Εκπαίδευση Mindfulness 8 εβδομάδων, κάθε Τετάρτη από 30 Οκτωβρίου 18:30-20:30 Σήμερα η λέξη Mindfulness έχει γίνει της μόδας. Ωστόσο έχει μέσα της μια αλήθεια: ο λόγος που ταλαιπωρούμαστε στη ζωή είναι γιατί δεν είμαστε παρόντες τη στιγμή που συμβαίνουν τα πράγματα. Κυνηγάμε τις επιθυμίες μας, πιστεύουμε τις ιστορίες που φτιάχνει το μυαλό, ζούμε στο παρελθόν […]
Mindfulness για το Στρες 2024 Read More »
Έναρξη Σάββατο 2 Νοεμβρίου, 10:00-12:30 Πρόγραμμα 27 ωρών Καλλιεργείστε το δικό σας μέτρο ευχαρίστησης από αυτό που τρώτε και δώστε στον εαυτό σας την άδεια να διαλέγει και να απολαμβάνει αυτό που του αρέσει. Mindful Διατροφή δεν σημαίνει να αναγκάζεστε να μην τρώτε ενώ πεινάτε, αλλά να μάθετε να βάζετε μέτρο, να ευχαριστιέστε αυτό που
Mindful Eating 2024 (MBEAT) Read More »
Το κουκουνάρι υπάρχει στη διατροφή των ανθρώπων εδώ και πολλά χρόνια. Εντάσσεται στην κατηγορία των ξηρών καρπών και είναι δημοφιλής σε πολλές χώρες του κόσμου. Παρ’ ό,τι το κουκουνάρι είναι γνωστός ξηρός καρπός, δεν είναι τόσο γνωστά τα πολλαπλά οφέλη που έχει για την υγεία. Επιπλέον, το κουκουνάρι είναι εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών
Κουκουνάρι: 10 + 1 λόγοι για να το καταναλώσεις Read More »
Τα πλεκτά φορέματα γίνονται από μόνα τους λόγος να λατρέψεις το φθινόπωρο! Είναι άνετα, στυλάτα και ταιριάζουν με κάθε περίσταση. Από τα πιο casual street styles μέχρι τις πιο chic εμφανίσεις σου, τα πλεκτά φορέματα σου προσφέρουν άπειρες επιλογές για layering και δημιουργία μοναδικών looks. Πότε, όμως, είναι η κατάλληλη στιγμή για να τα φορέσεις
Πλεκτά φορέματα: Πότε και πώς να τα φορέσεις; Read More »
Τα κρεμμύδια είναι λαχανικά που ανήκουν στο γένος allium. Είναι στενά συνδεδεμένα με το σκόρδο, τα κρεμμυδάκια και τα πράσα. Ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει περίπου 20 κιλά από αυτό το πικάντικο και ευέλικτο τρόφιμο ετησίως. Τρώει τα κρεμμύδια ωμά, μαγειρεμένα, τουρσί ή σε σκόνη. Πλούσια σε χημικές ουσίες που βοηθούν στην προστασία της καρδιάς, μειώνουν
Κρεμμύδια: 10 οφέλη – τρόποι κατανάλωσης Read More »
