Μαριέττα Κοντογιάννη Δημοσιογράφος

Συνταγή για λαχταριστό γλυκό που φτιάχνεται σε λίγα μόλις λεπτά. Θα σας δώσει ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά χωρίς να σας φορτώσει με περιττά λίπη και σάκχαρα. Υλικά 1/2 μικρή ώριμη μπανάνα Λίγες σταγόνες γάλα σόγιας με γεύση βανίλια 1 κουταλάκι του γλυκού ταχίνι με κακάο ή επάλειμμα σοκολάτας από φουντούκια (όχι τα κοινά του […]

ΥΛΙΚΑ (για ένα μπολάκι του πρωινού): 3 μπισκότα πτι-μπερ ολικής άλεσης με μαύρη σοκολάτα ή 3 μπισκότα digestive ή 3 μπισκότα και από τα δύο είδη ½ κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό πλήρες αγελάδος (2 κουταλιές της σούπας) 1 γεμάτο κουτ του γλυκού μαρμελάδα φράουλα βιολογική ή μέλι 5-6 φράουλες κομμένες ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Σπάμε τα μπισκότα σε κομμάτια