Δεν είναι λίγες οι φορές όπου ορισμένοι μαρτυρούν πως δεν μπορούν να αποχωριστούν την γλυκιά γεύση από το διατροφολόγιο τους. Ίσως και αυτός να είναι ένας λόγος που κάποιοι δεν ακολουθούν ένα πρόγραμμα διατροφής σκεπτόμενοι ‹‹Η δίαιτα απαιτεί αποχή από τα γλυκά, δε θα τα καταφέρω.. συνεπώς δεν υπάρχει νόημα››. Η πεποίθηση πως η δίαιτα […]
Είμαι γλυκατζής τι να κάνω; Read More »
Οι γιορτές πέρασαν αφήνοντας ευχάριστες αναμνήσεις αλλά και παραπανίσια κιλά. Το φαγητό δεν είναι η μόνη αιτία που οδήγησε την ζυγαριά να πάρει τον ανήφορο. Προφανώς η κατανάλωση φαγητού μέσα στις γιορτές ήταν περισσότερη του δέοντος αλλά σίγουρα συνοδέψατε το φαγητό σας με κρασί ή κάποιο ποτό ξεπερνώντας το 1 ποτηράκι. Στη συνέχεια η κατανάλωση
Οι γιορτές έφυγαν τα κιλά ήρθαν! Όχι για πολύ.. Read More »
Το άσθμα είναι μια πάθηση η ο ποία χαρακτηρίζεται από στένωση και φλεγμονή των αεραγωγών προκαλώντας συμπτώματα δύσπνοιας, βήχα και συριγμό. Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Δίκτυο Άσθματος 334 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν άσθμα από τους οποίους το 14% είναι παιδιά που αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα του άσθματος και το 4,5% είναι νεαρής ηλικίας που έχουν διαγνωσθεί με
Έχω άσθμα! Επηρεάζει το τι τρώω; Read More »
Ο όρος Δείκτης Μάζας Σώματος αναπτύχθηκε από τον Adolphe Quetelet κατά τη διάρκεια του 19ου αιώνα. Κατά την διάρκεια της δεκαετίας του 1970, βασιζόμενοι κυρίως στα δεδομένα και την έκθεση από τη μελέτη των Επτά Χωρών, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι ο ΔΜΣ φάνηκε να αποτελούσε μια καλή ένδειξη για την παχυσαρκία. Το υπερβολικό βάρος συνδεόταν
Δείκτης μάζας σώματος: Κατά πόσο είναι αξιόπιστος; Read More »
