Mindfulness για το Στρες Απρίλιος – Ιούνιος 2025

Εκπαίδευση 8εβδ. κάθε Τετάρτη από 23 Απριλίου 18:30-20:30

Σήμερα η λέξη Mindfulness έχει γίνει της μόδας. Ωστόσο έχει μέσα της μια αλήθεια: ο λόγος που παιδευόμαστε στη ζωή είναι γιατί δεν είμαστε παρόντες τη στιγμή που συμβαίνουν τα πράγματα. Κυνηγάμε τις επιθυμίες μας, πιστεύουμε τις ιστορίες που φτιάχνει το μυαλό, ζούμε στο παρελθόν ή το μέλλον, και αντιδρούμε αυτόματα στις καταστάσεις χωρίς να βλέπουμε τις επιλογές που έχουμε, και να φροντίζουμε τον εαυτό μας.

Το Mindfulness μας βοηθά να ησυχάζουμε το ατίθασο μυαλό και να ζούμε την κάθε στιγμή με περισσότερη ηρεμία, ισορροπία και χαρά.

Γιατί να παρακολουθήσει κάποιος το συγκεκριμένο πρόγραμμα

Αν θέλετε να αναπτύξετε τις δεξιότητες για περισσότερη ανθεκτικότητα, ηρεμία, πνευματική διαύγεια και θετική στάση απέναντι στη ζωή, τότε το πρόγραμμα Mindfulness for Stress είναι για εσάς!

Αν θέλετε να συνεχίσετε το ταξίδι σας στο χώρο του Mindfulness και να γίνετε πιστοποιημένος Mindfulness Facilitator ή Mindfulness Teacher της κορυφαίας σχολής Breathworks της Μ. Βρετανίας, τότε η συμμετοχή στο πρόγραμμα αυτό είναι προϋπόθεση.

Γίνεται online μέσα σε μία ομάδα με άτομα σαν κι εσάς. Στο τέλος του προγράμματος θα φύγετε πιο δυνατοί, με περισσότερη αυτοπεποίθηση και σοφία, πιο χαρούμενοι και συνδεδεμένοι με τον σκοπό της ζωής σας.

Τι θα μάθετε

Την πρακτική του διαλογισμού, την ικανότητα για περισσότερη συγκέντρωση, τη χρήση της αναπνοής για τη μείωση του στρες  και του πόνου, την ικανότητα να χαίρεστε με τις απλές χαρές της ζωής, mindful movements για ευεξία κι επαφή με το σώμα, πώς να ξεπεράσετε την αρνητική σας προκατάληψη, και πώς να ζήσετε με περισσότερη ενσυνειδητότητα και συμπόνια για τον εαυτό σας και τους γύρω.

Σε ποιούς απευθύνεται

Το πρόγραμμα των 8 εβδομάδων διδάσκεται από την Δέσποινα Γιαννούλη, πιστοποιημένη δασκάλα, επόπτρια & εκπαιδεύτρια δασκάλων Mindfulness, σ’ ένα ασφαλές κι ευχάριστο ομαδικό περιβάλλον.

Χιλιάδες συμμετέχοντες έχουν βοηθηθεί ως σήμερα για να βελτιώσουν τις σχέσεις τους, να διαχειριστούν το στρες τους, να νιώσουν πιο δυνατοί απέναντι στις δυσκολίες της ζωής και να βρουν περισσότερη χαρά κι ευεξία.

Αν θέλεις να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου, τότε το πρόγραμμα αυτό είναι για σένα.

Προαπαιτούμενα παρακολούθησης

Δεν υπάρχει κανένα προαπαιτούμενο παρακολούθησης.

Πρόγραμμα συναντήσεων

23 Απριλίου 2025, 18:30-20:30

1η Συνάντηση​

23 Απριλίου 2025, 18:30-20:30

30 Απριλίου 2025, 18:30-20:30

2η Συνάντηση​

30 Απριλίου 2025, 18:30-20:30

7 Μαΐου 2025, 18:30-20:30

3η Συνάντηση​

7 Μαΐου 2025, 18:30-20:30

14 Μαΐου 2025, 18:30-20:30

4η Συνάντηση​

14 Μαΐου 2025, 18:30-20:30

21 Μαΐου 2025, 18:30-20:30

5η Συνάντηση​

21 Μαΐου 2025, 18:30-20:30

4 Ιουνίου 2025, 18:30-20:30

6η Συνάντηση​

4 Ιουνίου 2025, 18:30-20:30

11 Ιουνίου 2025, 18:30-20:30

7η Συνάντηση​

11 Ιουνίου 2025, 18:30-20:30

18 Ιουνίου 2025, 18:30-20:30

8η Συνάντηση​

18 Ιουνίου 2025, 18:30-20:30

Εισηγήτρια

Δέσποινα Γιαννούλη

Η Δέσποινα Γιαννούλη είναι πιστοποιημένη δασκάλα, επόπτρια κι εκπαιδεύτρια δασκάλων Mindfulness από την κορυφαία σχολή Breathworks της Μ. Βρετανίας και το Oxford Mindfulness Center. Διδάσκει πιστοποιημένα προγράμματα με βάση το Mindfulness σε ομαδικό και ατομικό επίπεδο, για τη διαχείριση του στρες, του πόνου, της διατροφής, της ζωής με καρκίνο, και της καθημερινότητας στην εργασία. Πραγματοποιεί workshops για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, για την ενίσχυση της ανθεκτικότητας κ.ά. Είναι επίσης Mentor σε γυναίκες επιχειρηματίες, δασκάλα Mindful Movement και Holistic Health Coach. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να δείτε στο www.unboxhappiness.gr ή επικοινωνήστε μαζί της στο despina@unboxhappiness.gr.

Κόστος συμμετοχής

Επαγγελματίες Υγείας

& κοινό € 250

• Πιστοποιητικό παρακολούθησης
• Online παρακολούθηση μέσω Zoom

Δηλώστε συμμετοχή

Απόφοιτοι ΚΕΑΔΔ

& Σπουδαστές Master Practitioner in Eating Disorders € 200

• Πιστοποιητικό παρακολούθησης
• Online παρακολούθηση μέσω Zoom

Δηλώστε συμμετοχή

Συνεργάτες Diatrofi.gr

*Premium Συνεργάτες € 180

• Πιστοποιητικό παρακολούθησης
• Online παρακολούθηση μέσω Zoom

Δηλώστε συμμετοχή

Τεχνικές πληροφορίες

• Το σεμινάριο διεξάγεται αποκλειστικά Online μέσω της πλατφόρμας Zoom
• H προσφορά αποφοίτων ισχύει και για τους σπουδαστές που θα συμμετέχουν στον επόμενο εκπαιδευτικό κύκλο της εκπαίδευσης Master Practitioner in Eating Disorders με την προϋπόθεση ότι ήδη έχουν  επιβεβαιωμένη κράτηση θέσης

Κατοχύρωση συμμετοχής & πληρωμή

 

Yπάρχει μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων.

Μετά την δήλωση συμμετοχής στο www.unboxhappiness.gr (Book a Class), η εκπαιδεύτρια θα επικοινωνήσει με τον κάθε συμμετέχοντα για λεπτομέρειες. 

Αφού γίνει η επιβεβαίωση της θέσης τους,  οι συμμετέχοντες μπορούν να επιλέξουν έναν από τους παρακάτω διαθέσιμους τρόπους πληρωμής:

1.  Κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό Alpha Bank ή Eurobank
   

   Alpha Bank IBAN: GR56 0140 1700 1700 0200 2019 008
   Eurobank IBAN: GR28 0260 0060 0004 1020 2250 541

2. Πληρωμή μέσω IRIS
   με βάση το ΑΦΜ 044982260
   
   Παρακαλούνται οι συμμετέχοντες να αποστείλουν το αποδεικτικό της τραπεζικής κατάθεσης στο despina@unboxhappiness.gr με υποχρεωτική αιτιολογία κατάθεσης το ονοματεπώνυμο, καθώς και τα στοιχεία που επιθυμούν να κοπεί η απόδειξη ή το τιμολόγιο. 
   
   
3. Πληρωμή μέσω Revolut 
   Revolut: @despoiqczq

Δηλώστε Συμμετοχή