Η συμβουλευτική ζεύγους, αποτελεί μια ψυχολογική προσέγγιση. Αποσκοπεί στην ενίσχυση της επικοινωνίας, της συναισθηματικής σύνδεσης και της επίλυσης των συγκρούσεων εντός της σχέσης. Από την οπτική του ψυχολόγου, η συμβουλευτική ζεύγους, είναι μια διαδικασία που προσφέρει στους συντρόφους τα εργαλεία και τις στρατηγικές για να κατανοήσουν καλύτερα ο ένας τον άλλον. Έτσι θα μπορούν να αναπτύξουν υγιείς τρόπους αλληλεπίδρασης.
Συμβουλευτική ζεύγους: Από τη θεωρία στην πράξη
Η συμβουλευτική ζεύγους, βασίζεται στην κατανόηση των συναισθηματικών, επικοινωνιακών και συστηματικών παραμέτρων της σχέσης. Ως ψυχολόγοι, βοηθάμε τα ζευγάρια να διαχειριστούν τις διαφορές τους. Ακόμη και να εντοπίσουν και να αποκαταστήσουν τις αδυναμίες στην επικοινωνία και να χτίσουν υγιείς στρατηγικές επίλυσης των διαφορών τους.
Η Σημασία της επικοινωνίας:
Η επικοινωνία είναι το θεμέλιο κάθε σχέσης. Στη συμβουλευτική ζεύγους, προσπαθούμε να εντοπίσουμε τα σημεία όπου η επικοινωνία παρακωλύεται και πώς μπορεί να αποκατασταθεί. Συχνά, τα ζευγάρια δεν γνωρίζουν πώς να εκφράσουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους με τρόπο που να μην προκαλεί σύγκρουση. Η σωστή επικοινωνία περιλαμβάνει την ικανότητα να ακούμε, να εκφράζουμε με ειλικρίνεια τις σκέψεις μας και να αποδεχόμαστε τη διαφορετικότητα του άλλου.
Σύγκρουση και επίλυση:
Όλες οι σχέσεις περνούν από στιγμές σύγκρουσης. Όμως, η αποτελεσματική διαχείριση αυτών των συγκρούσεων είναι κρίσιμη για την ευημερία της σχέσης. Στη συμβουλευτική, ενθαρρύνουμε τα ζευγάρια να βλέπουν τις συγκρούσεις ως ευκαιρίες για ανάπτυξη και πρόοδο. Όχι ως απειλές για τη σχέση τους. Παράλληλα, τους βοηθάμε να αναπτύξουν στρατηγικές επίλυσης. Τέτοιες όπως η ενσυναίσθηση, η κατανόηση των συναισθημάτων του άλλου και η αναζήτηση κοινών λύσεων.
Αναγνώριση και διαχείριση των συναισθημάτων:
Η αναγνώριση των συναισθημάτων είναι ο πυρήνας της συμβουλευτικής. Πολλές φορές, οι άνθρωποι καταπνίγουν τα συναισθήματά τους ή δεν τα εκφράζουν με τρόπο που να είναι κατανοητός από τον/την σύντροφό τους. Ακόμη, καθοδήγηση στην αναγνώριση των συναισθημάτων (όπως η απογοήτευση, ο θυμός, η αδικία ή η αμηχανία) και η αποτελεσματική διαχείρισή τους βοηθά στη βελτίωση της συναισθηματικής σύνδεσης του ζευγαριού.
Η Συναισθηματική σύνδεση:
Η σύνδεση που αισθάνονται οι σύντροφοι είναι το «καύσιμο» που τροφοδοτεί τη σχέση τους. Όταν η συναισθηματική σύνδεση μειώνεται ή αποδυναμώνεται, μπορεί να οδηγήσει σε αποξένωση και απογοήτευση. Στη συμβουλευτική ζεύγους, η ενίσχυση αυτής της σύνδεσης είναι θεμελιώδης. Μέσω ασκήσεων και στρατηγικών, όπως η ενσυναίσθηση και ο χρόνος ποιότητας, βοηθάμε τα ζευγάρια να επανασυνδεθούν συναισθηματικά και να δημιουργήσουν μια πιο κοντινή και ασφαλή σχέση.
Η Σημασία της προσωπικής ανάπτυξης:
Κάθε μέλος του ζευγαριού πρέπει να διατηρεί την προσωπική του ταυτότητα και να αναγνωρίζει τις δικές του ανάγκες και επιθυμίες. Ο ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει κάθε άτομο να αναπτύξει την ατομική του ευημερία, πράγμα που με τη σειρά του βοηθά στην ανάπτυξη και ευημερία της σχέσης. Η συμβουλευτική ζεύγους ενθαρρύνει τα ζευγάρια να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον στην προσωπική τους ανάπτυξη, χωρίς να θυσιάζουν τα προσωπικά τους όρια ή τις αξίες τους.
Ο Ρόλος των κοινωνικών παραγόντων:
Οι κοινωνικοί παράγοντες, όπως η δουλειά, η οικονομική πίεση, η οικογένεια και άλλοι εξωτερικοί παράγοντες, μπορεί να επηρεάσουν την ισορροπία της σχέσης. Ειδικά σε κρίσιμες περιόδους, όπως η γέννηση παιδιών ή η αλλαγή επαγγελματικών καταστάσεων, τα ζευγάρια μπορεί να βιώσουν συναισθηματική πίεση και εντάσεις. Ο ψυχολόγος θα βοηθήσει το ζευγάρι να αναγνωρίσει τις εξωτερικές πιέσεις και να βρει τρόπους να τις διαχειριστεί χωρίς να διακινδυνεύσει τη σχέση.
Συμπερασματικά,
Η συμβουλευτική ζεύγους, αποτελεί μία θετική διαδικασία που ενδυναμώνει την επικοινωνία, τη συναισθηματική σύνδεση και τη συνεργασία μέσα στο ζευγάρι. Στην πραγματικότητα, είναι μια ευκαιρία για να οικοδομήσουν τα ζευγάρια μία υγιή σχέση με γερά θεμέλια, βασισμένα στην κατανόηση, την υποστήριξη και την αλληλοεκτίμηση. Ως ψυχολόγοι, φωτίζουμε οπτικές ούτως ώστε οι σύντροφοι να συνειδητοποιήσουν ότι οι δυσκολίες και οι προκλήσεις, όταν αντιμετωπιστούν σωστά, μπορούν να ενισχύσουν τη σχέση τους και να την οδηγήσουν σε μια πιο ικανοποιητική και βιώσιμη πορεία.
Πηγές
“Συμβουλευτική ζευγαριών: Η θεωρία και η πράξη”Εκδόσεις: Διάπλαση
“Η Συμβουλευτική ζευγαριών και οικογένειας: Θεωρητικές Προσεγγίσεις και Κλινική Πρακτική”
Εκδόσεις: Μεταίχμιο
“Συμβουλευτική ζευγαριών και επικοινωνία: Θεωρητική και κλινική προσέγγιση” Εκδόσεις: Καστανιώτης
“The Seven Principles for Making Marriage Work” – John M. Gottman και Nan Silver/ Three Rivers Press
“Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love”/Little, Brown and Company
“The Relationship Cure: A 5 Step Guide to Strengthening Your Marriage, Family, and Friendships”/Crown Publishing Group
“Getting the Love You Want: A Guide for Couples”/ Henry Holt and Co.
