Η διατήρηση υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος όλο το χρόνο είναι το κλειδί για την πρόληψη της λοίμωξης και της ασθένειας. Κάνοντας επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής καταναλώνοντας θρεπτικά τρόφιμα, βότανα, συμπληρώματα διατροφής, αρκετό ύπνο και άσκηση είναι οι πιο σημαντικοί τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού μας. Βιταμίνη D Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη για την […]
Συμπληρώματα θωράκισης από τον κορωνοϊό Read More »
Ιδιαίτερες τάσεις δημιουργήθηκαν στις διατροφικές προτιμήσεις του κόσμου από τις αρχές του 2020 και μετέπειτα όταν ξέσπασε η πανδημία του Covid-19. Αρκετός κόσμος προτίμησε φυσικές τροφές, συμπληρώματα και βότανα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και για την προστασία από λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος. Μερικά από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα και βότανα που ενισχύουν την άμυνα
Πώς να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου κατά την διάρκεια της πανδημίας Read More »
Διανύουμε μία πρωτόγνωρη περίοδο όπου η ζωή όλων μας έχει αλλάξει δραματικά. Η πανδημία έχει επιφέρει ριζικές αλλαγές σε κοινωνικό, οικονομικό αλλά και προσωπικό επίπεδο. Ο φόβος για την υγεία είναι το κυρίαρχο συναίσθημα παγκοσμίως. Σε αυτή την δύσκολη εποχή, η θωράκιση της άμυνας του σώματός μας είναι ζωτικής σημασίας. Ποιός θα μας σώσει; Όσα
Διατροφική αντιμετώπιση του κορωνοϊού Read More »
Διανύουμε μία πρωτόγνωρη περίοδο πανδημίας στην οποία κυριαρχούν η ανησυχία και η αβεβαιότητα για το μέλλον. Από τη μία οφείλουμε να προστατεύσουμε τη δημόσια υγεία τηρώντας τα μέτρα προστασίας που καθορίζουν οι ειδικοί. Από την άλλη πρέπει να φροντίσουμε για την οικονομία της χώρας . Η ισορροπία μεταξύ της προστασίας από τον Covid-19 και της
Διατροφικές δυσκολίες σε καιρό πανδημίας Read More »
Παρατηρώντας όλες αυτές τις μέρες όπως όλοι μας, τις ανησυχητικές ενδείξεις για το πως διαχειρίζεται ο παγκόσμιος πληθυσμός τη διαχείριση της πανδημίας, σίγουρα μπορούμε να καταλήξουμε σε κάποια πρώτα συμπεράσματα για το πόσο σημαντική είναι η στάση κάθε ενός από εμάς απέναντι στην υγεία μας. Θεωρητικά αργά ή γρήγορα, φαίνεται πως όλοι μας θα έρθουμε
Η πανδημία της απώλειας της υγείας Read More »
Ο ζωτικής σημασίας ρόλος της άσκησης Ζούμε περίεργες μέρες. Το δίχως άλλο, όταν λίγους μήνες πριν ουδείς ήταν σε θέση να φανταστεί πώς θα έρχονταν τα πράγματα μέσα σε ένα μόλις τρίμηνο. Τα γεγονότα που διαδραματίζονται μοιάζουν σαν βγαλμένα από έναν βασανιστικό εφιάλτη ή ίσως καλύτερα σαν από ταινία επιστημονικής φαντασίας. Μονάχα που, ναι, αυτή
Εγκλεισμός και ευπαθείς ομάδες πληθυσμού Read More »
Γράφει: Ιωάννης Μ. Σουπιός Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, B.Sc., M.Pr., Μετεκπαιδευθείς στις Διατροφικές Διαταραχές & Παχυσαρκία (NCFED of UK) Πρόεδρος Ινστιτούτου Διατροφικών Μελετών & Ερευνών (Ι.Δ.Μ.Ε.) Μέχρι πρίν λίγο καιρό, ελάχιστοι άνθρωποι είχαν ενδιαφέρον στο να δούνε, πώς μέσα από την διατροφή μπορούμε να ενισχύσουνε το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Η πανδημία που πλήττει αυτή την στιγμή
COVID-19 Διατροφή & Ανοσοποιητικό Σύστημα Read More »
Ο Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Ευάγγελος Ζουμπανέας, μιλάει στην εκπομπή του Alpha, για το πως θα ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας απέναντι στην πιθανή εμφάνιση του Κορωναιού και άλλων εποχιακών λοιμώξεων του αναπνευστικού. Δείτε την εκπομπή Εδώ: https://www.youtube.com/watch?v=crGrsdYRSZs&feature=youtu.be Πηγές: Με αφορμή το συγκεκριμένο απόσπασμα αξίζει να δείτε α) τη μελέτη για το Vitamin D Hammer στον υπερσύνδεσμο που ακολουθεί
Διατροφικές τακτικές έναντι του Κορωνοϊού από τον Ευάγγελο Ζουμπανέα στον Alpha Read More »
