη νόσο, το σώμα παράγει αντισώματα που προσβάλλουν τον υποδοχέα της θυρεοειδοτρόπου ορμόνης (TSH). Τα αντισώματα αυτά μιμούνται τη φυσιολογική δράση της TSH. Kάνουν τον θυρεοειδή να παράγει υπερβολικές ποσότητες ορμονών (τριιωδοθυρονίνη-Τ3 και θυροξίνη-Τ4), οδηγώντας έτσι σε υπερθυρεοειδισμό.
Νόσος Graves ή Υπερθυρεοειδισμός: Αίτια, συμπτώματα & θεραπεία Read More »
Η υπνηλία μέσα στην ημέρα δεν είναι απλώς ενοχλητική — μπορεί να επηρεάσει την απόδοσή μας στη δουλειά, τη συγκέντρωσή μας, τη διάθεσή μας και φυσικά την ποιότητα της ζωής μας. Αν και περιστασιακά μπορεί να οφείλεται σε έναν κακό ύπνο, η επίμονη ημερήσια υπνηλία μπορεί να είναι σημάδι ότι κάτι χρειάζεται αλλαγή στον τρόπο
Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας: Πώς να την αντιμετωπίσετε; Read More »
Η ασφάλεια των τροφίμων αποτελεί θεμέλιο λίθο για την προστασία της υγείας μας. Ένας από τους σημαντικότερους κινδύνους που σχετίζονται με την κατανάλωση τροφίμων είναι η σαλμονέλλα. Είναι ένα βακτήριο που ευθύνεται για χιλιάδες περιστατικά τροφικών δηλητηριάσεων παγκοσμίως κάθε χρόνο. Στο άρθρο αυτό θα αναλύσουμε τι είναι η σαλμονέλλα, με ποιους τρόπους μεταδίδεται και πώς
Σαλμονέλλα: Τι είναι και πώς να προστατευτείτε – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε Read More »
Είναι καιρός να ξεβολευτείς από την καρέκλα, τον καναπέ, την ίδια ρουτίνα σκέψεων, πεποιθήσεων, πιστεύω, συμπεριφορών και να καταλάβεις και κάτι διαφορετικό, για να φροντίσεις εσένα και λίγο διαφορετικά και λίγο πιο πολύ. Η δικιά σου φροντίδα είναι το κλειδί της υγείας σου. Το τρίγωνο της Υγείας μου, είναι οι 3 Εγκέφαλοι μου. Ναι το σώμα μου δεν διαθέτει μονάχα τον εγκέφαλο μέσα
Το τρίγωνο της Υγείας μου ανήκει στους 3 Εγκεφάλους μου! Read More »
Εκπαίδευση 8εβδ. κάθε Τετάρτη από 23 Απριλίου 18:30-20:30 Σήμερα η λέξη Mindfulness έχει γίνει της μόδας. Ωστόσο έχει μέσα της μια αλήθεια: ο λόγος που παιδευόμαστε στη ζωή είναι γιατί δεν είμαστε παρόντες τη στιγμή που συμβαίνουν τα πράγματα. Κυνηγάμε τις επιθυμίες μας, πιστεύουμε τις ιστορίες που φτιάχνει το μυαλό, ζούμε στο παρελθόν ή το
Mindfulness για το Στρες Απρίλιος – Ιούνιος 2025 Read More »
Το χαλάζιο είναι μια χρόνια φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων των βλεφάρων (αδένες του Meibomius). Συνήθως οφείλεται σε απόφραξη και όχι σε μόλυνση από μικρόβια ή παράσιτα. Ωστόσο, ορισμένα παράσιτα, όπως το ακάρι Demodex, μπορεί να επιδεινώσουν ή να συμβάλλουν στην εμφάνισή του. 1. Παράσιτα που σχετίζονται με το χαλάζιο Demodex folliculorum & Demodex brevis Φυσικά αντιπαρασιτικά μέτρα 2.
Παράσιτα που προκαλούν χαλάζιο – Θεραπεία Read More »
Είστε από αυτούς που τηρούν την νηστεία 48 μέρες για το Πάσχα ή μόνο τη Μεγάλη Εβδομάδα; Η διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας μπορεί να έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία. Χρειάζεται ωστόσο προσοχή σε κάποια πράγματα. Τι πρέπει να προσέξω; Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά των τροφών,
Νηστεία: Τί πρέπει να προσέξω; Read More »
