Μήπως ψάχνεις ένα γλυκό σνακ; Ήρθε η στιγμή να εντάξεις τα δαμάσκηνα στη διατροφή σου! Γνώριζες ότι η Κίνα είναι μια από τις χώρες που παράγει φρέσκα δαμάσκηνα; Ακολουθεί η Ρουμανία, η Σερβία ενώ η Καλιφόρνια και η ΗΠΑ εξάγουν αποξηραμένα δαμάσκηνα παγκοσμίως. Στην Ελλάδα, η Σκόπελος παράγει τα γνωστά μαύρα δαμάσκηνα και εντοπίζονται καλλιέργειες επίσης …
Όλο και περισσότερα άτομα στη σύγχρονη εποχής μας, ταλαιπωρούνται με διαταραχές ύπνου. Η αϋπνία είναι η κατάσταση κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή να διατηρήσει ένα συνεχόμενο ύπνο. Υπολογίζεται ότι περίπου το 1/3 του πληθυσμού πάσχει από διαταραχές ύπνου κα κυρίως της αϋπνίας, ενώ υπάρχει μια αυξανόμενη τάση λόγω των αγχωτικών συνθηκών …
Σεπτέμβριος, τα σχολεία και οι εξωσχολικές δραστηριότητες του παιδιού ξεκίνησαν για τα καλά. Αρχίζουν όλα να βαίνουν προς την καθημερινότητα του χειμώνα. Όλοι οι γονείς έχουμε το άγχος το παιδί μας να τρέφεται υγιεινά, ειδικότερα φέτος που ο κορωναϊός καραδοκεί. Δυστυχώς, τα παιδιά, λατρεύουν οτιδήποτε τρόφιμο είναι συσκευασμένο, που ως γνωστόν είναι και πλούσιο σε …
Αγαπημένα και γρήγορα σνακ για τους μικρούς μας φίλους Read More »
Τα παξιμάδια πορτοκαλιού είναι μια ιδανική επιλογή για σνακ. Συνδυάζοντας ένα φρούτο ή φυσικό χυμό της αρεσκείας σου με δυο παξιμάδια πορτοκαλιού καταναλώνεις ένα διαφορετικό αλλά παράλληλα και υγιεινό σνακ που θα σου δώσει ενέργεια και κορεσμό μέχρι το επόμενο γεύμα σου. Είναι μια νόστιμη και εύκολη επιλογή για τους μικρούς μας φίλους αλλά και …
Κάθε γυναίκα βιώνει διαφορετικά την έμμηνο ρύση της κάθε μήνα, παρόλο που ορισμένες ούτε καν που την καταλαβαίνουν, άλλες έχουν έντονους πόνους, με αποτέλεσμα να περνούν το μεγαλύτερο διάστημα το κρεβάτι, παίρνοντας παυσίπονα. Ο πόνος της περιόδου οφείλεται στην παραγωγή προσταγλανδινών, ορμονών που παράγονται από τη μήτρα. Οι μύες της μήτρας συσπώνται εξαιτίας της παραγωγής τους. …
Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα της περιόδου με την διατροφή Read More »
Αρχικά θα πρέπει να γίνει διαχωρισμός ανάμεσα στους τύπους διαβήτη. Υπάρχει ο διαβήτης τύπου 1 ή ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης και ο διαβήτης τύπου 2 ή μη ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης. Στο διαβήτη τύπου 1 ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει καθόλου ινσουλίνη, ενώ στο διαβήτη τύπου 2 παράγεται μικρή ποσότητα ινσουλίνης, η οποία δεν επαρκεί για τις ανάγκες …
