‘Η Αγιουβέρδικη θαυματουργή σκόνη’
Από τα πιο σημαντικά βότανα της Aγιουρβεδικής ιατρικής που χρησιμοποιείται από αρχαιοτάτων χρόνων για την αντιμετώπιση μεγάλου εύρους παθήσεων και γνωστή για την ταχεία αποκατάσταση του οργανισμού μετά από ασθένεια, είναι η Ashwagandha που θεωρείται πλέον υπερτροφή. Στα σανσκριτικά Αshwagandha σημαίνει ‘μυρωδιά του αλόγου’, υποδηλώνοντας ότι το φυτό προδίδει το σθένος και την αντοχή του αλόγου. Συχνά αναφέρεται και ως το ‘Ινδικό ginseng’, έχοντας εξέχουσα θέση στην παραδοσιακή Ινδική ιατρική χάρη στις φερόμενες ως τονωτικές, προσαρμογενείς και θεραπευτικές της ιδιότητες. Επιπλέον, έχει χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της σεξουαλικής ικανότητας σε άντρες και γυναίκες.
Η Αshwagandha (επιστημονική ονομασία: withania somnifera) είναι ένα παχύς θάμνος με οβάλ φύλλα και κίτρινα άνθη που φέρει κόκκινα φρούτα στο μέγεθος της σταφίδας. Το φυτό ευδοκιμεί σε ξηρές περιοχές της Ινδίας, της βόρειας Αφρικής και της Μέσης Ανατολής, ενώ ανήκει στην ίδια οικογένεια με την τομάτα. Ενώ τα φύλλα και τα φρούτα της έχουν αξιόλογες θεραπευτικές ιδιότητες, η ρίζα του φυτού Αshwagandha είναι το μέρος που συνήθως χρησιμοποιείται σε φυτικά φάρμακα της Δύσης.
Ιατρικοί ερευνητές έχουν μελετήσει την Αshwagandha με μεγάλο ενδιαφέρον και συνοπτικά οι διάφορες μέχρι σήμερα μελέτες δείχνουν πώς φέρει τα παρακάτω οφέλη:
- Προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Καταπολεμά τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες
- Βελτιώνει τη μάθηση, τη μνήμη και το χρόνο αντίδρασης του οργανισμού
- Μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη χωρίς να προκαλεί νωθρότητα
- Σταθεροποιεί τα επίπεδα αίματος
- Μειώνει τη χοληστερόλη
- Επιβραδύνει την εκφύλιση των εγκεφαλικών κυττάρων
- Βοηθά στην καταπολέμηση της ελονοσίας
- Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Πώς μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε; Μπορείτε να προσθέσετε Ashwagandha σε σκόνη στο αγαπημένο σας smoothie, σε χυμούς, φυτικά ροφήματα, γιαούρτια, να την αναμείξετε σε σπιτικές μπάρες ενέργειας και σε πληθώρα μαγειρικών συνταγών.
Ζητήστε από τον πλησιέστερο συνεργάτη διαιτολόγο της επιστημονικής ομάδας ΔΙΑΤΡΟΦΗ τον εκπτωτικό κωδικό που θα σας παρέχει έκπτωση 10% σε κάθε αγορά σας από το e-shop www.biosophy.gr
