Mindful eating
Αναρωτιέστε τι είναι το mindful eating και πώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει στην σχέση σας με την τροφή; Το να είστε πλήρως παρόντες τη στιγμή που τρώτε, χωρίς περισπασμούς, μπορεί να βελτιώσει την εμπειρία του φαγητού, να προωθήσει θετικές, υγιεινές διατροφικές συνήθειες και συμπεριφορές. Τι είναι η ενσυνειδητότητα (mindfulness); Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) είναι να έχετε […]

