Η Νέα Μελέτη που Αποκαλύπτει το Βιολογικό Μυστικό της Παχυσαρκίας Εισαγωγή: Το παράδοξο της μέσης ηλικίας Πολλοί άνθρωποι μεταξύ 40 και 65 ετών περιγράφουν μια κοινή εμπειρία: «Τρώω λιγότερο από παλιά, αλλά παχαίνω πιο εύκολα». Για χρόνια θεωρούσαμε ότι αυτή η αλλαγή οφείλεται αποκλειστικά στη μειωμένη φυσική δραστηριότητα και στην επιβράδυνση του μεταβολισμού. Όμως μια […]
Γιατί Παχαίνουμε πιο Εύκολα στη Μέση Ηλικία; Read More »
Εκπαίδευση 8εβδ. κάθε Τετάρτη από 23 Απριλίου 18:30-20:30 Σήμερα η λέξη Mindfulness έχει γίνει της μόδας. Ωστόσο έχει μέσα της μια αλήθεια: ο λόγος που παιδευόμαστε στη ζωή είναι γιατί δεν είμαστε παρόντες τη στιγμή που συμβαίνουν τα πράγματα. Κυνηγάμε τις επιθυμίες μας, πιστεύουμε τις ιστορίες που φτιάχνει το μυαλό, ζούμε στο παρελθόν ή το
Mindfulness για το Στρες Απρίλιος – Ιούνιος 2025 Read More »
Σάββατο 5 και Κυριακή 6 Απριλίου 2025και ώρες: 11:00-18:00 Δια ζώσης Πλήρες Βιωματικό Εργαστήρι Αυτογνωσίας, Ανάπτυξης Αντίληψης & Ικανοτήτων – Δεξιοτήτων Ζωής, Προσωπικής και Επαγγελματικής Ανάπτυξης στο Vintage, Ν. Ιωνία Όπου μπορείς να βιώσεις με χαμόγελο και ανοιχτή καρδιά, ψυχή και σκέψη: Να γνωρίσεις τον μικρό σου εαυτό, το παιδί μέσα σου, με διαφορετικούς φακούς
Εκπαίδευση Mindfulness 8 εβδομάδων, κάθε Κυριακή από 15 Δεκεμβρίου 10:00-12:00 Τι θα λέγατε φέτος της Γιορτές να κάνετε δώρο στον εαυτό σας μια καινούργια αρχή; Την ευκαιρία το 2025 να ξεκινήσει με περισσότερη ηρεμία, ισορροπία και χαρά; Σήμερα η λέξη Mindfulness έχει γίνει της μόδας. Ωστόσο έχει μέσα της μια αλήθεια: ο λόγος που ταλαιπωρούμαστε
Mindfulness για το Στρες – Δεκέμβριος 2024 Read More »
Εκπαίδευση Mindfulness 8 εβδομάδων, κάθε Τετάρτη από 30 Οκτωβρίου 18:30-20:30 Σήμερα η λέξη Mindfulness έχει γίνει της μόδας. Ωστόσο έχει μέσα της μια αλήθεια: ο λόγος που ταλαιπωρούμαστε στη ζωή είναι γιατί δεν είμαστε παρόντες τη στιγμή που συμβαίνουν τα πράγματα. Κυνηγάμε τις επιθυμίες μας, πιστεύουμε τις ιστορίες που φτιάχνει το μυαλό, ζούμε στο παρελθόν
Mindfulness για το Στρες 2024 Read More »
Έναρξη Σάββατο 2 Νοεμβρίου, 10:00-12:30 Πρόγραμμα 27 ωρών Καλλιεργείστε το δικό σας μέτρο ευχαρίστησης από αυτό που τρώτε και δώστε στον εαυτό σας την άδεια να διαλέγει και να απολαμβάνει αυτό που του αρέσει. Mindful Διατροφή δεν σημαίνει να αναγκάζεστε να μην τρώτε ενώ πεινάτε, αλλά να μάθετε να βάζετε μέτρο, να ευχαριστιέστε αυτό που
Mindful Eating 2024 (MBEAT) Read More »
Οι κορωνοϊοί είναι μεγάλη οικογένεια ιών, οι οποίοι μπορούν να προσβάλουν τόσο τα ζώα όσο και τον άνθρωπο. Ο κορωνοϊός όπως κάθε ιός προσβάλει με διαφορετικό τρόπο τον κάθε άνθρωπο. Αν ένα άτομο μολυνθεί, μπορεί να εμφανίσει ήπια συμπτώματα όπως αυτά του απλού κρυολογήματος χωρίς να χρειαστεί να νοσηλευτεί στο νοσοκομείο αλλά μέχρι και πιο
Κορωνοϊός και διατροφή Read More »
