Είναι τα καθαρτικά η σωστή λύση για την δυσκοιλιότητα;
Αυτή είναι η σημαντική ερώτηση που πρέπει να απαντήσει κάποιος στον εαυτό του πριν βγάλει το συμπέρασμα ότι πάσχει από δυσκοιλιότητα και τα χρησιμοποιήσει.
Πώς ορίζεται η δυσκοιλιότητα;
Σύμφωνα με τους γαστρεντερολόγους, λιγότερες από 3 εβδομαδιαίες κενώσεις, με σκληρά και ογκώδη κόπρανα, με δύσκολη προσπάθεια αφόδευσης και το αίσθημα της ατελούς κένωσης ορίζει ότι κάποιος όντως πάσχει από προβλήματα δυσκοιλιότητας.
Για να κατανοήσουμε και να δούμε πως προκαλείται η δυσκοιλιότητα πριν αναφερθούμε στα καθαρτικά, θα πρέπει πρώτα να αναφερθεί η λειτουργία του παχέος εντέρου. Όταν η τροφή περνάει από το λεπτό στο παχύ έντερο απορροφά αρκετό νερό και έτσι δημιουργείται ο πολτός των κοπράνων.
Στη συνέχεια, με περισταλτικές συσπάσεις ο πολτός ωθείται προς τον ορθό. Μέχρι να φτάσει στον ορθό, το μεγαλύτερο μέρος του νερού απορροφάται και έτσι έχουμε το σχηματισμό των στερεών κοπράνων.
Όταν το άτομο παραπονεθεί για σκληρά και ξηρά κόπρανα, τότε αυτό συμβαίνει γιατί το παχύ έντερο απορροφά πολύ νερό. Τα κόπρανα κινούνται στο παχύ έντερο αργά αν το έντερο συσπάται υποτονικά. Το αποτέλεσμα είναι να μην προχωρούν στο ορθό και έτσι εμφανίζεται η δυσκοιλιότητα.
Καθαρτικά και αιτίες υποτονικών συσπάσεων παχέως εντέρου
Ποιές όμως μπορεί να είναι οι αιτίες που το παχύ έντερο δεν κάνει τις απαραίτητες συστάσεις έτσι ώστε να προωθηθούν τα κόπρανα στο ορθό;
Η έλλειψη φυτικών ινών στην διατροφή
Οι φυτικές ίνες είναι οι ακατέργαστες ουσίες απο τη μεμβράνη των φυτικών κυττάρων.
Μειώνουν τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας, επειδή δεν απορροφώνται καθόλου ή ελάχιστα από το γαστρεντερικό σύστημα και μένουν στον εντερικό αυλό σαν υπολείμματα. Όσο πιο μεγάλο είναι αυτό το υπόλειμμα, τόσο μειώνεται και η δυσκοιλιότητα. Αυτή η διαδικασία, γίνεται με 2 τρόπους:
- Με την είσοδο του νερού από τα αγγεία στο έντερο, αυξάνεται ο όγκος των κοπράνων. Έτσι αποβάλλονται πιο γρήγορα και εύκολα
- Η κινητικότητα του εντέρου αυξάνεται με γρήγορο ρυθμό και αυτό οδηγεί στην πιο εύκολη αφόδευση
Έλλειψη άσκησης
Με την άσκηση και γενικότερα την κίνηση το παχύ έντερο ενεργοποιείται. Είναι λοιπόν φυσικό αποτέλεσμα να προκαλούνται περισσότερες μυικές συσπάσεις.
Λήψη φαρμάκων
Μερικές από τις παρενέργειες φαρμάκων είναι και η μείωση των συσπάσεων του εντέρου.
Καθυστέρηση αφόδευσης
Η καθυστέρηση στην αφόδευση είναι επίσης μια σημαντική αιτία υποτονικών συσπάσεων του εντέρου.
Αλλαγές στην καθημερινότητα
Μια αλλαγή στον τόπο και τρόπο ζωής και γενικά μια μικρή αλλαγή στη ρουτίνα μας.
Επίσης, η κατάχρηση σε καθαρτικά μπορεί να είναι μια αιτία από μόνη της που να προκαλεί μειωμένες συσπάσεις στο έντερο μας.
Τι είναι τα καθαρτικά;
Τα καθαρτικά είναι φάρμακα τα οποία χρησιμοποιούνται για ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
Η προμήθεια τους γίνεται από φαρμακείο χωρίς τη χρήση συνταγής γιατρού, είναι πολύ γνωστά και οι λόγοι χρήσης τους ποικίλουν.
Γιατι χρησιμοποιούνται τα καθαρτικά
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι, για τους οποίους ένα άτομο ξεκινά να χρησιμοποιεί καθαρτικά.
Ένας από τους πιο κοινούς λόγους είναι εξαιτίας της ταλαιπωρίας και των συμπτωμάτων που φέρνει η δυσκοιλιότητα. Τέτοια συμπτώματα μπορεί να είναι το φούσκωμα, η κατακράτηση υγρών, οι κολικοί εντέρων κλπ. Είναι σημαντικό επίσης να αναφερθεί, ότι άτομα που πάσχουν από βουλιμία και νευρική ανορεξία, πολλές φορές τιμωρούν τον εαυτό τους με τη λήψη καθαρτικών έτσι ώστε να αποβάλουν ό,τι έχουν φάει.
Πολλές φορές ακόμα στα άτομα αυτά έχει γίνει εμμονή το θέμα της τουαλέτας. Το αποτέλεσμα είναι να χρησιμοποιούν καθαρτικά εάν δεν πάνε τουαλέτα για 2 μέρες. Η μακροχρόνια λήψη ήπιων ή μη καθαρτικών, έχει βρεθεί ότι προκαλεί διαταραχές στην εντερική χλωρίδα και να εξαρτάται το έντερο από αυτά τα χάπια.
Η απλή διατροφή, με πολλές φυτικές ίνες και προβιοτικά δεν αρκεί πλέον για το έντερο που έχει συνηθίσει τη χρόνια χρήση καθαρτικών.
Οποιαδήποτε θεραπεία κατά της δυσκοιλιότητας με φάρμακα, εκτός από μια σωστή, μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες και προβιοτικά, επιδρά αρνητικά στην εντερική χλωρίδα με αποτέλεσμα να δημιουργεί φλεγμονή στο έντερο.
Μετά τη λήψη τους, τα καθαρτικά, ως συνήθως προκαλούν πλήρη καθαρισμό του εντέρου. Χρειάζονται μέρες για να συγκεντρωθούν ξανά κόπρανα στο παχύ έντερο. Όμως, ο κόσμος πιστεύει πως το έντερο τους δεν άδειασε τελείως και συνεχίζει να λαμβάνει τα καθαρτικά και να κάνει κατάχρηση φαρμάκων.
Πώς θα αποφύγουμε να καταλήξουμε να χρησιμοποιούμε καθαρτικά
Ως συμπέρασμα, τα καθαρτικά δεν αποτελούν λύση για το προβλημα της δυσκοιλιότητας. Ποια είναι όμως τα σωστά βήματα;
- Πρώτα πρέπει το άτομο να γνωρίζει εάν όντως πάσχει από δυσκοιλιότητα
- Δεύτερον, προτιμότερο είναι να διορθωθεί το πρόβλημα με τη διατροφή. Εάν όντως επειμένουν τα προβλήματα, τότε θα πρέπει να πάει στα καθαρτικά
Γενικά, η πρώτη λύση σε οποιοδήποτε πρόβλημα δεν πρέπει να είναι τα φάρμακα, όταν αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω της διατροφής.
