Written by Βουλγαρίδου Κωνσταντίνα Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση του ποσοστού των μωρών που παρουσιάζουν συμπτώματα αλλεργίας από τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Οι αλλεργίες αυτές δεν αφορούν, συνήθως, άμεσου τύπου αλλεργίες που θα ακολουθήσουν το παιδί και στη μετέπειτα ζωή αλλά συνδέονται με συμπτώματα που προέρχονται από ένα ανώριμο ή ερεθισμένο πεπτικό σύστημα, […]
Αλλεργίες & Θηλασμός Read More »
Η εγκυμοσύνη ίσως αποτελεί την ομορφότερη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας. Κατά τη διάρκεια αυτής παρατηρούνται ποικίλες αλλαγές, στο σώμα, στο δέρμα, στη συναισθηματική κατάσταση, στις διατροφικές συνήθειες και επιλογές της μέλλουσας μαμάς. Πολλές φορές θα έχετε ακούσεις γυναίκες που κυοφορούν να ζητούν απελπισμένα να καταναλώσουν ένα συγκεκριμένο τρόφιμο. Πρόκειται για τις γνωστές « λιγούρες
Εγκυμοσύνη, λιγούρες, μύθος ή αλήθεια; Read More »
Επιδημιολογικά δεδομένα Οι δημογραφικές επετηρίδες του ΟΗΕ καθορίζουν το διαζύγιο ως την τελική νόμιμη διάλυση του γάμου, εκχωρώντας το δικαίωμα στα δύο εμπλεκόμενα μέρη να ξαναπαντρευτούν, όπως ορίζεται από τη νομοθεσία της κάθε χώρας. Στην Ελλάδα, παρόλο που μέχρι το 2008 υπήρχε ανοδική τάση στην έκδοση διαζυγίων, το 2009 εμφανίστηκε καθοδική πορεία έως το 2011,
Διαζύγιο: Τι, πότε και πως Read More »
Written by Γαβρίλη Γιούλη Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ Δημοκριτειου Πανεπιστημίου Θράκης MSc. στην αποκατάσταση τραυματισμών και μεταβολικών παθήσεων Δεν θα συμφωνήσουμε όλες πως είναι η «ομορφότερη» περίοδος της ζωής μας (3ο τρίμηνο, βάρος, κράμπες, κούραση, ο καθρέπτης μου ήδη με αγριοκοιτάζει!). Σε αυτό που σίγουρα θα συμφωνήσουμε είναι ότι η περίοδος αυτή είναι η σημαντικότερη. Και το
Εγκυμοσύνη και άσκηση Read More »
Η σύγχρονη γυναίκα, είναι ένας άνθρωπος με πολλές υποχρεώσεις στην καθημερινότητα της. Ο χρόνος της είναι μοιρασμένος σε δουλειά, σπίτι, οικογένεια και αν περισσέψει και λίγος ελεύθερος χρόνος να αφιερώσει στον εαυτό της. Θέλοντας να τη βοηθήσουμε να απελευθερώσει πολλές ώρες τις οποίες ξοδεύει στην κουζίνα μαγειρεύοντας, για να τις αφιερώσει όπου αυτή θέλει προτείνουμε
Η διατροφή σύμμαχος της σύγχρονης γυναίκας Read More »
Written by Ματράκα Μαρία Διαιτολόγος Διατροφολόγος Μόλις μάθατε ότι είστε έγκυος και τα συναισθήματα είναι ποικίλα. Αργά ή γρήγορα γεννούνται σε όλες τις μέλλουσες μητέρες πολλά ερωτήματα όπως: Πώς πρέπει να τρέφομαι στην εγκυμοσύνη μου; Τι βάρος θα πρέπει να πάρω; Πως αναπτύσσεται το μωρό μου; Μήπως σκεφτήκατε πως πρέπει να τρώτε για δυο; Μην αγχώνεστε ! Απολαύστε τους μήνες
Είμαι έγκυος! Μήπως να τρώω για δύο; Read More »
Written by Μαρίνα Παπάζογλου Διαιτολόγος Διατροφολόγος Μια εγκυμοσύνη φέρνει σταδιακά πολλές αλλαγές στην καθημερινότητα ακόμα και στις διατροφικές συνήθειες ειδικά όταν η γυναίκα είναι και εργαζόμενη. Ιδανικό είναι να υπάρχει και ο κατάλληλος προγραμματισμός στο σπίτι τις υπόλοιπες ώρες ώστε η εργασία να συνδυάζεται με μικρά ελαφρά σπιτικά –κατά προτίμηση- γεύματα ανά 3ωρο, παράλληλα φυσικά
Εργαζόμενη και εγκυμονούσα Read More »
Written by Πέτσου Κατερίνα Καθηγήτρια φυσικής αγωγής και προπονήτρια aqua aerobic – aqua pilates Η άσκηση μετά τον τοκετό είναι ευεργετική για την σωματική και ψυχική υγεία των μαμάδων που θηλάζουν. Το σώμα της γυναίκας είναι σχεδιασμένο για να μεταφέρει ένα μωρό μέσα από την εγκυμοσύνη, να το γεννήσει και να το θηλάσει. Ορμονικές αλλά και
Άσκηση και θηλασμός Read More »
Ένα υπέροχο ξεκίνημα για την ανάπτυξη του δεσμού μητέρας-παιδιού. Το ταξίδι του θηλασμού, μοιάζει σαν ένα ταξίδι σε ένα εξωτικό και μαγικό μέρος. Έχεις ακούσει πολλούς να μιλούν για αυτό.. κάποιοι έχουν πάει και έχουν περάσει πολύ όμορφα και μαγικά, κάποιοι άλλοι έχουν ξεκινήσει για εκεί, αλλά κάπου στην πορεία χάθηκαν και τα παράτησαν και
Θηλασμός ένα υπέροχο ταξίδι στον κόσμο της μητρότητας Read More »
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Robinson της Αδελαΐδας εξέτασαν την επίδραση της ποιότητας της διατροφής προ της σύλληψης σε δείγμα γυναικών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κακή ποιότητα μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γέννα. Η έρευνα αυτή είναι η πρώτη του είδους της που μελετά την προ σύλληψης διατροφή σε συσχέτιση με την έκβαση της κύησης.
Κακή διατροφή και πρόωρη κύηση Read More »
