Οι πυλώνες του σύγχρονου τρόπου ζωής και η σύγχυση στις σχέσεις
Καθώς οι πυλώνες του σύγχρονου τρόπου ζωής φαίνεται να είναι η ελευθερία, η ατομικότητα και η αυτοπραγμάτωση, συχνά δημιουργείται μια σύγχυση στον τομέα των σχέσεων.
Η δέσμευση σε μια σχέση, σε ένα πρόσωπο που ελεύθερα προσκαλούμε στη ζωή μας, γίνεται ταυτόχρονα πόλος έλξης αλλά και απειλή στην ατομικότητά μας.
Πόση ανεξαρτησία και πόση συνύπαρξη καθιστούν άραγε το ιδανικό μείγμα; Και η ελευθερία είναι μια συνθήκη που βιώνεται μόνο σε ατομικό πλαίσιο ή μπορεί να υπάρξει και μέσα στη σχέση και το μοίρασμα;
Τι σημαίνει φόβος δέσμευσης
Ο φόβος της δέσμευσης αφορά τη δυσκολία κάποιου να εμπλακεί σε μια σταθερή σχέση που έχει διάρκεια και βάθος.
Οι αιτίες πίσω από τη δυσκολία στη δέσμευση
Συνήθως πίσω από αυτή τη δυσκολία κρύβονται:
- Παρελθοντικά τραύματα – εμπειρίες εγκατάλειψης και προδοσίας.
- Φόβος απώλειας του εαυτού μέσα στη σχέση – η ανησυχία ότι θα απορροφήσει το άλλο άτομο και θα χαθεί η ταυτότητα.
- Μειωμένη αυτοεκτίμηση – η πεποίθηση ότι «δεν αξίζω» και άρα δεν έχει νόημα να προσπαθήσω.
- Τελειομανία – η αναζήτηση της τέλειας σχέσης που δεν υπάρχει και οδηγεί πάντα σε απογοήτευση.
Το δίπολο «θέλω» και «φοβάμαι»
Πίσω από τον φόβο της δέσμευσης υπάρχει στην ουσία ένα «θέλω» και ένα «φοβάμαι». Υπό την πίεση αυτού του δίπολου, το άτομο κατακλύζεται από έντονο άγχος, συχνά παραλυτικό.
Μπορεί να εμπλέκεται σε μια σχέση γιατί κατά βάθος θέλει, αλλά κάθε φορά που πάει να γίνει μια σοβαρή συζήτηση για το μέλλον, αποσύρεται τόσο με την παρουσία όσο και με τα συναισθήματά του.
Μέσα από το μοτίβο «θέλω να είμαι μαζί σου αλλά κάτι με κρατάει πίσω», οδηγείται σε επαναλαμβανόμενες σχέσεις μικρής διάρκειας, προορισμένες να φέρουν απογοήτευση. Το συναισθηματικό κενό μεγαλώνει, η μοναξιά γίνεται εντονότερη και η κατάθλιψη συχνά καραδοκεί.
Ο φόβος της δέσμευσης δεν είναι ταμπέλα
Ο φόβος της δέσμευσης δεν αποτελεί μια ταμπέλα από την οποία ο άνθρωπος δεν μπορεί να απαλλαγεί. Δεν είναι αδυναμία ή ελάττωμα. Είναι ένας μηχανισμός άμυνας απέναντι σε τραύματα του παρελθόντος, που όμως εγκλωβίζει αντί να προστατεύει.
Αν αναγνωριστεί, μπορεί να αποτελέσει μια πολύτιμη ευκαιρία προσωπικής εξέλιξης.
Η ψυχοθεραπεία ως δρόμος κατανόησης και εξέλιξης
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει τα μέγιστα στην κατανόηση του φόβου της δέσμευσης, καθώς το «σχετίζεσθαι» βρίσκεται στον πυρήνα της.
Βοηθά το άτομο να στραφεί προς τα μέσα, να αναγνωρίσει τις αιτίες του φόβου που το κρατά στη μοναξιά και να μάθει την ανοιχτή, βαθιά και ειλικρινή επικοινωνία.
Από τον φόβο της δέσμευσης στη χαρά της συνάντησης
Μέσα από τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας, το άτομο καθρεφτίζεται σε ένα πλαίσιο απόλυτης αποδοχής. Και κάπου εκεί, ο φόβος της δέσμευσης μετατρέπεται σταδιακά στη χαρά της συνάντησης.
