Είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθεις αποθαρρυνμένη/ος όταν βλέπεις ότι δεν χωράς πια σε ρούχα που κάποτε σου έκαναν. Δεν είναι απλώς το ρούχο—είναι οι μνήμες, οι συγκρίσεις, το συναίσθημα ότι “κάποτε ήμουν αλλιώς”. Αλλά θέλω να σου θυμίσω κάτι βαθιά ανθρώπινο και ουσιαστικό: Το σώμα σου δεν είναι στατικό. Ζει, αλλάζει, ανταποκρίνεται σε φάσεις της […]
“Δεν χωράω στα ρούχα που φορούσα παλιά” Read More »
Οι Αγχώδεις Διαταραχές είναι ανάμεσα στις πλέον συνηθισμένες Ψυχιατρικέςπαθήσεις παγκοσμίως. Αφορούν καταστάσεις όπου το άγχος παύει να αποτελεί έναπροστατευτικό μηχανισμό αλλά μετατρέπεται σε μια χρόνια κατάσταση, υπερβολικήστην ένταση και δυσλειτουργική στην έκφραση. Αναπόφευκτα έχει ένα αρνητικόαποτύπωμα στη ζωή του ανθρώπου, πλήττοντας την καθημερινότητα, την εργασία,τις σχέσεις και την εν γένη ψυχική και σωματική ευημερία. Δημιουργείται
Αγχώδεις Διαταραχές: Αίτια, Συμπτώματα, Θεραπεία Read More »
Κατανοώντας την ARFID (Αποφυγή/Περιορισμός Λήψης Τροφής) Η επιλεκτικότητα στο φαγητό είναι συχνή, ιδιαίτερα στην παιδική ηλικία. Όταν όμως η αποφυγή τροφών οδηγεί σε θρέψη ελλιπή, πρόβλημα βάρους/ανάπτυξης, εξάρτηση από συμπληρώματα ή έντονη κοινωνική/λειτουργική δυσκολία, τότε μιλάμε για ARFID – μια διαταραχή πρόσληψης τροφής που δεν σχετίζεται με εικόνα σώματος ή αδυνάτισμα. Τι είναι η ARFID; Η ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder) χαρακτηρίζεται από εμμένουσα αποφυγή ή περιορισμό της πρόσληψης τροφής, με συνέπεια ένα ή περισσότερα από τα παρακάτω:
Πότε η «επιλεκτική» διατροφή γίνεται διαταραχή (ARFID) ; Read More »
Οι πυλώνες του σύγχρονου τρόπου ζωής και η σύγχυση στις σχέσεις Καθώς οι πυλώνες του σύγχρονου τρόπου ζωής φαίνεται να είναι η ελευθερία, η ατομικότητα και η αυτοπραγμάτωση, συχνά δημιουργείται μια σύγχυση στον τομέα των σχέσεων.Η δέσμευση σε μια σχέση, σε ένα πρόσωπο που ελεύθερα προσκαλούμε στη ζωή μας, γίνεται ταυτόχρονα πόλος έλξης αλλά και
Ο Φόβος της Δέσμευσης Read More »
Τι μπορεί να είναι η Κατάθλιψη? Συνήθως δεν αναγνωρίζεται μέχρι να φτάσει στο δεύτερο-τρίτο στάδιο. Εκεί αρχίζει να γίνεται πιο εμφανή η επίδραση της στην καθημερινή μου ζωή και εργασία. Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή, η κλινική κατάθλιψη, η μείζων κατάθλιψη, η μονοπολική διαταραχή, είναι μία αρκετά κοινή διαταραχή της διάθεσης στα πλαίσια της συναισθηματικής και ψυχολογικής μας κατάστασης. Μπορεί να φτάσει και
Μήπως περνώ την μία κρίση Κατάθλιψης μετά την άλλη, δίχως να το βλέπω σε εμένα? Read More »
Τι είναι η αναβλητικότητα στην καθημερινή ζωή και πώς εκδηλώνεται Σε μια εποχή που η καθημερινότητα κυλά με έντονες ταχύτητες, πολλοί άνθρωποι νιώθουν μονίμως ουραγοί, μέσα από τη συνήθεια τους να αναβάλλουν μικρά ή μεγάλα όχι μόνο καθήκοντα, αλλά και καθαρές τους επιλογές. «Πρέπει να τελειώσω αυτή την αναφορά». «Πρέπει να παραδώσω μια εργασία». «Πρέπει να
Αναβλητικότητα! Πώς να τη διαχειριστείτε Read More »
Κάθε χρόνο, στις γιορτινές ημέρες, οι οικογένειες συγκεντρώνονται γύρω από ένα τραπέζι γεμάτο παραδοσιακά εδέσματα. Αυτή η σκηνή δεν αποτελεί απλώς μια συνήθεια – κρύβει μια ψυχολογική αξία που ενισχύει την ψυχική μας υγεία και τις σχέσεις μας. Τόσο οι καθημερινές ρουτίνες όσο και οι ιδιαίτερες τελετουργίες, όπως η Πρωτομαγιά, του Αγίου Πνεύματος, η Ημέρα
Σε έναν κόσμο όπου τα πάντα αλλάζουν – από τις τιμές στο super market μέχρι το κλίμα, τις σχέσεις και τη γενικότερη αίσθηση σταθερότητας – ο έλεγχος γίνεται πολύτιμο είδος. Κι όταν δεν μπορούμε να ελέγξουμε το περιβάλλον, τους άλλους ή το μέλλον, συχνά στρεφόμαστε σε κάτι πιο διαχειρίσιμο όπως είναι το φαγητό. Σύμφωνα με μελέτη του American Psychological Association (2022), το
Γιατί Ελέγχουμε τη Διατροφή Όταν Δεν Ελέγχουμε Τη Ζωή: Η Ψυχολογία της Δίαιτας Read More »
Επαγγέλματα που μπορεί να οδηγούν στην Επαγγελματική Εξουθένωση – Burn Out Ποια μπορεί να είναι τα επαγγέλματα που μπορεί να οδηγούν στην Επαγγελματική Εξουθένωση? Μήπως κάποια επαγγέλματα να δημιουργούν μια τάση περισσότερο προς την Επαγγελματική Εξουθένωση η Burn out Σύνδρομο? Πρακτικά όλα τα επαγγέλματα μπορούν να φτάσουν σε αυτή την κατάσταση. Όμως τα επαγγέλματα που
Επαγγελματική Εξουθένωση – Burn Out Read More »
Η συμβουλευτική ζεύγους, αποτελεί μια ψυχολογική προσέγγιση. Αποσκοπεί στην ενίσχυση της επικοινωνίας, της συναισθηματικής σύνδεσης και της επίλυσης των συγκρούσεων εντός της σχέσης. Από την οπτική του ψυχολόγου, η συμβουλευτική ζεύγους, είναι μια διαδικασία που προσφέρει στους συντρόφους τα εργαλεία και τις στρατηγικές για να κατανοήσουν καλύτερα ο ένας τον άλλον. Έτσι θα μπορούν να αναπτύξουν υγιείς
Συμβουλευτική ζεύγους Read More »
