Γεωργία Ψύλλου / Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

μεταβολισμός

Μεταβολισμός : Πώς λειτουργεί και πώς θα τον αυξήσετε

Έχεις σκεφτεί και εσύ πως είσαι άτυχος/η γιατί ο μεταβολισμός σου είναι αργός; Ή ότι φταίει ο οργανισμός σου που δεν μπορείς να χάσεις ή να βάλεις κιλά εύκολα; Τι πραγματικά είναι ο μεταβολισμός και πώς μπορούμε να τον κρατήσουμε σε ικανοποιητικά επίπεδα Ως  Μεταβολισμός ορίζεται  η ενέργεια (θερμίδες) που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός προκειμένου …

Μεταβολισμός : Πώς λειτουργεί και πώς θα τον αυξήσετε Read More »

παχυσαρκία

Παχυσαρκία: Αίτια, επιπτώσεις και αντιμετώπιση

Τι ορίζει την παχυσαρκία; Στις μέρες μας ακούμε συχνά από γνωστούς και φίλους τον όρο παχυσαρκία χωρίς όμως να γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι, αν επιφέρει κινδύνους ή όχι. Τι εννοούμε άρα με τον όρο παχυσαρκία Αρχικά, προκειμένου να κατανοήσουμε κάποια από τα παρακάτω πράγματα θα αναλύσουμε δύο σημαντικές έννοιες: τον Δείκτη Μάζας Σώματος και το …

Παχυσαρκία: Αίτια, επιπτώσεις και αντιμετώπιση Read More »

ypnos-odigies-gia-kali-poiotita

Ύπνος : Οδηγίες για καλή ποιότητα

Ο άνθρωπος είναι βιολογικά προγραμματισμένος να ξυπνάει με το πρώτο φως της ημέρας και να πηγαίνει για ύπνο λίγο μετά την δύση του ηλίου. Όμως, η σύγχρονη καθημερινότητα αναγκάζει τους ανθρώπους να παραβιάζουν συχνά αυτήν την βιολογική πραγματικότητα. Αυτό οφείλεται συχνά στο μπλε φως που ακτινοβολεί κάθε είδους ηλεκτρονική οθόνη. Το μπλε φως επηρεάζει όσο …

Ύπνος : Οδηγίες για καλή ποιότητα Read More »

autoanosa-nosimata

Αυτοάνοσα νοσήματα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο από κύτταρα και συστατικά κυττάρων. Ο φυσιολογικός ρόλος του είναι να προστατεύει τον οργανισμό από ιούς βακτηρία και αλλά μικρόβια που εισβάλλουν στο σώμα και προκαλούν λοιμώξεις. Αν όμως για κάποιο λόγο διαταραχτεί αυτή η ρύθμιση του, επιτίθεται ενάντια στα όργανα του ίδιου του σώματος, δημιουργώντας αντισώματα τα …

Αυτοάνοσα νοσήματα Read More »

Scroll to Top